شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 133
  • نخستنخست
  • 123451353103 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 1324

    موضوع: رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

    1. #1
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7

      رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

      دوستان گلم در مورد این رژیم کلی مطلب خوندم و با اونهایی که این رژیم رو گرفتند صحبت کردم.این رژیم بین 7 تا 20 کیلو کاهش داره.

      چند تا قانون داره:
      برای خانمهای باردار توصیه نمی شه
      ،تا قبل از سه روز این رژیم رو نشکنیند و اگر شکستیند یک هفته صبر کنید و دوباره شروع کنید،این رژیم رو هر سه ماه یکبار می تونید تکرار کنید( نه زودتر)،وجای هیچ گونه تقلبی نداره (خیلی مهم)،روزانه حتما حتما دو لیتر آب مصرف کنید،نمک ممنوع....و نیم ساعت پیاده روی در روز کاهش رو سریعتر می کنه...
      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد

      روز اول:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز دوم
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش: گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز سوم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز چهارم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز پنجم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز ششم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد

      روز هفتم:
      چای بدون قند
      ن:200 گرم گوشت کباب شده+یک عدد میوه
      ش:هیچ چیز

      روز هشتم:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز نهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز دهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز یازدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز دوازدهم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز سیزدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد


      جایگزینها:
      بهتره هیچ چیز جایگزین نشه و هر چیزی جای خودش خورده بشه فقط در حالت مجبوری از این جایگزینها استفاده کنین دوستان...
      به جای اسفناج (کاهو یا جعفری یا خرفه)
      به جای گوشت (مرغ)
      به جای ماهی (تن ماهی بدون روغن)
      گیاه خوارها به جای مرغ و گوشت (یک و نیم استکان کمر باریک عدس پخته شده) ولی فقط اگه به هیچ عنوان امکان نداره گوشت یا مرغ بخورین
      به جای آب پرتقال (لیموناد بدون شکر)
      به جای قهوه (نسکافه بدون شیر)
      به جای بروکلی (گلکلم)

      تذکرات مهم:
      1-اگر دو تا تخم مرغ در منو دارین برای خوردنشون می تونین یک ساعت فاصله بذارین مثلا یکیش رو ساعت یک دومی رو ساعت دو بخورین
      2-میوه رو تکه تکه کنین و در طی روز بخورین
      3-شام رو تا ساعت 6:30 بخورین اما سالادش رو بذارین برای شب
      4-هفته اول رو اگر کاملا بدون تقلب گذروندین هفته دوم رو دو تا سیب به منوی هفتگیتون اضافه کنین مثلا یک سیب روز نهم یک سیب روز یازدهم
      5-روزی دو فنجان چای سبز بخورین
      6-اگر تخم مرغ اب پز دوست ندارین داخل ماهیتابه تفلون بدون روغن بشکنین و بپزین
      7-قند صبح رو می تونین به جای صبح هر وقت دیگه ای بخورین
      8-آب فراموش نشه و سعی کنین آب ولرم باشه حتی بهتره یک سوم از لیوان آب جوش باشه برای جلوگیری از یبوست
      9-صبح ها ناشتا اب بخورین







      دوستان حداقل
      1000 تا از
      نظرات اونهایی که این رژیم رو گرفتن رو خوندم،همه کم کرده بودند حداقل 6،7 کیلو... اگر کسی خواست این رژیم رو بگیره خبر بده تا باهم بگیریم... من تنهایی نمی تونم متاسفانه... یکی،دو بار شروع کردم ولی نتونستم ادامه بدم... برای همین ترجمه کردم گذاشتم اینجا تا هر کی خواست بگیره...


      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن
      می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد



      طرز تهیه بیفتک از bratz عزیز:
      گوشت را به اندازه کف دست ، ورقه ورقه ببرید و با تیزی کارد روی آن بزنید تا صاف و نرم شود . با حرارت ملایم کمی سرخ کنید . پیاز را خرد و سرخ کنید و همراه با یک لیوان آب روی گوشت ها بریزید و روی حرارت بسیار کم بگذارید بپزد . بعد از یک ساعت نمک ، فلفل و برگ بو به آن بزنید . اگر گوشت نپخته بود ، دوباره یک لیوان آب گرم بریزید ، ولی سعی کنید حرارت کم باشد که گوشت بپزد و نیازی به آب ریختن دوباره نباشد . رب گوجه را در کره سرخ کنید و آخر کار روی گوشت بدهید . سیب زمینی ها را بپزید ، سپس خرد و در کمی کره سرخ کنید و دور بیفتک که در دیس کشیده اید ، بچینید . سیب زمینی را می توانید در فر تنوری کنید .
      اصل بیفتیک اینه.
      ولی مدل رژیمیش اینجوریه
      که بدون روغن سرخ بشه گوشت و پخته بشه. سیب زمینی هم نداره.



      رژیم های گروهی برگزار شده با این روش در زیباتن:

      رژیم گروهی سوئدی برای خداحافظی از چربی های اضافه
      رژیم گروهی سوئدی شروع از شنبه(با هم به تناسب اندام میرسیم)
      رژیم گروهی سوئدی از 21 خرداد

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 01:03

    2. 121 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      * زهرا * (10 شهریور 1394),* ستاره * (09 تیر 1394),**mahsa** (30 اردیبهشت 1393),*الیزابت* (18 مهر 1394),3pid (21 مرداد 1393),Abril (11 خرداد 1394),Adib (18 بهمن 1393),Adonis (04 مهر 1394),afsaneh.b (06 مرداد 1393),AMA (21 اسفند 1395),Anna320 (03 شهریور 1394),Armita (22 آذر 1394),aros (27 اردیبهشت 1398),art (22 آذر 1393),asha93 (10 شهریور 1394),azi1 (19 مرداد 1393),azinra (27 آذر 1393),Bar@n (10 مرداد 1393),baran tala (09 خرداد 1393),beeta (16 فروردین 1394),bratz (03 شهریور 1393),delara68 (15 آبان 1396),elaahe (21 آذر 1393),eli.topoli (03 تیر 1394),eli123 (30 اردیبهشت 1393),fa1fa1 (21 مرداد 1394),farima__z (23 مهر 1394),farnaz72 (20 دی 1393),fateme72 (15 تیر 1394),fatemeh.n (19 مهر 1396),fereshteh89 (13 مهر 1393),go ara (01 مهر 1393),hasti_1220 (25 مرداد 1393),hedi60 (16 آبان 1393),ILNAZeQ (10 دی 1393),linda1 (14 اسفند 1393),mahbobe (23 خرداد 1393),mahrokh (16 فروردین 1394),MAHROO (27 مرداد 1393),mahya1369 (15 مرداد 1393),maryam12 (20 مرداد 1393),mimi59 (22 آذر 1393),mmazy (20 خرداد 1393),Mona.H (22 خرداد 1393),Nadia.eng (07 آذر 1394),nassim (30 اردیبهشت 1393),nastaran72z (13 شهریور 1395),Nazanin95 (25 خرداد 1393),Nazi7580 (14 فروردین 1395),Negar71 (25 مهر 1394),negiin (26 آذر 1393),night85 (26 دی 1394),niloo13 (26 مهر 1394),orkideh62 (05 بهمن 1393),parchami7 (01 خرداد 1393),pooria (16 شهریور 1393),ronak135 (26 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar16 (24 دی 1393),sahar22 (28 مرداد 1393),scute (19 خرداد 1393),setare20151 (11 شهریور 1397),sev (20 آذر 1393),shima69 (15 آذر 1393),shine (01 خرداد 1393),sodii (27 دی 1394),somaye sadat (12 خرداد 1393),somayehhh (26 خرداد 1395),somy (13 آذر 1393),tanya (28 آذر 1393),فسلانه (31 خرداد 1396),لیلا خانمی (21 دی 1393),لارو (18 خرداد 1395),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (02 مهر 1393),مریم_۴۹ (23 مرداد 1400),مرجان320 (10 شهریور 1393),مطی جون (15 مهر 1397),نازبانو<3 (21 بهمن 1394),ندا60 (01 اسفند 1393),نرگس تپل (11 مهر 1395),کیجا (06 خرداد 1393),کانی (17 خرداد 1393),کایسا (29 تیر 1393),کتی (18 آذر 1393),گلیا (05 مرداد 1395),پریماه (26 تیر 1393),z.s (30 اردیبهشت 1393),zana (01 مهر 1393),zaza740 (20 فروردین 1396), Zenith (31 اردیبهشت 1393),_Donya_ (01 اسفند 1395),آدینه (28 تیر 1393),الینا1 (07 خرداد 1393),الیزابت (18 خرداد 1393),اميرعلي (20 دی 1393),بلیموندا (15 اسفند 1394),بهار97 (27 آبان 1396),بانو شیدا (27 بهمن 1394),تینا 1471 (13 تیر 1394),تابتا (20 تیر 1394),ترنج 93 (20 خرداد 1393),حلیمه (01 دی 1397),خانم یزدانی (09 تیر 1394),دلنواز (20 مرداد 1394),دمو (29 دی 1393),ریحون (25 خرداد 1393),زندگی دوباره (04 بهمن 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394),سمیرامیس (06 خرداد 1393),سهیلاااا (19 تیر 1393),سوتیام (26 دی 1394),سیده مرضیه (01 مرداد 1394),سایمان (26 آذر 1393),شیک70 (12 شهریور 1394),شیده** (10 آبان 1393),شکیلا123 (22 فروردین 1394),شریفی۳۴۹ (19 دی 1394),طنین2 (07 آذر 1393),طنازی (08 آذر 1394),عروس شهر (16 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Donyaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      274
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      19
      قد
      168
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      82.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      واااااااااااااااااااااای سانازی عاشقتم اینا 14 روزه اینجوری شدن یا دوبار گرفتن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خدای من باورم نمیشهههههههه تو کسی رو از نزدیک میشناسی که این رژیم رو گرفته باشه؟؟؟؟؟؟
      من به " اسم " صداش میکنم، فقط من !
      شما باس به " فامیلی " خطابش کنی بعلاوه آقای اولش....آره

    5. کاربر زیر پست Donyaa را لایک کرده است:

      azinra (31 فروردین 1394)

    6. #22
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      واااااااااااااااااااااای سانازی عاشقتم اینا 14 روزه اینجوری شدن یا دوبار گرفتن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خدای من باورم نمیشهههههههه تو کسی رو از نزدیک میشناسی که این رژیم رو گرفته باشه؟؟؟؟؟؟


      مرسی قربونت برم.... بعضیهاشون دوبار گرفتن بعضیهاشون یه بار بعدش کالری شماری کردن.... اینا همشون فیس بوک دارن... اولش می خواستم آدرسش رو بذارم ولی بعدش با خودم گفتم ما هم این رژیم رو می گیریم و تو زیباتن مثل اونها عکس قبل و بعد می زاریم... یه دوستی هم اینجا نوشته 13 کیلو کم کرده با این رژیم... من اگر 13 کیلو کم کنم به هدفم رسیدم هاااااااااااااااااااااااا اااااااااا

    7. 2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      azinra (31 فروردین 1394),reni (05 تیر 1393)

    8. #23
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      ساناز جون عزیزم شام روز 4چی هستش؟؟؟؟؟

      شام روز سوم





      - - - Updated - - -

      از این وعده های غذایی در رژیم سوئدی استفاده می کنیم ایشالااااااااااااااااا :chef_002:






    9. 5 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      Armita (22 آذر 1394),azinra (31 فروردین 1394),مستانه س (28 بهمن 1393),کیجا (10 خرداد 1393),شریفی۳۴۹ (19 دی 1394)

    10. #24
      Donyaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      274
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      19
      قد
      168
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      82.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟
      من به " اسم " صداش میکنم، فقط من !
      شما باس به " فامیلی " خطابش کنی بعلاوه آقای اولش....آره

    11. #25
      Donyaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      274
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      19
      قد
      168
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      82.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      نقل قول نوشته اصلی توسط ثنا نمایش پست ها
      سلام من اولین بار رژیمم رو با همین رژیم به اسم رژیم متابولیسم شروع کردم

      من خودم عرض دوهفته 13 کیلو کم کردم ولی دوستم 6 کیلو کم کرد چون من دقیقا

      برنامه رو رعایت کردم ولی دوستم نه . فقط باید 2 هفته جایی نری و تو خونه باشی

      که زیاد بهت فشار نیاد .
      ولی واقعا رژیم خوبیه الان دیگه اون اراده قبل رو ندارم که دوباره این رژیم رو بگیرم ولی یکی از کارسازار ترین رژیم هایی هستش که می شناسم تازه اگه درست رعایت بشه تا سه سال بازگشت نداره .
      سلام ثنا جون تو واقعاااااااااااا 13 کیلو کم کردی ؟ برنگشت ؟؟؟؟؟؟؟ تورو خدااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟ من از امروز شروع کردم فقط بگو برنگشت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      من به " اسم " صداش میکنم، فقط من !
      شما باس به " فامیلی " خطابش کنی بعلاوه آقای اولش....آره

    12. 2 کاربر، ارسال Donyaa را لایک کرده اند:

      azinra (31 فروردین 1394),الینا1 (04 خرداد 1393)

    13. #26
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahrokh نمایش پست ها
      سلام خانومیییییییییی مرسی چه عکسای جالب گذاشتی خوش به حالشون چقدر خوشگلتر شدن سنشون کمتر دیده میشه.....یعنی میشه ماهم لاغر شیممممممم
      مرسی به خاطر رژیم ذاشتی سالگرد ازدواجت هم مبارک خانومیییییییییییییییییییی ییییی


      مرسی قربونت برم... آره همشون انگار 10 سال کوچکتر شدند... من همیشه گفتم اگه مراقب پوست و هیکلت باشی هیچوقت پیر نمیشی... چرا که نه؟ ما از اینام لاغرتر می شیم...


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط result نمایش پست ها
      سلام بچه ها ... من از 3 شنبه میخوام این رژِم رو بگیرم ان شالله. هر کی پایه هست خبر بده شمارمو بهش بدم با هم شروع کنیم

      کاش ایران بودم با هم می گرفتیم ولی از اینجام می تونیم... تنهات نمی ذاریم... منم از پنج شنبه می گیرم...


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟
      عزیزم قهوه درست کردن که کاری نداره 1 قاشق قهوه رو بریز داخل یک لیوان آب و بذار روی شعله و تا موقع جوش اومدن هم بزن ولی فقط مجازی یک حبه قند توش بندازی...با این وسیله خیلی راحته نمی دونم به فارسی چی می گن به این... اگه نتونستی از این بسته های کوچیکه قهوه استفاده کن فکر کنم تو ایرانم زیاده از اینها عکس اونم می ذارم برات... ولی دقت کن این بسته ایها بدون شکر باشه




    14. 2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      azinra (31 فروردین 1394),مستانه س (28 بهمن 1393)

    15. #27
      khordad آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      سلام عزیزم میخواستم بدونم این رژیم مولتی ویتامین یا چیز دیگه نداره؟ باعث ریزش مو نمیشه؟

    16. #28
      Donyaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      274
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      19
      قد
      168
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      82.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      نقل قول نوشته اصلی توسط سانازیم نمایش پست ها


      مرسی قربونت برم... آره همشون انگار 10 سال کوچکتر شدند... من همیشه گفتم اگه مراقب پوست و هیکلت باشی هیچوقت پیر نمیشی... چرا که نه؟ ما از اینام لاغرتر می شیم...


      - - - Updated - - -



      کاش ایران بودم با هم می گرفتیم ولی از اینجام می تونیم... تنهات نمی ذاریم... منم از پنج شنبه می گیرم...


      - - - Updated - - -



      عزیزم قهوه درست کردن که کاری نداره 1 قاشق قهوه رو بریز داخل یک لیوان آب و بذار روی شعله و تا موقع جوش اومدن هم بزن ولی فقط مجازی یک حبه قند توش بندازی...با این وسیله خیلی راحته نمی دونم به فارسی چی می گن به این... اگه نتونستی از این بسته های کوچیکه قهوه استفاده کن فکر کنم تو ایرانم زیاده از اینها عکس اونم می ذارم برات... ولی دقت کن این بسته ایها بدون شکر باشه



      مرسی عزیزم والا من تا حالا هر چی از این قهوه فوریا دیدم توش شکر داشته امروز همین جوری که گفتی درست کردم خیلی خوب بود با یه حبه قند خوردم دیگه ننداختم توش ....سانازی کدوم شهر ترکیه هستی؟
      من به " اسم " صداش میکنم، فقط من !
      شما باس به " فامیلی " خطابش کنی بعلاوه آقای اولش....آره

    17. کاربر زیر پست Donyaa را لایک کرده است:

      azinra (31 فروردین 1394)

    18. #29
      سمیرامیس آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,213
      میانگین پست در روز
      0.33
      سن
      33
      قد
      160
      وزن شروع
      87.500
      وزن هدف
      هدف1: 76 --> هدف2: 63 --> هدف3: 50
      وزن فعلی
      87.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام به خانومای با اراده
      امیدوار که همتون توی گرفتن این رژیم موفق باشین
      اونایی که می گیرن هر روز بیان گزارش بدن تا ما هم با خبر بشیم
      من الان روز چهارم کانادای هستم. اگه این رژیم کاهشش خوب باشه من بعد از کانادایی این رژیمو میگیرم

      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟






      چرا از قهوه های فوری نستله استفاده نمی کنید
      نیاز به دم کردن هم ندارن . من خودم برای کانادایی از این قهوه استفاده می کنم

      روش مصرف : یک ق چ از قهوه + آب جوش همین


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟


      سلام به خانومای با اراده
      امیدوار که همتون توی گرفتن این رژیم موفق باشین
      اونایی که می گیرن هر روز بیان گزارش بدن تا ما هم با خبر بشیم
      من الان روز چهارم کانادای هستم. اگه این رژیم کاهشش خوب باشه من بعد از کانادایی این رژیمو میگیرم

      چرا از قهوه های فوری نستله استفاده نمی کنید
      نیاز به دم کردن هم ندارن . من خودم برای کانادایی از این قهوه استفاده می کنم

      روش مصرف : یک ق چ از قهوه + آب جوش همین


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟


      سلام به خانومای با اراده
      امیدوار که همتون توی گرفتن این رژیم موفق باشین
      اونایی که می گیرن هر روز بیان گزارش بدن تا ما هم با خبر بشیم
      من الان روز چهارم کانادای هستم. اگه این رژیم کاهشش خوب باشه من بعد از کانادایی این رژیمو میگیرم

      چرا از قهوه های فوری نستله استفاده نمی کنید
      نیاز به دم کردن هم ندارن . من خودم برای کانادایی از این قهوه استفاده می کنم

      روش مصرف : یک ق چ از قهوه + آب جوش همین
      اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان...

    19. کاربر زیر پست سمیرامیس را لایک کرده است:

      azinra (31 فروردین 1394)

    20. #30
      سمیرامیس آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,213
      میانگین پست در روز
      0.33
      سن
      33
      قد
      160
      وزن شروع
      87.500
      وزن هدف
      هدف1: 76 --> هدف2: 63 --> هدف3: 50
      وزن فعلی
      87.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟


      سلام به خانومای با اراده
      امیدوار که همتون توی گرفتن این رژیم موفق باشین
      اونایی که می گیرن هر روز بیان گزارش بدن تا ما هم با خبر بشیم
      من الان روز چهارم کانادای هستم. اگه این رژیم کاهشش خوب باشه من بعد از کانادایی این رژیمو میگیرم

      چرا از قهوه های فوری نستله استفاده نمی کنید
      نیاز به دم کردن هم ندارن . من خودم برای کانادایی از این قهوه استفاده می کنم

      روش مصرف : یک ق چ از قهوه + آب جوش همین


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟

      سلام به خانومای با اراده
      امیدوار که همتون توی گرفتن این رژیم موفق باشین
      اونایی که می گیرن هر روز بیان گزارش بدن تا ما هم با خبر بشیم
      من الان روز چهارم کانادای هستم. اگه این رژیم کاهشش خوب باشه من بعد از کانادایی این رژیمو میگیرم

      چرا از قهوه های فوری نستله استفاده نمی کنید
      نیاز به دم کردن هم ندارن . من خودم برای کانادایی از این قهوه استفاده می کنم

      روش مصرف : یک ق چ از قهوه + آب جوش همین


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Donyaa نمایش پست ها
      به نام خدا
      من از امروز این رژیم رو گرفتم فقط با درست کردن قهوه مشکل دارم میشه کمکم کنید؟

      سلام به خانومای با اراده
      امیدوار که همتون توی گرفتن این رژیم موفق باشین
      اونایی که می گیرن هر روز بیان گزارش بدن تا ما هم با خبر بشیم
      من الان روز چهارم کانادای هستم. اگه این رژیم کاهشش خوب باشه من بعد از کانادایی این رژیمو میگیرم

      چرا از قهوه های فوری نستله استفاده نمی کنید
      نیاز به دم کردن هم ندارن . من خودم برای کانادایی از این قهوه استفاده می کنم

      روش مصرف : یک ق چ از قهوه + آب جوش همین
      اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان...

    21. کاربر زیر پست سمیرامیس را لایک کرده است:

      azinra (31 فروردین 1394)

  • صفحه 3 از 133
  • نخستنخست
  • 123451353103 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید