شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 101 از 133
  • نخستنخست
  • ... 519199100101102103111 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1,001 به 1,010 از 1324

    موضوع: رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

    1. #1
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7

      رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

      دوستان گلم در مورد این رژیم کلی مطلب خوندم و با اونهایی که این رژیم رو گرفتند صحبت کردم.این رژیم بین 7 تا 20 کیلو کاهش داره.

      چند تا قانون داره:
      برای خانمهای باردار توصیه نمی شه
      ،تا قبل از سه روز این رژیم رو نشکنیند و اگر شکستیند یک هفته صبر کنید و دوباره شروع کنید،این رژیم رو هر سه ماه یکبار می تونید تکرار کنید( نه زودتر)،وجای هیچ گونه تقلبی نداره (خیلی مهم)،روزانه حتما حتما دو لیتر آب مصرف کنید،نمک ممنوع....و نیم ساعت پیاده روی در روز کاهش رو سریعتر می کنه...
      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد

      روز اول:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز دوم
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش: گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز سوم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز چهارم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز پنجم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز ششم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد

      روز هفتم:
      چای بدون قند
      ن:200 گرم گوشت کباب شده+یک عدد میوه
      ش:هیچ چیز

      روز هشتم:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز نهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز دهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز یازدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز دوازدهم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز سیزدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد


      جایگزینها:
      بهتره هیچ چیز جایگزین نشه و هر چیزی جای خودش خورده بشه فقط در حالت مجبوری از این جایگزینها استفاده کنین دوستان...
      به جای اسفناج (کاهو یا جعفری یا خرفه)
      به جای گوشت (مرغ)
      به جای ماهی (تن ماهی بدون روغن)
      گیاه خوارها به جای مرغ و گوشت (یک و نیم استکان کمر باریک عدس پخته شده) ولی فقط اگه به هیچ عنوان امکان نداره گوشت یا مرغ بخورین
      به جای آب پرتقال (لیموناد بدون شکر)
      به جای قهوه (نسکافه بدون شیر)
      به جای بروکلی (گلکلم)

      تذکرات مهم:
      1-اگر دو تا تخم مرغ در منو دارین برای خوردنشون می تونین یک ساعت فاصله بذارین مثلا یکیش رو ساعت یک دومی رو ساعت دو بخورین
      2-میوه رو تکه تکه کنین و در طی روز بخورین
      3-شام رو تا ساعت 6:30 بخورین اما سالادش رو بذارین برای شب
      4-هفته اول رو اگر کاملا بدون تقلب گذروندین هفته دوم رو دو تا سیب به منوی هفتگیتون اضافه کنین مثلا یک سیب روز نهم یک سیب روز یازدهم
      5-روزی دو فنجان چای سبز بخورین
      6-اگر تخم مرغ اب پز دوست ندارین داخل ماهیتابه تفلون بدون روغن بشکنین و بپزین
      7-قند صبح رو می تونین به جای صبح هر وقت دیگه ای بخورین
      8-آب فراموش نشه و سعی کنین آب ولرم باشه حتی بهتره یک سوم از لیوان آب جوش باشه برای جلوگیری از یبوست
      9-صبح ها ناشتا اب بخورین







      دوستان حداقل
      1000 تا از
      نظرات اونهایی که این رژیم رو گرفتن رو خوندم،همه کم کرده بودند حداقل 6،7 کیلو... اگر کسی خواست این رژیم رو بگیره خبر بده تا باهم بگیریم... من تنهایی نمی تونم متاسفانه... یکی،دو بار شروع کردم ولی نتونستم ادامه بدم... برای همین ترجمه کردم گذاشتم اینجا تا هر کی خواست بگیره...


      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن
      می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد



      طرز تهیه بیفتک از bratz عزیز:
      گوشت را به اندازه کف دست ، ورقه ورقه ببرید و با تیزی کارد روی آن بزنید تا صاف و نرم شود . با حرارت ملایم کمی سرخ کنید . پیاز را خرد و سرخ کنید و همراه با یک لیوان آب روی گوشت ها بریزید و روی حرارت بسیار کم بگذارید بپزد . بعد از یک ساعت نمک ، فلفل و برگ بو به آن بزنید . اگر گوشت نپخته بود ، دوباره یک لیوان آب گرم بریزید ، ولی سعی کنید حرارت کم باشد که گوشت بپزد و نیازی به آب ریختن دوباره نباشد . رب گوجه را در کره سرخ کنید و آخر کار روی گوشت بدهید . سیب زمینی ها را بپزید ، سپس خرد و در کمی کره سرخ کنید و دور بیفتک که در دیس کشیده اید ، بچینید . سیب زمینی را می توانید در فر تنوری کنید .
      اصل بیفتیک اینه.
      ولی مدل رژیمیش اینجوریه
      که بدون روغن سرخ بشه گوشت و پخته بشه. سیب زمینی هم نداره.



      رژیم های گروهی برگزار شده با این روش در زیباتن:

      رژیم گروهی سوئدی برای خداحافظی از چربی های اضافه
      رژیم گروهی سوئدی شروع از شنبه(با هم به تناسب اندام میرسیم)
      رژیم گروهی سوئدی از 21 خرداد

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 01:03

    2. 121 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      * زهرا * (10 شهریور 1394),* ستاره * (09 تیر 1394),**mahsa** (30 اردیبهشت 1393),*الیزابت* (18 مهر 1394),3pid (21 مرداد 1393),Abril (11 خرداد 1394),Adib (18 بهمن 1393),Adonis (04 مهر 1394),afsaneh.b (06 مرداد 1393),AMA (21 اسفند 1395),Anna320 (03 شهریور 1394),Armita (22 آذر 1394),aros (27 اردیبهشت 1398),art (22 آذر 1393),asha93 (10 شهریور 1394),azi1 (19 مرداد 1393),azinra (27 آذر 1393),Bar@n (10 مرداد 1393),baran tala (09 خرداد 1393),beeta (16 فروردین 1394),bratz (03 شهریور 1393),delara68 (15 آبان 1396),elaahe (21 آذر 1393),eli.topoli (03 تیر 1394),eli123 (30 اردیبهشت 1393),fa1fa1 (21 مرداد 1394),farima__z (23 مهر 1394),farnaz72 (20 دی 1393),fateme72 (15 تیر 1394),fatemeh.n (19 مهر 1396),fereshteh89 (13 مهر 1393),go ara (01 مهر 1393),hasti_1220 (25 مرداد 1393),hedi60 (16 آبان 1393),ILNAZeQ (10 دی 1393),linda1 (14 اسفند 1393),mahbobe (23 خرداد 1393),mahrokh (16 فروردین 1394),MAHROO (27 مرداد 1393),mahya1369 (15 مرداد 1393),maryam12 (20 مرداد 1393),mimi59 (22 آذر 1393),mmazy (20 خرداد 1393),Mona.H (22 خرداد 1393),Nadia.eng (07 آذر 1394),nassim (30 اردیبهشت 1393),nastaran72z (13 شهریور 1395),Nazanin95 (25 خرداد 1393),Nazi7580 (14 فروردین 1395),Negar71 (25 مهر 1394),negiin (26 آذر 1393),night85 (26 دی 1394),niloo13 (26 مهر 1394),orkideh62 (05 بهمن 1393),parchami7 (01 خرداد 1393),pooria (16 شهریور 1393),ronak135 (26 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar16 (24 دی 1393),sahar22 (28 مرداد 1393),scute (19 خرداد 1393),setare20151 (11 شهریور 1397),sev (20 آذر 1393),shima69 (15 آذر 1393),shine (01 خرداد 1393),sodii (27 دی 1394),somaye sadat (12 خرداد 1393),somayehhh (26 خرداد 1395),somy (13 آذر 1393),tanya (28 آذر 1393),فسلانه (31 خرداد 1396),لیلا خانمی (21 دی 1393),لارو (18 خرداد 1395),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (02 مهر 1393),مریم_۴۹ (23 مرداد 1400),مرجان320 (10 شهریور 1393),مطی جون (15 مهر 1397),نازبانو<3 (21 بهمن 1394),ندا60 (01 اسفند 1393),نرگس تپل (11 مهر 1395),کیجا (06 خرداد 1393),کانی (17 خرداد 1393),کایسا (29 تیر 1393),کتی (18 آذر 1393),گلیا (05 مرداد 1395),پریماه (26 تیر 1393),z.s (30 اردیبهشت 1393),zana (01 مهر 1393),zaza740 (20 فروردین 1396), Zenith (31 اردیبهشت 1393),_Donya_ (01 اسفند 1395),آدینه (28 تیر 1393),الینا1 (07 خرداد 1393),الیزابت (18 خرداد 1393),اميرعلي (20 دی 1393),بلیموندا (15 اسفند 1394),بهار97 (27 آبان 1396),بانو شیدا (27 بهمن 1394),تینا 1471 (13 تیر 1394),تابتا (20 تیر 1394),ترنج 93 (20 خرداد 1393),حلیمه (01 دی 1397),خانم یزدانی (09 تیر 1394),دلنواز (20 مرداد 1394),دمو (29 دی 1393),ریحون (25 خرداد 1393),زندگی دوباره (04 بهمن 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394),سمیرامیس (06 خرداد 1393),سهیلاااا (19 تیر 1393),سوتیام (26 دی 1394),سیده مرضیه (01 مرداد 1394),سایمان (26 آذر 1393),شیک70 (12 شهریور 1394),شیده** (10 آبان 1393),شکیلا123 (22 فروردین 1394),شریفی۳۴۹ (19 دی 1394),طنین2 (07 آذر 1393),طنازی (08 آذر 1394),عروس شهر (16 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #1001
      شریفی۳۴۹ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۴۴
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۸۹.۱۰۰
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۸۵۰۷۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام دوست گلم .
      والا منم مثل خودت هیکلم خراااااب منم از امروز این رژیمو شروع کردم . سعی میکنم پیاده روی هم باهاش بکنم البته امیدوارم . فقط نگرانم روز هشتم یه مهمانی هستم این رژیمم روز هشتمش تخم مرغ آب پزه.... یعنی چی بجاش بخورم؟
      دوست گلم من این رژیمو با توکل به خدا باوزن ۸۶.۳۰۰ امروز شروع کردم . پنج شنبه هفته آینده هم خودمو وزن میکنم. دوست داشتی شماهم شروع کن . موفق میشی عزیزم شک نکن.
      از این لحظه دست در دستان پروردگارم دوباره اعتماد به نفس گمشده و خویشتن واقعی ام را خواهم یافت .

    5. کاربر زیر پست شریفی۳۴۹ را لایک کرده است:

      حلیمه (01 دی 1397)

    6. #1002
      zdumany2010 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      Slm..man taze umadam. Rejim suedi ro tozih midin?

      - - - Updated - - -

      دوست عزیز من فکر میکنم یه جور رزیم کانداییه. من امروز روز اولم بود

    7. کاربر زیر پست zdumany2010 را لایک کرده است:

      شریفی۳۴۹ (06 شهریور 1395)

    8. #1003
      شریفی۳۴۹ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۴۴
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۸۹.۱۰۰
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۸۵۰۷۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام.
      گفته بودم تا یه هفته اولش خودمو نمیکشم. والا طاقت نیاوردم . یه امروز صبح خودمو وزن کردم . قول میدم دیگه خیلی کمتر برم رو وزنه.
      بهتر دیدم بیام به شماهام بگم امیدوار بشید.
      امروز دقیقا اول صبح خودمو وزن کردم . یعنی دو روز رژیم کامل تموم شد امروز آغاز سومین روزم بود .
      وزن شروع روز اول ۸۶.۳۰۰
      وزن اول صبح روز سوم ۸۴.۵

      نتیجه رژیم خوبیه . حالا دیگه والا از عوارض بعدی و سریع برگشتنه وزن چیزی نمیدونم.
      من قصد دارم دوهفته را کامل رعایت کنم . ناگفته نماند خیلی ام سختمه و گرسنه میشم
      از این لحظه دست در دستان پروردگارم دوباره اعتماد به نفس گمشده و خویشتن واقعی ام را خواهم یافت .

    9. #1004
      شریفی۳۴۹ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۴۴
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۸۹.۱۰۰
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۸۵۰۷۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام دوستان کزارش امروز من

      امروز پایان روز سوم و آغاز روز چهارم
      وزن شروع ۸۶/۳۰۰
      وزن آغاز روز سوم ۸۴/۵
      وزن آغاز روز چهارم ۸۳/۶۰۰
      :cheerleader3:
      از این لحظه دست در دستان پروردگارم دوباره اعتماد به نفس گمشده و خویشتن واقعی ام را خواهم یافت .

    10. 2 کاربر، ارسال شریفی۳۴۹ را لایک کرده اند:

      Zenith (07 شهریور 1395),حلیمه (01 دی 1397)

    11. #1005
      شریفی۳۴۹ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۴۴
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۸۹.۱۰۰
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۸۵۰۷۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام گزارش آغاز روز پنجم
      وزن شروع ۸۶/۳۰۰
      وزن آغاز روز سوم ۸۴/۵
      وزن آغاز روز چهارم ۸۳/۶۰۰
      وزن آغاز روز پنجم ۸۳/۶۰۰

      تقلبی در کار نبود کاهشی ام نسبت به دیروز نداشتم

      پ.ن: ازین رژیم راضیم مهم نیست دیروز تا امروز کاهش نداشتم .مهم اینه چهار روزه ۲/۷۰۰ کاهش داشتم. من ادامه میدم.
      فقط دوستای گل تا صبح پنجشنبه یعنی شروع روز هشتم خودمو وزن نمیکنم .
      از این لحظه دست در دستان پروردگارم دوباره اعتماد به نفس گمشده و خویشتن واقعی ام را خواهم یافت .

    12. 2 کاربر، ارسال شریفی۳۴۹ را لایک کرده اند:

      Zenith (08 شهریور 1395),حلیمه (01 دی 1397)

    13. #1006
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط شریفی۳۴۹ نمایش پست ها
      سلام گزارش آغاز روز پنجم
      وزن شروع ۸۶/۳۰۰
      وزن آغاز روز سوم ۸۴/۵
      وزن آغاز روز چهارم ۸۳/۶۰۰
      وزن آغاز روز پنجم ۸۳/۶۰۰

      تقلبی در کار نبود ������کاهشی ام نسبت به دیروز نداشتم

      پ.ن: ازین رژیم راضیم مهم نیست دیروز تا امروز کاهش نداشتم .مهم اینه چهار روزه ۲/۷۰۰ کاهش داشتم. من ادامه میدم.
      فقط دوستای گل تا صبح پنجشنبه یعنی شروع روز هشتم خودمو وزن نمیکنم .
      خانومی چقدر انتظارت از خودت بالاست. عزیزم توی 4 روز 3 کیلو کاهش داشتی. خب خیلی خوب بوده دیگه. اصلا من همیشه گفتم با وزن کشی روز به روز مخالفم. چون گاهی روزها بدن کاهش نداره و این خیلی طبیعیه.
      عالی پیش رفتی. بقیه اش رو هم رعایت کن و بهتر پیش برو

      ضمنا ممنون بخاطر گزارش کاملی که از کاهش وزنت دادی. کاربرای زیادی تو زیباتن مثل شما هستند ولی اگر باقیمانده ی اندک هم گزارشات رژیمشون رو میومدن اینجا میگفتن افراد بعد من و شما بهتر از تجربیات استفاده میکنن
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    14. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      omberto (09 شهریور 1395),حلیمه (01 دی 1397)

    15. #1007
      delara68 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۱
      قد
      ١٦٨
      وزن شروع
      110.9
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      95.7
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام.من امروز شروع كردم اين رژيمو روز پنجم ميام و ميگم كه چقدر كاهش داشتم..من يه بار قبلا اين رژيمو تا روز هفتم گرفتم و ٥ كيلو كاهش داشتم كه تا الان برنگشته ولي ايندفعه ميخوام كامل بگيرم.خدا كنه بتونم كاهش خوبي داشته باشم.بعد زايمانم ٣٠ كيلو اضافه وزن پيدا كردم كه اميدوارم بتونم جبرانش كنم.

    16. 2 کاربر، ارسال delara68 را لایک کرده اند:

      Zenith (10 شهریور 1395),حلیمه (01 دی 1397)

    17. #1008
      یاس۱۰۰ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام.. من امروز روز دوم رژیم هستم ۱.۳۰۰کم کردم یعنی درسته 59.400 شدم 58 300

      - - - Updated - - -

      سلام.. من امروز روز دوم رژیم هستم ۱.۳۰۰کم کردم یعنی درسته 59.400 شدم 58 300

    18. 2 کاربر، ارسال یاس۱۰۰ را لایک کرده اند:

      Zenith (10 شهریور 1395),حلیمه (01 دی 1397)

    19. #1009
      یاس۱۰۰ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام...روز سوم از 59.400شدم 57.800 مشکلم اینه یبوست دارم قرص گیاهی هم میخورم فایده نداره

    20. #1010
      fatemeb آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام .این که همون رژیم کاناداییه....سوعدی نیست
      بهر حال من 60 کیلو هستم اصلا طاقت گرسنگی رو ندارم.بنظرتون میتونم این رژیمو بگیرم؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یاس۱۰۰ نمایش پست ها
      سلام...روز سوم از 59.400شدم 57.800 مشکلم اینه یبوست دارم قرص گیاهی هم میخورم فایده نداره
      دوست گلم برای جلوگیری از یبوست صبح ناشتا یه لیوان اب گرم بخور.میتونسد انجیرخشکو توی اب خیس کنید و بهورید که اینم خیلی خوبه....

  • صفحه 101 از 133
  • نخستنخست
  • ... 519199100101102103111 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید