سلام باربی جون نوی 6روز چقدر کم کردی
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام باربی جون نوی 6روز چقدر کم کردی
سلام ببخشیددلیل سن 35سال چیه؟یعنی بنظرتون دوسال بیشترباشم نمیتونم واقعااین رژیموبگیرم؟خیلی ممنونم.
عزيزم اگه از لحاظ جسماني مشكل خاصي نداري و دچار بيماري خاصي نيستي مي توني اين رژيمو بگيري خيلي ها با سن بالاتر از شما هم اين رژيمو گرفتن و موفق بودن هر چي سن بالاتر باشه توانايي بدني كمتر ميشه پس با احتياط رژيمو شروع كن و به محض اينكه احساس كردي حالت بد ميشه بيخيال رژيم شو
سلام.ببخشیدوقتی گفته میشه تقلب ممنوعه منظورچیه؟یعنی نمیشه اضافه ازبرنامه چیزی خورد؟یااینکه نمیشه چیزی راهم حذف کردیاکمترخورد؟خیلی ممنونم.
عزیزم سلام..من چند تا سوال دارم..این که مثلا دوتا تخم مرغ زیاده میتونم یکی بخورم ....یا مثلا. میتونم بعد این رژیم که تمام سد رژیمای دیگه بگیرم اگه بشه من پایتونم...
من این رژیم رو گرفتم همشو کاملا انجام دادم و روزهای آخر حتی دیگه میلم نمیکشید مرغ یا گوشت بخورم. فقط اسفناجش کمی منو اذیت کرد. وزن شروع 60 و در آخر 54.5 شدم خیلی خوشحالم. از این به بعد هم می خوام بر اساس کالری شماری غذا بخورم تا به وزن هدفم که 52 هست برسم
من شنيدم برگشت داره درسته؟!
عزیزم این حرف ها که فلان رژیم برگشت داره پشت سر تمام رژیم های سریع هست. دلیل اصلیشم مراعات نکردن بعد از این رژیم ها و هر رژیمیه. حاذق ترین پزشک های تغذیه هم وقتی برنامه رژیم میدن و فرد به وزن هدفش میرسه هرگز بهش نمیگن برو دیگه آزادی! به شدت تاکید روی دوره تثبیت و مراعات تا چندسال بعد از رژیم هستن.