جدول کالری,bmi,کالری فعالیت ها,محاسبه وزن نرمال
نمایش نسخه قابل چاپ
ممنون پیداش کردم.من جز گروه سبز هستم.وزن نرمالم هم محاسبه کردم نوشت 47یعنی تقریبا همون چیزی که مد نظر خودم هست.
به نظرتون رو من این رژیم تاثیر داره؟
فردا روز آخر رژیممه...از روز 9 وزنم ثابت مونده تازه یکم زیادم شده!!! مشکلش کجاس زنیت جون؟ :crysmiley2:
بله عزیزم. همه ی رژیم ها برای شما تاثیر داره منتها چون گروه وزنیت سبز هست ممکنه میزان کاهشت کمتر از بقیه باشه
عزیزم اول تا پس فردا که وزن صیح بعد از پایان رژیمت هست ادامه بده، تا بعد بتونم نظر بدم. الان دقیقا نمیتونم بفهمم مشکل مال احتباس آبه یا استاپ وزنی یا اینکه اصلا شاید هنوز کاهش وزن پایان رژیمت مشخص نشده.
چشوم...ولی انگیزه مو از دست دادم...خیلی به شیرینی میل دارم
رژیمم تموم شد.وزن امروز صبح 60.900...وزن شروع 67
سلام
من امروز میخوام این رژیمو شروع کنم من توگروه سبزم میشه برایه اینکه بیشتر وزن کم کنم به جایه 13 روز 26 روز بگیرم ینی روز سیزدهم که نموم شد از فرداش دوباره از روز اول شروه کنم ؟
سلام این رژیم برای افراد 14 سال مناسبه ایـــــــــــــــــــــــ ــــــــــا؟:slxe1vrr6glin3kty2a
سلااام
من از امروز این رژیم رو شروع کردم,کسی نیست تا با هم پیش بریم ؟
اگه بشه چند نفری بگیریم خیلی بهتررره من تنهایی از پسش برنمیام:sad30: