من خیلی وسواسم باید هر روز وزن کنم :13:
خب تموم شد 13 روز و من اصلا گوشت و تخم مرغ نخوردم ! از 62.5 رسیدم به 58.5 و الان بعد یک هفته با کالری شماری هنوز رو 58.5 هستم.
خلاصه که رژیم سختیه و همش سر درد داشتم اما به 4 کیلویی که کم شد می ارزید.
نمایش نسخه قابل چاپ
من خیلی وسواسم باید هر روز وزن کنم :13:
خب تموم شد 13 روز و من اصلا گوشت و تخم مرغ نخوردم ! از 62.5 رسیدم به 58.5 و الان بعد یک هفته با کالری شماری هنوز رو 58.5 هستم.
خلاصه که رژیم سختیه و همش سر درد داشتم اما به 4 کیلویی که کم شد می ارزید.
سلااااااااام به همه:20:
من مجدد این رژیم گرفتم روز اول 96کیلو بودم بااینکه پری بودم روز دهم وزن کردم و 88کیلو شدم سایزم فوق العاده کم شده تاجایی که باورش برام سخته فکر نمیکردم بااین رژیم انقدر خوب نتیجه بگیرم:4:
تا روز 13ادامه میدم و سه روز رژیم نگه دارنده کانادایی هم میگیرم برای تثبیت وزنم:18:
خیلی حس سبکی خوبی دارم☺️خیلی سخت بود می ارزید
مو به مو رعایت کردم فقط بعضی چیزها مثل گوجه و اسفناج نخوردم
و هرروز نیم ساعت تردمیل زدم با حرکات کششی:34:
پایان رژیمم وزن نهایی اعلام میکنم:7:
سلاااام
من امروز روز چهارم رژیم هستم
و تا امروز 1/650 کاهش داشتم