شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 99 از 133
  • نخستنخست
  • ... 4989979899100101109 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 981 به 990 از 1324

    موضوع: رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

    1. #1
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7

      رژیم سوئدی که واقعا معجزه می کنه

      دوستان گلم در مورد این رژیم کلی مطلب خوندم و با اونهایی که این رژیم رو گرفتند صحبت کردم.این رژیم بین 7 تا 20 کیلو کاهش داره.

      چند تا قانون داره:
      برای خانمهای باردار توصیه نمی شه
      ،تا قبل از سه روز این رژیم رو نشکنیند و اگر شکستیند یک هفته صبر کنید و دوباره شروع کنید،این رژیم رو هر سه ماه یکبار می تونید تکرار کنید( نه زودتر)،وجای هیچ گونه تقلبی نداره (خیلی مهم)،روزانه حتما حتما دو لیتر آب مصرف کنید،نمک ممنوع....و نیم ساعت پیاده روی در روز کاهش رو سریعتر می کنه...
      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد

      روز اول:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز دوم
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش: گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز سوم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز چهارم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز پنجم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز ششم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد

      روز هفتم:
      چای بدون قند
      ن:200 گرم گوشت کباب شده+یک عدد میوه
      ش:هیچ چیز

      روز هشتم:
      صبح :یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+2 عدد تخم مرغ سفت+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون

      روز نهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:یک ورق نازک زامبون مرغ+100 گرم ماست
      ش:200 گرم بیفتک(پخته شده بدون روغن)+سالاد با آبلیمو و کمی روغن زیتون+یک عدد میوه

      روز دهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک پیش دستی اسفناج آبپز یا بخارپز+یک عدد میوه+2 عدد گوجه فرنگی متوسط
      ش:2 عدد تخم مرغ سفت+یک ورق نازک کالباس مرغ+سالاد

      روز یازدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند+یک تکه نان تست
      ن:یک عدد تخم مرغ+یک عدد هویج رنده شده+25(بست و پنج) گرم پنیر بدون چربی
      ش:دو قاچ ازآب پرتقال +100 گرم ماست

      روز دوازدهم:
      ص:یک هویج بزرگ رنده شده+آب لیمو
      ن:200 گرم ماهی پخته شده در فر+آب لیمو
      ش:200 گرم بیفتک+سالاد و بروکلی

      روز سیزدهم:
      ص:یک فنجان قهوه+1 حبه قند
      ن:2 عدد تخم مرغ سفت+یک عدد هویج رنده شده
      ش:200 گرم مرغ بدون پوست+سالاد


      جایگزینها:
      بهتره هیچ چیز جایگزین نشه و هر چیزی جای خودش خورده بشه فقط در حالت مجبوری از این جایگزینها استفاده کنین دوستان...
      به جای اسفناج (کاهو یا جعفری یا خرفه)
      به جای گوشت (مرغ)
      به جای ماهی (تن ماهی بدون روغن)
      گیاه خوارها به جای مرغ و گوشت (یک و نیم استکان کمر باریک عدس پخته شده) ولی فقط اگه به هیچ عنوان امکان نداره گوشت یا مرغ بخورین
      به جای آب پرتقال (لیموناد بدون شکر)
      به جای قهوه (نسکافه بدون شیر)
      به جای بروکلی (گلکلم)

      تذکرات مهم:
      1-اگر دو تا تخم مرغ در منو دارین برای خوردنشون می تونین یک ساعت فاصله بذارین مثلا یکیش رو ساعت یک دومی رو ساعت دو بخورین
      2-میوه رو تکه تکه کنین و در طی روز بخورین
      3-شام رو تا ساعت 6:30 بخورین اما سالادش رو بذارین برای شب
      4-هفته اول رو اگر کاملا بدون تقلب گذروندین هفته دوم رو دو تا سیب به منوی هفتگیتون اضافه کنین مثلا یک سیب روز نهم یک سیب روز یازدهم
      5-روزی دو فنجان چای سبز بخورین
      6-اگر تخم مرغ اب پز دوست ندارین داخل ماهیتابه تفلون بدون روغن بشکنین و بپزین
      7-قند صبح رو می تونین به جای صبح هر وقت دیگه ای بخورین
      8-آب فراموش نشه و سعی کنین آب ولرم باشه حتی بهتره یک سوم از لیوان آب جوش باشه برای جلوگیری از یبوست
      9-صبح ها ناشتا اب بخورین







      دوستان حداقل
      1000 تا از
      نظرات اونهایی که این رژیم رو گرفتن رو خوندم،همه کم کرده بودند حداقل 6،7 کیلو... اگر کسی خواست این رژیم رو بگیره خبر بده تا باهم بگیریم... من تنهایی نمی تونم متاسفانه... یکی،دو بار شروع کردم ولی نتونستم ادامه بدم... برای همین ترجمه کردم گذاشتم اینجا تا هر کی خواست بگیره...


      اضافه شده توسط مدیر: این مطلب توسط "سانازیم" عزیز ترجمه شده و اختصاصی زیباتن
      می باشد. استفاده از آن بدون لینک به این صفحه ممنوع می باشد



      طرز تهیه بیفتک از bratz عزیز:
      گوشت را به اندازه کف دست ، ورقه ورقه ببرید و با تیزی کارد روی آن بزنید تا صاف و نرم شود . با حرارت ملایم کمی سرخ کنید . پیاز را خرد و سرخ کنید و همراه با یک لیوان آب روی گوشت ها بریزید و روی حرارت بسیار کم بگذارید بپزد . بعد از یک ساعت نمک ، فلفل و برگ بو به آن بزنید . اگر گوشت نپخته بود ، دوباره یک لیوان آب گرم بریزید ، ولی سعی کنید حرارت کم باشد که گوشت بپزد و نیازی به آب ریختن دوباره نباشد . رب گوجه را در کره سرخ کنید و آخر کار روی گوشت بدهید . سیب زمینی ها را بپزید ، سپس خرد و در کمی کره سرخ کنید و دور بیفتک که در دیس کشیده اید ، بچینید . سیب زمینی را می توانید در فر تنوری کنید .
      اصل بیفتیک اینه.
      ولی مدل رژیمیش اینجوریه
      که بدون روغن سرخ بشه گوشت و پخته بشه. سیب زمینی هم نداره.



      رژیم های گروهی برگزار شده با این روش در زیباتن:

      رژیم گروهی سوئدی برای خداحافظی از چربی های اضافه
      رژیم گروهی سوئدی شروع از شنبه(با هم به تناسب اندام میرسیم)
      رژیم گروهی سوئدی از 21 خرداد

      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 01:03

    2. 121 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      * زهرا * (10 شهریور 1394),* ستاره * (09 تیر 1394),**mahsa** (30 اردیبهشت 1393),*الیزابت* (18 مهر 1394),3pid (21 مرداد 1393),Abril (11 خرداد 1394),Adib (18 بهمن 1393),Adonis (04 مهر 1394),afsaneh.b (06 مرداد 1393),AMA (21 اسفند 1395),Anna320 (03 شهریور 1394),Armita (22 آذر 1394),aros (27 اردیبهشت 1398),art (22 آذر 1393),asha93 (10 شهریور 1394),azi1 (19 مرداد 1393),azinra (27 آذر 1393),Bar@n (10 مرداد 1393),baran tala (09 خرداد 1393),beeta (16 فروردین 1394),bratz (03 شهریور 1393),delara68 (15 آبان 1396),elaahe (21 آذر 1393),eli.topoli (03 تیر 1394),eli123 (30 اردیبهشت 1393),fa1fa1 (21 مرداد 1394),farima__z (23 مهر 1394),farnaz72 (20 دی 1393),fateme72 (15 تیر 1394),fatemeh.n (19 مهر 1396),fereshteh89 (13 مهر 1393),go ara (01 مهر 1393),hasti_1220 (25 مرداد 1393),hedi60 (16 آبان 1393),ILNAZeQ (10 دی 1393),linda1 (14 اسفند 1393),mahbobe (23 خرداد 1393),mahrokh (16 فروردین 1394),MAHROO (27 مرداد 1393),mahya1369 (15 مرداد 1393),maryam12 (20 مرداد 1393),mimi59 (22 آذر 1393),mmazy (20 خرداد 1393),Mona.H (22 خرداد 1393),Nadia.eng (07 آذر 1394),nassim (30 اردیبهشت 1393),nastaran72z (13 شهریور 1395),Nazanin95 (25 خرداد 1393),Nazi7580 (14 فروردین 1395),Negar71 (25 مهر 1394),negiin (26 آذر 1393),night85 (26 دی 1394),niloo13 (26 مهر 1394),orkideh62 (05 بهمن 1393),parchami7 (01 خرداد 1393),pooria (16 شهریور 1393),ronak135 (26 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar16 (24 دی 1393),sahar22 (28 مرداد 1393),scute (19 خرداد 1393),setare20151 (11 شهریور 1397),sev (20 آذر 1393),shima69 (15 آذر 1393),shine (01 خرداد 1393),sodii (27 دی 1394),somaye sadat (12 خرداد 1393),somayehhh (26 خرداد 1395),somy (13 آذر 1393),tanya (28 آذر 1393),فسلانه (31 خرداد 1396),لیلا خانمی (21 دی 1393),لارو (18 خرداد 1395),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان خانومی (02 مهر 1393),مریم_۴۹ (23 مرداد 1400),مرجان320 (10 شهریور 1393),مطی جون (15 مهر 1397),نازبانو<3 (21 بهمن 1394),ندا60 (01 اسفند 1393),نرگس تپل (11 مهر 1395),کیجا (06 خرداد 1393),کانی (17 خرداد 1393),کایسا (29 تیر 1393),کتی (18 آذر 1393),گلیا (05 مرداد 1395),پریماه (26 تیر 1393),z.s (30 اردیبهشت 1393),zana (01 مهر 1393),zaza740 (20 فروردین 1396), Zenith (31 اردیبهشت 1393),_Donya_ (01 اسفند 1395),آدینه (28 تیر 1393),الینا1 (07 خرداد 1393),الیزابت (18 خرداد 1393),اميرعلي (20 دی 1393),بلیموندا (15 اسفند 1394),بهار97 (27 آبان 1396),بانو شیدا (27 بهمن 1394),تینا 1471 (13 تیر 1394),تابتا (20 تیر 1394),ترنج 93 (20 خرداد 1393),حلیمه (01 دی 1397),خانم یزدانی (09 تیر 1394),دلنواز (20 مرداد 1394),دمو (29 دی 1393),ریحون (25 خرداد 1393),زندگی دوباره (04 بهمن 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394),سمیرامیس (06 خرداد 1393),سهیلاااا (19 تیر 1393),سوتیام (26 دی 1394),سیده مرضیه (01 مرداد 1394),سایمان (26 آذر 1393),شیک70 (12 شهریور 1394),شیده** (10 آبان 1393),شکیلا123 (22 فروردین 1394),شریفی۳۴۹ (19 دی 1394),طنین2 (07 آذر 1393),طنازی (08 آذر 1394),عروس شهر (16 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #981
      sodii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      112.600
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      نیکو جان حرفهای مدیر انجمن کاملا درسته . من این رژیمو گرفتم باهاش سایز هم کم کردم بیشتر از پهلو سایزم کم شده برگشت هم برام نداشته چون بعدش اورژانسی گرفتم و همچنان در رژیم هستم . برام هیچ ضرری هم نداشته چون در کنارش آهن و زینک و مولتی ویتامین هم خوردم

    5. 4 کاربر، ارسال sodii را لایک کرده اند:

      bratz (20 بهمن 1394),Magii (10 اردیبهشت 1395),نازبانو<3 (21 بهمن 1394), Zenith (20 خرداد 1395)

    6. #982
      تولد یک زیبایی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      155
      وزن شروع
      57
      وزن هدف
      47
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      این بهش نمیاد انقدر کم کنه.خیلی غذاداره اخه.من کبدم یکم چربه ایا میتونم بگیرنش.تازه سابفه سنگ کلیه هم دارم.ممنونم خانمها
      من وزن ایده آلم باید44/5باشه باورتون میشه 57ام و 13کیلو اضافه دارم.لطفا یع پیشنهادی راهنمایی چیزی بکنید.دیروز شروع کردم و تصمیمم جدیه.
      دنبال رژیمی ام که با وضع سلامتیم بخونه
      عشق من همسرم و دخترکم.

    7. #983
      sodii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      112.600
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط تولد یک زیبایی نمایش پست ها
      این بهش نمیاد انقدر کم کنه.خیلی غذاداره اخه.من کبدم یکم چربه ایا میتونم بگیرنش.تازه سابفه سنگ کلیه هم دارم.ممنونم خانمها
      من وزن ایده آلم باید44/5باشه باورتون میشه 57ام و 13کیلو اضافه دارم.لطفا یع پیشنهادی راهنمایی چیزی بکنید.دیروز شروع کردم و تصمیمم جدیه.
      دنبال رژیمی ام که با وضع سلامتیم بخونه
      عزیزم بهش میاد فکر میکنی ساده ست . خیلی هم سخته . منم کبدم چرب بود . تو این رژیم گرید یک بودم و کم کم داشت میرفت 2 . همزمان این رژیمو گرفتم از عطاری هم یه عرق مخصوص کبد چرب گرفتم و بعد این رژیم رفتم سونو و باورم نمیشد کبدم خوبه خوب شده . الانم دور دوم همین سوئدی هستم روز 9 بود امروز و خوشبختانه بازم 3 کیلو و نیم کم کردم باهاش :cheerleader3: . امیدوارم شما هم موفق بشی و به هدفت برسی .

    8. 2 کاربر، ارسال sodii را لایک کرده اند:

      Magii (10 اردیبهشت 1395),سانازیم (11 اسفند 1394)

    9. #984
      minis آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      52
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      151
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      47
      وزن فعلی
      51
      جنسیت
      خانم
      دوستانی که این رژیم رو گرفتین کاهش سایزتون چقدر بوده؟


    10. #985
      mahdieh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      164
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان چرا رژيم سوئدي نميشه پشت سر هم گرفت . وزن كم نميكنيم يا برا بدن ضرر داره ؟؟ و فاصله رژيم سوئدي چه قدر بايد با هم باشه ؟؟

    11. #986
      آینده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      165
      وزن شروع
      76.600
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      63.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام.من تازه وارد هستم و آشنایی زیادی با کار کردن با سایت ندارم
      امیدورارم خرابکاری نکنممم
      امروز روز اول سوئدی هستم.تاحالا چندین بار امتحان کردم ولی موفق نشدم بیشتر از 2 روز ادامه بدم.حتی بعضی وقتا به عصر روز اولم نمیرسیدم
      امیدوارم اینبار تا آخرش بدون تقلب برم
      فقط چند تا سوال
      الان اسفناج گیر نمیاد کاهو میشه جایگزین کرد؟
      و اینکه منظور از دو قاچ آب پرتقال همون نصف پرتقاله؟میشه نکتار خرید با توجه به فصلی که هستیمم؟
      یه سوال دیگه هم اینکه منظور از یک عدد میوه همون 75 کالری هست؟یا نه مثلا یه زردآلو یه هلو و....؟؟
      ببخشید که انقد سوال میپرسم


      - - - Updated - - -

      امیدوارم به رژیمم پایبند باشم.هر روز میام گزارش میدم اگه نشکست رژیمم

      ​وزن شروع رژیم:65

    12. کاربر زیر پست آینده را لایک کرده است:

      arsheda (11 خرداد 1395)

    13. #987
      mahdieh آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      164
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام آينده جان منم از فردا با شما شروع ميكنم من يه بار يك هفته گرفته بودشم 3 كيلو كم كردم البته يه جاهايي لغزيدم . نكتار استفاده نكن چون توش شكر داره . از كاهو ميتوني استفاده كني

      - - - Updated - - -

      منم وزن شروعم 66 كيلو هست

    14. کاربر زیر پست mahdieh را لایک کرده است:

      آینده (16 خرداد 1395)

    15. #988
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahdieh نمایش پست ها
      سلام دوستان چرا رژيم سوئدي نميشه پشت سر هم گرفت . وزن كم نميكنيم يا برا بدن ضرر داره ؟؟ و فاصله رژيم سوئدي چه قدر بايد با هم باشه ؟؟
      همونطور که بهتره بدونیم بعد از هر رژیم چه رژیمی بگیریم تا تداخل سبک تغذیه ی هر رژیم با رژیم بعدی باعث نتیجه ی معکوس نشه برای سوئدی هم همینطوره گلم. و اینکه بله، هم برای بدن ضرر داره و هم وزن کم نمی کنی.
      فاصله هم باید یک هفته باشه
      نقل قول نوشته اصلی توسط آینده نمایش پست ها
      سلام.من تازه وارد هستم و آشنایی زیادی با کار کردن با سایت ندارم
      امیدورارم خرابکاری نکنممم
      امروز روز اول سوئدی هستم.تاحالا چندین بار امتحان کردم ولی موفق نشدم بیشتر از 2 روز ادامه بدم.حتی بعضی وقتا به عصر روز اولم نمیرسیدم
      امیدوارم اینبار تا آخرش بدون تقلب برم
      فقط چند تا سوال
      الان اسفناج گیر نمیاد کاهو میشه جایگزین کرد؟
      و اینکه منظور از دو قاچ آب پرتقال همون نصف پرتقاله؟میشه نکتار خرید با توجه به فصلی که هستیمم؟
      یه سوال دیگه هم اینکه منظور از یک عدد میوه همون 75 کالری هست؟یا نه مثلا یه زردآلو یه هلو و....؟؟
      ببخشید که انقد سوال میپرسم

      - - - Updated - - -

      امیدوارم به رژیمم پایبند باشم.هر روز میام گزارش میدم اگه نشکست رژیمم

      ​وزن شروع رژیم:65
      آینده ی عزیز عذر میخوام من چندوقتی درگیر بودم و نرسیده بودم سوالات رو بررسی کنم. ظاهرا دوستان دیگه هم جوابی نداشتن. الان از شروع رژیمت چند روز گذشته اما برای تجربه های بعدی خودت و دوستان دیگه جواب میدم:
      نه عزیزم اسفناج رو نمیشه با کاهو جایگزین کنی. بخصوص توی این رژیم که کوچکترین تقلبی تاثیر میذاره.

      بله منظور از دو قاچ اب پرتقال یعنی نصف پرتقال. نه عزیزم استفاده از نکتار در هیچ رژیمی به عنوان جایگزین اب میوه توصیه نمیشه. چون درصدی گلوکوز و سایر افزودنی ها بهش اضافه میکنن. البته در خوش بینانه ترین حالتی که مطمئن باشیم آب میوه ی خالص باشه!

      منظور از یک عدد میوه یک عدد میوه هایی با سایز متوسطه. مثلا یه هلو، یه زردآلو. یه موز، یه سیب و... نه یک هندونه یا یه خربزه


      خانومی من ناچار شدم پست های بعدی شما و سایر دوستان که فقط گزارش رعایت رژیمتون بود رو حذف کنم. لطفا گزارشاتتون رو در وبلاگ هاتون بنویسید و برای هم نظر بذارید و بعد نتایج رو هر دو سه روز یه بار بیاید اینجا برای سایرین هم بگید. میخوایم این تاپیک های روش های رژیم فقط حاوی سوال و جواب و تجربه ها باشه برای دوستان بعدی.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    16. #989
      somayehhh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      161
      وزن شروع
      120.100
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      119.300
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام ثنا جان
      مرسی بابت مطلبی ک گذاشتی
      میشه منم راهنمایی کنی.
      من ب خاطر اضافه وزن زیادم قادر ب خوب راه رفتن نیستم دچار افسردگی شدم.زانو درد شدید دارم مجبورم وزنم تا 15 کیلو سریع بیارم پایین ک بتونم راه برم برم.
      با تشکر

    17. #990
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط somayehhh نمایش پست ها
      سلام ثنا جان
      مرسی بابت مطلبی ک گذاشتی
      میشه منم راهنمایی کنی.
      من ب خاطر اضافه وزن زیادم قادر ب خوب راه رفتن نیستم دچار افسردگی شدم.زانو درد شدید دارم مجبورم وزنم تا 15 کیلو سریع بیارم پایین ک بتونم راه برم برم.
      با تشکر
      سمیه جان سوالت خیلی کلیه عزیزم و جای درستی هم ایجاد نشده.
      در واقع جواب مشخصی برای سوال شما نیست. باید وزنت رو کم کنی . همین. (که خودت هم این جواب رو میدونی)
      بنابراین سوالت رو در قسمت مرتبطش (قسمت پرسش و پاسخ متفرقه) به صورت کامل مطرح کن و مثلا بگو چه کمکی از دست ما بر میاد تا راهنماییت کنیم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    18. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      باربی اینده (26 خرداد 1395)

  • صفحه 99 از 133
  • نخستنخست
  • ... 4989979899100101109 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید