-
کاربر سایت
رژیم سریع 4 روزه
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
فلسفه ی زیستن آگاهی ست...
-
87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:
**mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (28 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (10 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (02 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (27 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (30 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)
-
26 اسفند 1391 22:33
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
من قبلنا گرفتم اینو 3 کیلو کم کردم
“من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”
-
کاربر زیر پست maryam60k را لایک کرده است:
-
23 فروردین 1393, 23:48
#12
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
* zahra *
منم از فردا میخام شروع کنم.امیدوارم منم 2 یا 3 کیلو کم کنم
1 دونه بیسکویت ساقه طلایی چقدر کالری داره؟؟؟:89:
هر یه دونه ساقه طلایی حدود 63 باید داشته باشه با توجه به اینکه ممکنه وزن همه بیسکویت ها در یه بسته یکی نباشه اصولاً دکترهای تغذیه 60 به حساب میارن
با مدعی مگویید اسرار عشق و مستی
تا بی خبر بمیرد در درد و خودپرستی
-
3 کاربر، ارسال 3pideh را لایک کرده اند:
mahbobe (31 فروردین 1393),parisima (07 آبان 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
28 فروردین 1393, 12:28
#13
کاربر تازه وارد
:boredsmiley:
سلام بروبچس.من این رژیمو از 1شنبه شروع کردم.تا دیروز.فقط 2کیلو 100گرم کم کردم.فک کنم متابولیسم بدنم پایینه
-
3 کاربر، ارسال * zahra * را لایک کرده اند:
mahbobe (31 فروردین 1393),nedayi (31 فروردین 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
01 اردیبهشت 1393, 18:58
#14
کاربر محبوب
سلام دوستان من بعد 4روز با این رژِیم که عین خودش رعایت کردم 100 گرم کم کردم...رژیمش خوب بود ول ی من وزن کم نکردم امیدوارم شماها وزنتون کم شه
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
-
3 کاربر، ارسال mahrokh را لایک کرده اند:
khanoom_vakil (15 مهر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)
-
13 اردیبهشت 1393, 10:29
#15
کاربر سایت
دوستان روز سوم منظورش اینه که یک سیخ کبابو نصف کنیم در دو وعده بحوریم با دو سیخ کباب بخوریم؟
-
کاربر زیر پست fatimah را لایک کرده است:
-
14 اردیبهشت 1393, 16:12
#16
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
fatimah
دوستان روز سوم منظورش اینه که یک سیخ کبابو نصف کنیم در دو وعده بحوریم با دو سیخ کباب بخوریم؟
عزیزم 1 سیخ جوجه کباب دو نصف میکنی و در دو وعده میخوری
موفق باشی دوستم
- - - Updated - - -
عزیزم لطفا مقدار کاهش ورنت رو حتما بزار
اگه خوب کم کردی منم این رژیم رو بگیرم
- - - Updated - - -
عزیزم لطفا مقدار کاهش ورنت رو حتما بزار
اگه خوب کم کردی منم این رژیم رو بگیرم
-
کاربر زیر پست *ava* را لایک کرده است:
-
15 اردیبهشت 1393, 11:38
#17
کاربر سایت
سلام دوست جونیا من با این رژیم دو کیلو و نیم وزن کم.کردم البته روز سوم پنج تا خیار کوچولو با یه ذره عسل خوردم چون حالم خیلی خراب بود روز چهارم هم به جای شیر میوه خوردم راضی بودم
- - - Updated - - -
اوا جون مرسی از جوابت منم نصفش کردم خوردم
-
کاربر زیر پست fatimah را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
ساعده
پس شدیم آوا--کلاه قرمزی--ساعده
بیاین وزن شروع و مقدار ورزشتون رو بگید که به درد بقیه بچه ها هم بخوره
سلام دوستان
منم هستم
وزن شروع 79.9
از افطار شروع میکنم
به نظرتون میشه به جای ساقه طلایی میوه جایگزین کرد؟
-
2 کاربر، ارسال setaree را لایک کرده اند:
افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
کاربر تازه وارد
دوستانی که این رژیمو گرفتن تو ماه رمضون دچار یبوست نشدن؟ چون تو ماه رمضون بخاطر کمبود آب بدن، باید میوه و سبزی بیشتر مصرف کرد. این رژیم چهار روز مصرف میوه و سبزی رو مختل میکنه.
-
2 کاربر، ارسال لاغرشم! را لایک کرده اند:
افسون11 (22 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)
-
کاربر محبوب
ستاره جان احتمالا روی سبوسی که تو ساقه طلایی هست حساب کردن/ساقه طلایی خیلی سیرکننده اسو سبوس باعث میشه یبوست نگیریم مخصوصا با شیر
وزن شروع من :77+5/1 تا 2 ساعت پیاده روی+120درازنشست
ستاره:79 و900
ستاره جان چه ورزشی کنارش انجام میدی؟
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
هلن جون
سلام کسی پاس از فردا این رژیم و با هم شروع کنیم زود بیاید جواب بدین
- - - Updated - - -
سلام کسی پایس از فردا این رژیم و بگیریم زود بیاین جواب بدین
هلن جون منو ستاره هستیم از امشب افطار شروع میکنیم
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است: