من فردا رزیم واسه دو روز میگیرم ببینم جواب میده
نمایش نسخه قابل چاپ
من فردا رزیم واسه دو روز میگیرم ببینم جواب میده
من امروز شروع کردم ببینم چی میشه..البته اگه اذیت شدم بین روز تبدیل به رزیم شیر و ساقه طلایی اش میکنم...
وزن امروز 88/800
- - - Updated - - -
این چند ور زنشد بگیرم مهمانب بودم همش..
من قبلا رزیم شیر و ساقه طلایی گرفتم همیشه حتی با یک روزش هم عالی کم میکردم در حد یک روز...اما این چون تخم مرغ داره برام باحال تره چون تخم مرغ ویتامین دی داره منم ویتامین دی بدنم ناکافی هستش
- - - Updated - - -
اینجا چرا ویرایش نداره؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امروز تموم شد وزن شروعم 62.200 بود و پایان 61.200 یعنی چهار روز عین خودش . خب من فهمیدم که رژیم های شامل شیر و پروتئین خیلی رو من جواب نمیدن . موفق باشید
سلام.منم از امروز دوشنبه شروع کردم.وزنم 69 کیلو.ببینم جمعه صبح چیکار گردم:84:
بعد از چهار روز حدود دو کیلو کم کردم ولی سازم خیلی کمتر شده.اذیت نشدم تقلبم خیلی خیلی کم داشتم.:109:
منم از امروز این رژیم رو شروع کردم
کسی رژیم نسکافه رو تجربه کرده ؟
الانروز دومش هستم
من میخوام این رژیم رو بگیریم
وزن شروع 70
4روز دیگه میام و نتیجه رو میگم
دعا کنید خوب باشه
این رژیم ور من گرفتم
کاهش1کیلو
رژیم خوبی برام نبود به نظرم استاندارد نیس
چون مقادیر مصرفی تو یه روزش اصلا مناسب نبد
به حدی روز اخر شبش من اصلا نتونستم تحمل کنم و یه گرسنگی خیلی شدیدی داشت
روز اول هم سردرد شدیدی گرفتم ه تا شب ادامه داشت
- - - Updated - - -
به نظر من برای خورج از استاپ بهتره همون رژیم دورروزه خروج از استاپ دتر خضری رو بگیرید
من با اون رةژیم تو دورروز 1ونیم کاهش داشتم و دیگه هم کاهش وزنم برنگشت
من این رژیم رو شروع کردم ولی شرایط طوری شد که نتونستم ادامه بدم ولی تو همون یه روز از ۷۰/۲۰۰ رسیدم به ۶۹/۵۰۰
ر۵تا خرماو ۱تخم مرغ و ۱ق عسل اضافه تر از برنامه خوردم !دو تا ست ۴۵ دقیقه ای هم پیاده روی کردم ،آب هم حداقل ۸لیوانخوردم
سلام من الان روز سوم این رژیمم.میشه بگین منظور از سینه مرغ،سینه کامل یه مرغه یا نصف سینه کامل یه مرغ.لطفا جواب منو زود بدین خیلی ممنون:4::4::29: