برنامه غذایی مخصوص گروه خون o
صبحانه
• 2 تکه نان بدون گلوتن با کره بادام ارگانیک
• 180 سی سی آب سبزیجات مناسب گروه خون o
• موز
• چای سبز
ناهار
• رست بیف ارگانیک یا استیک، 180 گرم
• سالاد اسفناج
• چند قاچ سیب و یا آناناس
• آب و یا سودا
شام
• خورش بره و مارچوبه
• بروکلی بخارپز
• سیب زمینی شیرین
• مخلوط میوه های تازه (زغال اخته، کیوی، انگور، هلو)
• سودا و یا چای گیاهی مانند چای سبز
برنامه غذایی مخصوص گروه خون a
صبحانه
• آب همراه با لیموی تازه
• پرک جو دوسر با شیر سویا و شربت افرا
ناهار
• سالاد یونانی (کاهو خرد شده، کرفس، پیاز سبز، خیار، پنیر بز، لیمو ترش تازه و نعناع تازه)
• 1 عدد سیب
• 1 تکه نان بدون گلوتن
• چای گیاهی مانند چای سبز با نعناع
شام
• قارچ کبابی و هویج و اسفناج سرخ شده با سیر و پیاز تفت داده شده
• بروکلی
• معجون بادام و جو دو سر
• قهوه یا چای گیاهی
برنامه غذایی مخصوص گروه خون b
صبحانه
• نیمرو با 1 عدد تخم مرغ با جو دوسر پرک خرد بر روی آن ، جعفری خرد شده با پنیر
• آب انگور
• چای سبز با به لیمو
ناهار
• کباب مخصوص ران گوسفند
• 2 تکه نان بدون گلوتن
• سالاد سبزیجات مجاز
• چای سبز با زنجبیل
شام
• ماهی حلوا سرخ شده با روغن زیتون
• پلو
• سبزیجات بخار پز مجاز
• مخلوط میوه های تازه
• چای گیاهی
برنامه غذایی مخصوص گروه خون ab
صبحانه
• آب همراه با لیموی تازه
• 235 سی سی آب گریپ فروت رقیق
• 2 تکه نان بدون گلوتن
• ماست چکیده با سبزیجات مختلف
ناهار
• 120 گرم سینه بوقلمون اسلایس شده
• 2 تکه نان چاودار
• سالاد سزار
• 2 عدد آلو
• چای گیاهی مانند چای سبز با گلسرخ
شام
• املت توفو
• سبزیجات تفت داده مجاز
• سالاد میوه مخلوط
• چای سبز
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
