سلااام فردا اولین روز رژیم ام هست.امیدوارم مثل جی ام نباشه
کم کتم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلااام فردا اولین روز رژیم ام هست.امیدوارم مثل جی ام نباشه
کم کتم
سلااااام من امروز این رژیم رو گرفتم تا حالا یک لیوان چای سبز خوردم
میشه یه گوجه و خیار و گردو با نون و پنیر خورد؟
ایا میشه یه کف دست نون بربری خورد بجای نون تست و نون جو.
اخه نمیشه هر روز رفت بیرون.
فکر میکنم جو بودنش مهمه
ممنون گلم نون جو نداشتم از خیر صبحونه گزشتم تا بگیرم.فقط سیب خوردمنقل قول:
نوشته اصلی توسط glamor
سلام دوستان کسی میاد ****** باهم این رژیم رو بگیریم؟
دوستان نمیشه جای چای سبز رو با چای معمولی جایگزین کرد؟
چرا عزیزم میشه ولی خب چای سبز تاثیر بیشتری داره چون خاصیت چربی سوزی داره و نتیجه بهتری میگیریدنقل قول:
نوشته اصلی توسط minis
- - - Updated - - -
جو باعث میشه از یبوست تا حدی جلوگیری بشهنقل قول:
نوشته اصلی توسط تولد یک زیبایی
از ۷۹.۱ توی سه روز رسیدم به ۷۸.۳ ولی به طور ناباورانه ای نزدیک ۱۰ سانت به دور شیکمم اضافه شد!!!!:17:
منبعد کانادایی ۱۰ روز کالری شماری رو به صورت زیگزاگی ادامه دادم تازه یه کیلو نیمم کم کردم، هیچ مشکلی هم توی سایز و وزن نداشتم، هی کم میشد تا زیاد، ولی توی این رژیم نمیدونم چرا انقدر شیکمم بزرگ شد درصورتی که از نظر مواد غذایی به کانادایی نزدیکه، فقط چایی سبزش که بیس رژیمه، اونم من ۴ تا لیوان روزانه میخوردم، طبق خود رژیم هیچ تقلبی هم نداشتم، تازه روزی یه ساعت ایروبیک،یه ساعت بدنسازی،نیم ساعت پیاده روی،نیم ساعت هولاهوپ داشتم!!!!
هم کاهش وزنم خیلی کم بوده هم این افزایش سایزم عجیبه!!!!!
نمیدونم ولی فک کنم این رژیم به بدن من نساخت، خیلی هم برام خسته کننده بود، برعکس کانادایی که راحت بودم باهاش
وای چه قدر برای بچه های اینجا و رژیم گروهی که اون سال گرفتیم تنگ شده، شیما جون، آویسا جون، ندا، حورا، یاسمن و بقیه ی عزیزان ...
این رژیم عالیه، نمیگم سریع مثل سوئد ی یا رژیم های پروتئین لاغرتون میکنه ولی در طول رژیم اذیت نمیشین، من خودم توی ۱۰ روز ۲ کیلو کم کردم با اینکه مدت زیادی بود از قبلش رژیم بودم. خوبیش اینه که همه ی گروهای غذایی رو توش داره و خدا رو شکر اصلا ریزش مو نمیاره.بخاطر چای سبزش هم پوستتون عالی میشه، شفاف و بدون لک.
الان دوباره بعد یک سال و نیم اضافه وزن پیدا کردم و میخوام این رژیم رو شروع کنم
سلام،من از امروز این رژیم رو گرفتم:6259: