میشه لیست غذایی امروزت رو بنویسی؟ ممکنه تو محاسبه ی کرب اشتباه میکنی.
به نظر من داری کرب زیادی می خوری. کاهو هم بالا تو لیست نوشته. البته نه یک کیلو:4ytbp1d:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام.
به نظرتون قرص ونوستات تو اتكينز مفيده يا نه؟
سلام.خداقوت.من خیلی خیلی خوشحالم.توعمرم تاحالاازبوی بد دهان خوشحال نبودم.امروزعلایم کتوزم مشخص شدند.ولی---هنوز93کیلویم کم نشده.4روزم تموم شدوزنم اصلاتکون نخورده.ولی اشکال نداره تایک ماه ادامه میدم.مهم اینه که کتوزشدم.حالایه سوال اگه هیچ کربوهیدراتی استفاده نکنم.فقط دوتاتخم مرغ.چقدرمیتونم کاهوبخورم.یک کیلوکاهوچندتاکربوهیدرات داره؟
سلام افرین عزیزم.گلم حتما داری ساز کم میکنی.گلم هر دوتا برگ بزرگ کاهو معادل 50 گرمه و 1.8 کرب داره و هر 454 گرمش 10.2 کرب داره دیگه خوت حساب کن چند برگ میتونی بخوری.راستی ابم فراوون بخور.حواستم به کربت باشه
- - - Updated - - -
راستی عزیزم این قسمتم نگاهی بنداز کمکت میکنه
غذا های مناسب برای رژیم اتکینز - صفحه 2
خیلی ممنونم عزیزم.هرچی مربوط به اتکینزه راخوندم. هم95صفحه هم اتکینزهای گروهی پاییزامسال وسالهای گذشته همه راخوندم.دستت دردنکنه.آب هم خیلی میخورم اتکینزنبودم حداقل 10لیوان میخوردم الان که از14تاهم ردکردم.ولی ببخشیداین معادله اش جوردرنمیاد50گرم1.8کربوهیدرا .اونوقت454گرم بشه10.2
سلام عزیزم.خداقوت.رژیمم فوق العاده خوب ودوست داشتنیه.نمیدونم چراوزنم اصلاتکون نمیخوره بااینکه واردمرحله کتوزهم شدم.ولی خیلی احساس سبکی وراحتی میکنم.آیااینکه ازهفته دوم چربی سوزی بیشترمیشه واقعیت داره؟یااینکه بایدهفته اولم وزن کم بشه؟بنظرشمامیشه دوماه توفازاول بمونم وبعدش برم رژیم سم زدایی یااینکه تاآخراتکینزراپیش برم.
سلام خواهران گلم.آیاپنیرسفیدارژن باترکیبات چربی درماده خشک40درصد ماده خشک35درصد نمک4درصد پروتیین11درصدبرای رژیم اتکینزقابل استفاده است؟کربوهیدراتش راننوشته فکرمیکنم پرچرب باشه.نظرشماچیه؟خیلی خیلی ممنونم.