دوست گلم اینکه نتیجه کاهش هات رو اینجا بگی کاملا درسته. ولی گزارش خورد و خوراک روزانه ات رو در وبلاگت بنویس عزیزم. چون اینکه دقیقا در روز چیا خوردی به درد بچه های این تاپیک نمیخوره اما تو وبلاگت همه میان میخونن و اینجوری مصمم تر میشی
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان....عزیزان میخواستم لطف کنید اگر جواب سوالم میدونید کمکم کنید.....ایا چای سبز چای گیاهیه و مجازه؟
سلام دوستان. من امروز روز دوم اتکینز بودم، 300 گرم کم کردم ولی متاسفانه روز دوم علاوه بر گوشت چرخ کرده سرخ شده و تخم مرغ ما روغن زیاد، چون حالم خیلی بد بود و امتحان هم دارم چند تا کشمش و دو تا شکلات و 4 قاشق ماست خوردم:4fvgdaq_th:خیلی ناراحتم حالم خیلی بد شد جوری که اصلا نمیتونستم راه برم از سرگیجه مجبور شدم اینارو بخورم. قرص آهن هم روزی دو تا میخورم ولی با این رژیم سرگیجه م شدیدتر شد. همش سعی کردم چربی یا روغن غذا رو بیشتر کنم تا حالم بهتر بشه ولی نشد. اینم بگم که سرگیجه م از دو هفته پیش شروع شد که با 10 روز رژیم سوئدی 6 کیلو کم کردم. دوستان الان باید رژیممو از اول بگیرم؟؟!؟! یا همینجوری ادامه بدم؟ فقط دو روز گرفتم. همش میترسم بخاطر اینایی که امروز خوردم وزنم زیاد بشه:( فقط 4 کیلو باید کم کنم تا سبز بشم:(((
سلام به دوستان خوبم
ازبس86صفحه این رژیم رو خوندم مردم ......تازه یه چیزایی دستگیرم شده:bokmal:
روز سوم اتکینز هستم قبلش سوئدی گرفتم ضعف کردم نتونستم ادامه بدم بیخیال شدم رسیدم91/5حالابعد3روز89شدم
2روزاول خیلی بدحال شدم وحالت تهوع داشتم ولی چون عمده غذام همیشه هیدروکربن بودفکرکنم براهمین بود فکرکنم بعد اتکینز شکل مرغ بشم ولی بااین حال تا وقتی وزن کم کنم ادامه میدم مگر اتفاقی خاص...این سوال برام پیش اومده که حالا که دارم لاغر میشم با مصرف زیاد چربی تازه بیماری قلبی عروقی نگیرم؟وبعدش به خودم میگم مگه یه عمر هرچی دستت اومد خوردی نگران این مساله بودی که الان نگرانی موقع حذف بعضی غذاها که میشه نگران سلامتیت میشی
سوال: میشه فاز1 را1ماه گرفت
مصرف مولتی ویتامین وب14ورولاکس روزی 1عددشروع کردم حالم بهتره ادامه میدم اگه مشکلی بود یا ادامه رژیم چند روز یکبار گزارش میدم چون خودم از گزارشات بچه ها خیلی چیزها فهمیدم:84:
- - - Updated - - -
این 3روز هیچ تقلبی نداشتم کرب مصرفی خیلی کمتر از حد مجاز ورزش درحد 30 دقیقه پیاده روی هرروز
هرروز 1خیار+1/2 گوجه کوچک+2ق ابلیمو+روغن زیتون
امروز 1فنجون قارچ خوردم
من بدون چای سردرد میگیرم پولکی رژیمی گرفتم وبراهر پولکی1کرب در نظر گرفتم وفقط روزی 1عددمجازه خوردنش من توتاپیک رژیم گروهی اتکینز خوندم
وچای کمرنگ معمولی یا سبز هرکدام 1کرب داره اینم اونجا خوندم:112:
آفرین به اینکه نشستی تجربیات بقیه رو خوندی. چیزی که همیشه توی زیباتن تاکید میشه.
ببین عزیزم میدونی که رژیم اتکینز مخالفان زیادی داره(البته تمام رژیم های خاص مخالفانی دارن) که خب البته در مناظره ی بین گروه های موافق و مخالف این رژیم من تا حالا ندیدم یکیشون برتر باشه. هر دو حرف های درستی میزنن. یکی از نقدهایی که به اتکینز هست همین مشکل دچار شدن به بیماری های قلبی و عروقیه. منتها این نظر شخصی و غیرپزشکی منه که رژیمی که میخواد یکی دو هفته گرفته بشه منجر به ناراحتی قلبی یا چربی بالا نمیشه. مگر اینکه فرد بیماری خاصی داشته باشه یا از قبل مشکل قلبی و عروقی داشته باشه یا چربیش بالا باشه.
جواب سوال بعدیت که گفتی میتونی این فاز رو تکرار کنی از نظر من به شدت نه هست. رژیم های سریع نباید خودسرانه زیاد یا کم بشن. شمایی که نگران عوارض رژیم هستی چطور میخوای فاز1 که همچنان پروتئین حیوانی محض خوری هست رو ادامه بدی؟
بله عزیزم حتما گزارش بده. منتها گزارشاتی که حاوی تجربه یا میزان کاهش یا کلا نکته ی مفیدی باشن. بعضی کاربران علی رغم تذکر زیاد گزارشاتی که به درد سایرین نمیخورن(مثلا اینکه چی خوردم و خوشحالم یا ناراحت و اینا) رو بیان میکنن که خلاف قوانین هست و حذف میشه.
بچه ها کمک این غذاهایی ک تو فاز اول نوشته فقط از اونا بخورم؟؟؟؟؟ نوشته خیار ریحان قارچ گوشت..... اینا رو میگم. من از امروز شروع کردم اصلا رژیمشو بلد نیستم<br><br>
- - - Updated - - -
بچه ها رژیم اتکینز در توضیحاتش گفته فقط اب بدنه ک از دست میره و بعدا بخوایم کربوهیدرات استفاده کنیم بر می گرده. اگه این جوری باشه که بدرد نمی خوره.شماها که لاغر شدید این موضوه حقیقته.من اولین روزم هس .عروسیم نزدیکه .کمک .بعد تو نمونه غذاهاش سالاد و املت گوجه هم هست.اما ما این غذا رو تو فاز 1 نداریم. پس چرا نوشته