سلام سلام
من با این رژیم 6 کیلو در عرض دو هفته کم کردم
که بعد از گذشت یک ماه و نیم حتی 100 گرمش هم برنگشته
وااااقعاااا عالیه و کاهش سایزش باور نکردنیه!
ولی من به محض اینکه وارد فاز دوم شدم استپ کردم،با این حال یک هفته ادامه دادمش که همچنان استپ بودم و دوباره برگشتم فاز یک ولی دیگه وزن کم نکردم!
بعد اتکینز یه عالمه رژیم گرفتم و هیچکدوم جواب ندادن.
فعلا رژیم نسکافه ام اما برنامه ام اینه که بعدش دوباره یک هفته اتکینز بگیرم بلکه بازم وزن کم کنم.
میخواستم بدونم اگه همراه با اتکینز ونوستات بخوریم چی میشه؟
چون کرب پایینه و چربی زیاده،اگه چربی دفع بشه کاهش وزن بیشتر نمیشه؟