نوشته اصلی توسط
Aliasadallah
سلام دوستان گلم
من خیلی وقت پیش با این روش اشنا شدم،حدودبیست و چن سال پیش
تاکنون دو بار خودم تا چن روزی روزه اب گرفتم،الانم ی هفته س ک روزه م
و دونفر از نزدیکانم هم،از هش تا۱۶ روز ،این روزه رو گرفتن
کلا نتایج خوبی برامون داشته ،ک ب نسبت افراد و چاقی لاغری،بیماریها و سلامتی شون بستگی داره
شروع ب روزه،در افراد چاق ،یکم سخته ،مثلا ممکنه تا روز چارم پنجم اذیت بشن،اونم بخاطر اینه ک مواد زاید و چربی و حتی اب بیشتری در انساج بدنشون هست و زمان بیشتری میبره تا مواد زاید رو دفع کنن
لذا بهتره ک از یکهفته تا دو هفته قبل شروع کنن ب کم کردن غذا
و س روز اخر قبل از شروع،فقط غذاهای ابکی میل کنن اما کم نه زیاد
بخصوص شبی ک میخوان از فردا شروع کنن،میتونن بعد غذایی ابکی مث سوپ ،دوتا قرص گیاهی مسهل هم میل کنن ،ک از صبح فردا ،معده و روده ،شروع ب تخلیه کنن
بنابرین،افراد هرچقد ک درجه چاقی شون بیشتر باشه ،باید از هفته های قبل ،شروع ب کم کردن غذای مصرفی و سبکتر کردن اون کنن
اما افراد بیمار،وضعشون فرق میکنه،بخصوص اگه لاغر باشن
ک تو این تاپیک،دوستان نوشتن ک چ بیماریهایی قابل علاجه
کسانی م ک شروع میکنن،بخصوص اونایی ک تجربه ندارن ،خیای احتیاط کنن و کم کم،با تعداد روزهای کم شروع کنن ،و بعد افطار حتما با غذاهای ابکی و ضدعفونی کننده معده و روده ب روزه شون خاتمه بدن
پس شروع با سرعت کم و توقف هم با سرعت ملایم ،تا ب اعضای گوارش بدن،اسیب نرسه
موفق باشید.
