فاطمه جون روزه آب خیلی خوبه فقط ابهامی که برای من هست برگشت وزنش هست یعنی رعایت بشه بر نمی گرده؟من اگر مطمئن باشم بر نمی گرده 5 روز می گیرمش
نمایش نسخه قابل چاپ
فاطمه جون روزه آب خیلی خوبه فقط ابهامی که برای من هست برگشت وزنش هست یعنی رعایت بشه بر نمی گرده؟من اگر مطمئن باشم بر نمی گرده 5 روز می گیرمش
شهرزاد جان ، همونطور که شروع روزه آب یه سری مقدمات داره ، پایان روزه هم یه اصولی داره و اینکه چطور روزه رو خاتمه بدیم و دوباره به روال عادی زندگی برگردیم ، وقتی روزه تموم میشه یه سری چیزها هست که باید رعایت بشه ، مثلا وقتی کسی چند روز فقط آب میخوره مسلما نمی تونه بعد از پایان روزه بلافاصله غذا بخوره ، کم کم از آب میوه و آب سبزی باید شروع کنه و روز بعد ( بستگی به مدت آب درمانی داره ) ممکنه از دو روز بعد باید غذای نرم ( نیمه جامد)مصرف بشه مثل سوپ نرم یا فرنی و از این قبیل و به مرور به غذای جامد برسیم و به روال عادی زندگی برگردیم .
این برنامه ریزی که در پیش گرفتی خیلی خوبه .
ادامه پست قبلی یادم رفت به این نکته ای که پرسیدی جواب بدم ، اینکه آیا وزن از دست رفته بر میگرده یا نه ؟ آب درمانی هم مثل همین رژیمهایی هستش که میگیرید ، اگه با این رژیمهایی که میگیرید مثلا ده کیلو یا هر اندازه دیگه ای وزن کم کنی ، و بعد از کاهش وزن به روال قبل از رژیم برگردی مسلما همه زحمتت رو از بین بردی . آب درمانی هم به همین صورت هست .
من در پایان هر دو آب درمانی خیلی بد روزه رو افطار کردم با اینکه میدونستم نباید غذای جامد بخورم ولی اینکارو کردم و زیاده روی کردم ولع شدید داشتم و غیر قابل کنترل ، البته همه اینها برام تجربه شد تا برای دفعات بعدی این اتفاق نیفته .
اگه مایل باشی میتونم دو نفر رو که در این زمینه تجربه دارن و به دیگران مشاوره میدن رو بهت معرفی کنم ، البته فکر کنم علنا نشه اینجا شماره اونها رو داد اگه خواستی بهم بگو تا توی پیام خصوصی بهت بدم ، البته اگه با قوانین سایت مغایرت نداشته باشه میتونم همینجا شماره اونها رو بنویسم تا دیگران هم استفاده کنن .
پی نوشت : چهار پنج کیلو وزن از بیست و دو کیلو کاهش وزن بعد از یک هفته برگشت . که این طبیعی بود ولی من نمیدونستم و باعث نا امیدی من شد همین باعث شد خودم رو وا بدم و روحیم رو از دست بدم و بقیه وزن از دست رفته طی سه ماه برگشت یعنی میتونستم خودم رو کنترل کنم که برنگرده ولی اینکارو نکردم . مثل بعضی از دوستان که مثلا به استاپ میرسن یا یکی دو کیلو از وزنهایی که از دست دادن برمیگرده یا مثلا یکم تغلب میکنن تو رژیمشون نا امید میشن و کلا بی خیال همه چیز میشن منم همچین حالتی پیدا کردم که اشتباه کردم یعنی میتونستم حد اقل 17 کیلو کاهش رو تثبیت کنم .
شماره رو باید برام خصوصی بفرستی اینجا نمی شه گذاشت من با نانوک می خوام از 2 شنبه بگیرم تا 5 شنبه بیشترم نمی گیرم همین چند روز رو بگیرم مثل انگور قلقش دستم می یاد من عمه دوستم با آب لاغر کرد سال هاست و دیگه چاق نشد نزدیک 25 کیلو وزن کم کرد 1-2 کیلو چاق می شه باز لاغر می شه که طبیعیه با اون دیشب حرف می زدم گفت زیاده روی نکنید به قول تو مثل رژیم های دیگه دوباره چاق نمی شی
شهرزاد جان هر کاری که کردی به منم بگی. این شماره ها رو به منم بده
مرسی فاطمه جان از راهنمایئت
سلام نانوک جون من پایه هستم...قبلا امتحان کردم...و تو ۴۰ روز اگه طبقه قانون پیش بریم ۲۰ کیلو کم میکنیم....من به ۱۰ کیلوش هم راضی هستم...من میگم بیا ۱۰ روز بگیریم...بعدش ببینیم چقد کم کردیم یه روز استراحت دوباره ۱۰ روز دیگه....توی ۱۰ روز ۵ کیلو باید کم کنیم عزیزم....وای من خیلی ذوق دارم از کی شروع کنیم؟:cheerleader3:
- - - Updated - - -
سلام مهرگان جان شما چه رژیمی میگیری عزیزم؟
[QUOTE=nani;65950]سلام نانوک جون من پایه هستم...قبلا امتحان کردم...و تو ۴۰ روز اگه طبقه قانون پیش بریم ۲۰ کیلو کم میکنیم....من به ۱۰ کیلوش هم راضی هستم...من میگم بیا ۱۰ روز بگیریم...بعدش ببینیم چقد کم کردیم یه روز استراحت دوباره ۱۰ روز دیگه....توی ۱۰ روز ۵ کیلو باید کم کنیم عزیزم....وای من خیلی ذوق دارم از کی شروع کنیم؟:cheerleader3:
- - - Updated - - -
سلام مهرگان جان شما چه رژیمی میگیری عزیزم؟[/QUOTسلام ناني جونم،منم دارم رژيم اب ميگيرم،البته هر روز حدود ١٥-٢٠ گرم عسل ميخورم كه قندم پايين نياد.الان روز سوم هستم،اولشه ولي خوبم شكر خدا... مشكل جدي نداشتم،من فعلا فقط ٧ روز بگيرم،بعد ٧ روز رژيم جي ام به مدت ٧ روز و بعدش هم رژيم سوپ كلم به مدت ٧ روز و دوباره ابدرماني،البته اينبار ١٤ روز... فعلا كه اول راه هستم ولي برنامم اينجوريه اگه همت كنم و خدا كمك كنه و از شما دوست جونيا يه عالمه انگيزه و نيرو بگيرم
مهرگان ٩٢/٠٥/١٢
ساعت : ٩:٠٩ صبح
:2vsj1nm: