رژیم 7 روزه سیب (4 کیلو لاغر شوید)

[نانوک]

رژیم 7 روزه سیب (4 کیلو لاغر شوید)


برنامه رژیم غذایی سیب به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر از دست دادن وزن خود، عمق بدن خود را پاک و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.. این رژیم یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی تک بعدی است که در آن نیاز بدن خود به ویتامین و مواد معدنی را در زمانی کوتاه تامین میکنید.

مزایای سیب

قدیمی ها می گویند که خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر رفتن بی نیاز میکند. شاید این حرف. احمقانه به نظر می رسد، اما این حرف کاملا درست است.

خوردن حتی یک سیب در روز با رساندن منابع مواد مغذی حیاتی به بدن ما و در سطح سلولهای ما سهم بسزایی در سلامت ما دارد. سیب به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی موجب سوزاندن چربی میشود زیرا کم کالری است اما سرشار از فیبر است و دارای عناصریست که باعث تحریک سوخت و ساز بدن و ترویج کاهش وزن سالم میشود

سیب سرشار از ویتامین c، b، ، آهن، آنتی اکسیدان ها و بسیاری عناصر دیگر می باشد. قلب را سالم نگه میدارد ، سموم کبد را دفع میکنید، از فشار خون بالا جلوگیری میکند، سیستم گوارش را تنظیم میکند و ، حرکات روده را عادی میسازد و حتی با سرطان مبارزه میکند.

برای به دست آوردن بیشترین کاهش وزن سیبی تازه ترجیحا به صورت محلی رشد کرده و با پوست و حتی دانه های داخل آن را بخورید چون موجب سوختن چربی فراوان و کنترل اشتها میشود.

منو رژیم غذایی سیب

این یک رژیم غذایی بسیار ساده و سر راست است که شما را از پخت و پز و آماده سازی غذا راحت میکند.
همه کاری که شما باید انجام دهید این است: 1.5 - 2 کیلوگرم سیب بخورید و 10-12 لیوان آب بنوشید. اگر گرسنه بودید میتوانید از مقادیر بیشتری سیب استفاده کنید چون سیب کالری کمی دارد.
اگر دچار یبوست و یا نفخ شدید به جای سیب از آب سیب استفاده کنید.
پس از این رژیم شما بدنی سم زدایی شده خواهید داشت و حدود 4 کیلوگرم از وزن خود را از دست خواهید داد.

ترجمه : نانوک

اختصاصی زیباتن(استفاده از این رژیم در سایر صفحات تنها با ذکر لینک به این صفحه مجاز است)

[الی-21]

راستی نیو بیا با اس ام اس در ارتباط باشیم چون وضعیتمون خیلی خیلی شبیه هم هستش البته اگه دوست داری چون این موضوع کاملا یه موضوع شخصی هستش و من همونطور که دوست دارم بقیه حریم شخصیمو رعایت کنین همین ارزشم برای بقیه قائلم در ضمن با آدامای رکم راحت تر هستم چون خودم خیلی خیلی رک هستم پس الان نگو اگه بگم نه خیلی ناراحت میشه هرگزززززززززززززززززززززز زززززززز

- - - Updated - - -

منم باهاتون شروع می کنم ولی با پرتقال سیب دوست ندارم

ایول شهرزاد جون اتفاقا میخواستم نظرتو راجع به این رزیم بپرسم که رژیم خوبی برای شروع مجدد یا نه؟.............................خوشحالم ایشا.............بچه های بیشتر باهامون همراه شن

[شهرزاد]

راستی نیو بیا با اس ام اس در ارتباط باشیم چون وضعیتمون خیلی خیلی شبیه هم هستش البته اگه دوست داری چون این موضوع کاملا یه موضوع شخصی هستش و من همونطور که دوست دارم بقیه حریم شخصیمو رعایت کنین همین ارزشم برای بقیه قائلم در ضمن با آدامای رکم راحت تر هستم چون خودم خیلی خیلی رک هستم پس الان نگو اگه بگم نه خیلی ناراحت میشه هرگزززززززززززززززززززززز زززززززز

- - - Updated - - -



ایول شهرزاد جون اتفاقا میخواستم نظرتو راجع به این رزیم بپرسم که رژیم خوبی برای شروع مجدد یا نه؟.............................خوشحالم ایشا.............بچه های بیشتر باهامون همراه شن

می خوایید رژیم گروهی میوه تکخوری بزارم؟ هر میوه ای باشه هم کاهش می دم هم سم زدایی دیگه فرقی نداره چی باشه

[الی-21]

آره شهرزاد جون من موافقم کلا گروهی حالشم بیشتره

[new life]

شهرزاد من موافقم

هر کس هر میوه ای دوست داره

اگه میخوای یه تاپیک بزار همه با هم همراهی کنیم

[شهرزاد]

گذاشتم بچه ها هر کی می خواد بیاد اینها اسپم حساب می شه ها تا رژیم ها فردا پاکشون می کنم ادامه صجبت در دفترچه ها

[yasmangola_14]

سلام دوستان عزیز من عضو جدید سایت هستم خوشحال میشم من رو هم در جمعتون بپذیرید