-
16 اردیبهشت 1394, 18:20
#1
کاربر فعال
رژیم 5 کیلو در 5 روز...
روز اول فقط سیب زمینی،تا دلت بخواد می تونی بخو ری تا جایی که بالا بیاری ولی فققققققط سیب زمینی
روز دوم سبزیجات بازم تاااااا دلت بخواد، اما فقط از اون نوع سبزی که صبح شروع کردی، مثلا صبح یه ظرف سالاد با کاهو و خیار و بروکلی درست کردی تا شب فقط همینها رو باید بخوری
روز سوم گوشتخوار میشی می تونی ماهی،مرغ یا گوشت بخوری به صورت کبابی و آبپز بدوووووون روغن ولی بازم فقط یک نوع صبح هر چی خوردی تا شب همون رو باید بخوری
روز چهارم میوه هر میوهای دوست داشتی بخور به جز موز عزیز و گرامی ولی در این روز هم فقط یک نوع میوه مثلا تا شب سیب بخور
روز پنجم و آخر یا تخم مرغ یا شیر یا ماست ولی هر کدوم رو انتخاب کردی تا شب همون رو باید بخوری
چای بدون قند ،قهوه و چای سبز ازااااااد
رژیم سختیه ولی خب خوشگلی زحمت داره دیگه....
ویرایش توسط fofoli : 17 اردیبهشت 1394 در ساعت 11:22
-
16 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
aazaa (12 خرداد 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1394),arsheda (12 اسفند 1395),bratz (05 خرداد 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fofoli (17 اردیبهشت 1394),mahsa_vaghari (05 خرداد 1394),maryam_np (11 خرداد 1394),Nehestan (27 اردیبهشت 1394),sahar16 (19 خرداد 1394),somy (17 اردیبهشت 1394),topol (10 اسفند 1395),نرگس مامان (11 خرداد 1394),افسون11 (16 خرداد 1401),رهاجان (17 اردیبهشت 1394),شوکا بانو (03 خرداد 1394)
-
16 اردیبهشت 1394 18:20
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
میشه جز سیب زمینی یه چیز دیگه خورد؟
اخه خودش خیلی چاق میکنه:97:
ممکنه تو پوره سیب زمینی یه کوووووچولو پیازداغ ربخت ؟
- - - Updated - - -
ایا کاهش سایز هم دارد؟
-
-
کاربر تازه وارد
دوستان من از فردا این رژیم و میخوام شروع کنم و از شنبه هم به امید خدا رژیم کانادایی سیزده روزه رو میام گزارش میدم روزانه فقط میخوام بدونم پشت سر این رژیم میتونم بلافاصله کانادایی رو شروع کنم البته من پونزده کیلو کاهش وزن داشتم از تابستون
-
-
کاربر تازه وارد
سلام همگی هفته پیش به خاطر یک سری شرایط نتونستم رژیم رو شروع کنم اما از دیروز استارت کار رو زدم:899::899: امروز که رفتم یک کیلو کاهش وزن داشتم کلا دیروز سه تا سیب زمینی متوسط خوردم و امروز هم فقط کاهو میخورم برام دعا کنید زود تر برسم نارنجی تا فردا
-
-
کاربر تازه وارد
سلام به همه من تازه عضو شدم، ان شاءالله از فردا آسان رژیمو میگیرم،البته اگه اراده ضعیفم اجازه بده
- - - Updated - - -
سلام به همه من تازه عضو شدم، ان شاءالله از فردا رژیمو میگیرم،البته اگه اراده ضعیفم اجازه بده
-
-
کاربر تازه وارد
سلام من از امروز با وزن ٧٢ شروع كردم فقط من يه كم رژيم رو تغيير دادم يعني من روز سيب زميني رو با مرغ عوض كردم اميدوارم خوب جواب بگيرم تا اخره رژيم هم خودم رو وزن نميكنم چون پري دارم ميشم ممكنه دقيق نباشه از صبح هم يك ليوان اب ولرم و دارچين و يه عاشق چايخوري عسل خوردم تا شب هم ٢/٣ سينه كامل مرغ ابپز بدون روغن ميخورم حالا بازم براي گزارش ميام
-
-
کاربر تازه وارد
من شب اول رو بدون تقلب تموم كردم فردا روز دوم هست و ميخوام با سالاد سزار پشت سر بذارمش گزارش فردا رو هم خواهم گذاشت
-
-
کاربر تازه وارد
امروز روز دوم هستم اما امروز برنامم عوض شدبجاي سالاد سزار امروز رو سيب هستم صبح مثل ديروز با دارچين و عسل شروع كردم تا الان هم ٢ تا سيب متوسط خوردم
-
-
کاربر تازه وارد
خوب شب دوم هم تموم شد امروز كلاً سه تا سيب خوردم با چاي سبز و يك حبه شكلات تلخ ويك فنجان شير قهوه تلخ الانم دمنوش دارچين و عسل كه تأثير خوبي رو كاهش وزن داره قبل خواب ميخورم انشاالله فردا روز سوم رو باسالاد سزار شروع ميكنم
-
-
کاربر محبوب
سلام
روز اول_بدون ورزش _۲لیتر آب_ ۸۰۰ گرم سیب زمینی تو سه وعده ۷۷/۱۰۰_۷۶/۴۰۰(۷۰۰گرم)
روز دوم رو هم رعایت کردم ولی اخر شب تقلب بزرگ داشتم و فعلا رژیم رو قطع میکنم
ویرایش توسط افسون11 : 29 خرداد 1401 در ساعت 10:21
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-