شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123
    نمایش نتایج: از 21 به 29 از 29

    موضوع: رژیم 5 کیلو در 5 روز...

    1. #1
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7

      رژیم 5 کیلو در 5 روز...

      روز اول فقط سیب زمینی،تا دلت بخواد می تونی بخو ری تا جایی که بالا بیاری ولی فققققققط سیب زمینی


      روز دوم سبزیجات بازم تاااااا دلت بخواد، اما فقط از اون نوع سبزی که صبح شروع کردی، مثلا صبح یه ظرف سالاد با کاهو و خیار و بروکلی درست کردی تا شب فقط همینها رو باید بخوری



      روز سوم گوشتخوار میشی می تونی ماهی،مرغ یا گوشت بخوری به صورت کبابی و آبپز بدوووووون روغن ولی بازم فقط یک نوع صبح هر چی خوردی تا شب همون رو باید بخوری



      روز چهارم میوه هر میوهای دوست داشتی بخور به جز موز عزیز و گرامی ولی در این روز هم فقط یک نوع میوه مثلا تا شب سیب بخور



      روز پنجم و آخر یا تخم مرغ یا شیر یا ماست ولی هر کدوم رو انتخاب کردی تا شب همون رو باید بخوری



      چای بدون قند ،قهوه و چای سبز ازااااااد



      رژیم سختیه ولی خب خوشگلی زحمت داره دیگه....
      ویرایش توسط fofoli : 17 اردیبهشت 1394 در ساعت 10:22

    2. 16 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      aazaa (11 خرداد 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1394),arsheda (12 اسفند 1395),bratz (05 خرداد 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fofoli (17 اردیبهشت 1394),mahsa_vaghari (05 خرداد 1394),maryam_np (11 خرداد 1394),Nehestan (27 اردیبهشت 1394),sahar16 (19 خرداد 1394),somy (17 اردیبهشت 1394),topol (10 اسفند 1395),نرگس مامان (10 خرداد 1394),افسون11 (16 خرداد 1401),رهاجان (17 اردیبهشت 1394),شوکا بانو (03 خرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      khatun آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      میشه جز سیب زمینی یه چیز دیگه خورد؟
      اخه خودش خیلی چاق میکنه:97:
      ممکنه تو پوره سیب زمینی یه کوووووچولو پیازداغ ربخت ؟

      - - - Updated - - -

      ایا کاهش سایز هم دارد؟

    5. #22
      B@H@R آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      31
      قد
      167
      جنسیت
      نامشخص
      دوستان من از فردا این رژیم و میخوام شروع کنم و از شنبه هم به امید خدا رژیم کانادایی سیزده روزه رو میام گزارش میدم روزانه فقط میخوام بدونم پشت سر این رژیم میتونم بلافاصله کانادایی رو شروع کنم البته من پونزده کیلو کاهش وزن داشتم از تابستون

    6. #23
      B@H@R آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      31
      قد
      167
      جنسیت
      نامشخص
      سلام همگی هفته پیش به خاطر یک سری شرایط نتونستم رژیم رو شروع کنم اما از دیروز استارت کار رو زدم:899::899: امروز که رفتم یک کیلو کاهش وزن داشتم کلا دیروز سه تا سیب زمینی متوسط خوردم و امروز هم فقط کاهو میخورم برام دعا کنید زود تر برسم نارنجی تا فردا

    7. #24
      شبنم بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      سلام به همه من تازه عضو شدم، ان شاءالله از فردا آسان رژیمو میگیرم،البته اگه اراده ضعیفم اجازه بده

      - - - Updated - - -

      سلام به همه من تازه عضو شدم، ان شاءالله از فردا رژیمو میگیرم،البته اگه اراده ضعیفم اجازه بده

    8. #25
      Hays آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      167
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      سلام من از امروز با وزن ٧٢ شروع كردم فقط من يه كم رژيم رو تغيير دادم يعني من روز سيب زميني رو با مرغ عوض كردم اميدوارم خوب جواب بگيرم تا اخره رژيم هم خودم رو وزن نميكنم چون پري دارم ميشم ممكنه دقيق نباشه از صبح هم يك ليوان اب ولرم و دارچين و يه عاشق چايخوري عسل خوردم تا شب هم ٢/٣ سينه كامل مرغ ابپز بدون روغن ميخورم حالا بازم براي گزارش ميام

    9. #26
      Hays آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      167
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      من شب اول رو بدون تقلب تموم كردم فردا روز دوم هست و ميخوام با سالاد سزار پشت سر بذارمش گزارش فردا رو هم خواهم گذاشت

    10. #27
      Hays آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      167
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      امروز روز دوم هستم اما امروز برنامم عوض شدبجاي سالاد سزار امروز رو سيب هستم صبح مثل ديروز با دارچين و عسل شروع كردم تا الان هم ٢ تا سيب متوسط خوردم

    11. #28
      Hays آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      167
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      خوب شب دوم هم تموم شد امروز كلاً سه تا سيب خوردم با چاي سبز و يك حبه شكلات تلخ ويك فنجان شير قهوه تلخ الانم دمنوش دارچين و عسل كه تأثير خوبي رو كاهش وزن داره قبل خواب ميخورم انشاالله فردا روز سوم رو باسالاد سزار شروع ميكنم

    12. #29
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1401
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,954
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      ۳۵
      قد
      159
      وزن شروع
      ۱اسفند۷۶/۵_۱۶ اسفند۷۱/۵_۱۴ فروردین۷۱/۴۰۰_۱اردیبهشت ۶۷/۴
      وزن هدف
      ۷۰🔓_۶۸🔓_۶۶🔒_۶۴🔒_۶۲🔒_۶۰🔒_۵۸🔒
      وزن فعلی
      در حال رسیدن به ۶۶😍😍😍😍
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام
      روز اول_بدون ورزش _۲لیتر آب_ ۸۰۰ گرم سیب زمینی تو سه وعده ۷۷/۱۰۰_۷۶/۴۰۰(۷۰۰گرم)
      روز دوم رو هم رعایت کردم ولی اخر شب تقلب بزرگ داشتم و فعلا رژیم رو قطع میکنم
      ویرایش توسط افسون11 : 29 خرداد 1401 در ساعت 09:21
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید