میشه جز سیب زمینی یه چیز دیگه خورد؟
اخه خودش خیلی چاق میکنه:97:
ممکنه تو پوره سیب زمینی یه کوووووچولو پیازداغ ربخت ؟:sun:
- - - Updated - - -
ایا کاهش سایز هم دارد؟
نمایش نسخه قابل چاپ
میشه جز سیب زمینی یه چیز دیگه خورد؟
اخه خودش خیلی چاق میکنه:97:
ممکنه تو پوره سیب زمینی یه کوووووچولو پیازداغ ربخت ؟:sun:
- - - Updated - - -
ایا کاهش سایز هم دارد؟
دوستان من از فردا این رژیم و میخوام شروع کنم و از شنبه هم به امید خدا رژیم کانادایی سیزده روزه رو میام گزارش میدم روزانه فقط میخوام بدونم پشت سر این رژیم میتونم بلافاصله کانادایی رو شروع کنم البته من پونزده کیلو کاهش وزن داشتم از تابستون
سلام همگی هفته پیش به خاطر یک سری شرایط نتونستم رژیم رو شروع کنم اما از دیروز استارت کار رو زدم:899::899: امروز که رفتم یک کیلو کاهش وزن داشتم کلا دیروز سه تا سیب زمینی متوسط خوردم و امروز هم فقط کاهو میخورم برام دعا کنید زود تر برسم نارنجی تا فردا
سلام به همه من تازه عضو شدم، ان شاءالله از فردا آسان رژیمو میگیرم،البته اگه اراده ضعیفم اجازه بده:4fvgdaq_th:
- - - Updated - - -
سلام به همه من تازه عضو شدم، ان شاءالله از فردا رژیمو میگیرم،البته اگه اراده ضعیفم اجازه بده:4fvgdaq_th:
سلام من از امروز با وزن ٧٢ شروع كردم فقط من يه كم رژيم رو تغيير دادم يعني من روز سيب زميني رو با مرغ عوض كردم اميدوارم خوب جواب بگيرم تا اخره رژيم هم خودم رو وزن نميكنم چون پري دارم ميشم ممكنه دقيق نباشه از صبح هم يك ليوان اب ولرم و دارچين و يه عاشق چايخوري عسل خوردم تا شب هم ٢/٣ سينه كامل مرغ ابپز بدون روغن ميخورم حالا بازم براي گزارش ميام
من شب اول رو بدون تقلب تموم كردم فردا روز دوم هست و ميخوام با سالاد سزار پشت سر بذارمش گزارش فردا رو هم خواهم گذاشت
امروز روز دوم هستم اما امروز برنامم عوض شدبجاي سالاد سزار امروز رو سيب هستم صبح مثل ديروز با دارچين و عسل شروع كردم تا الان هم ٢ تا سيب متوسط خوردم
خوب شب دوم هم تموم شد امروز كلاً سه تا سيب خوردم با چاي سبز و يك حبه شكلات تلخ ويك فنجان شير قهوه تلخ الانم دمنوش دارچين و عسل كه تأثير خوبي رو كاهش وزن داره قبل خواب ميخورم انشاالله فردا روز سوم رو باسالاد سزار شروع ميكنم
سلام
روز اول_بدون ورزش _۲لیتر آب_ ۸۰۰ گرم سیب زمینی تو سه وعده ۷۷/۱۰۰_۷۶/۴۰۰(۷۰۰گرم)
روز دوم رو هم رعایت کردم ولی اخر شب تقلب بزرگ داشتم و فعلا رژیم رو قطع میکنم