-
16 اردیبهشت 1394, 18:20
#1
کاربر فعال
رژیم 5 کیلو در 5 روز...
روز اول فقط سیب زمینی،تا دلت بخواد می تونی بخو ری تا جایی که بالا بیاری ولی فققققققط سیب زمینی
روز دوم سبزیجات بازم تاااااا دلت بخواد، اما فقط از اون نوع سبزی که صبح شروع کردی، مثلا صبح یه ظرف سالاد با کاهو و خیار و بروکلی درست کردی تا شب فقط همینها رو باید بخوری
روز سوم گوشتخوار میشی می تونی ماهی،مرغ یا گوشت بخوری به صورت کبابی و آبپز بدوووووون روغن ولی بازم فقط یک نوع صبح هر چی خوردی تا شب همون رو باید بخوری
روز چهارم میوه هر میوهای دوست داشتی بخور به جز موز عزیز و گرامی ولی در این روز هم فقط یک نوع میوه مثلا تا شب سیب بخور
روز پنجم و آخر یا تخم مرغ یا شیر یا ماست ولی هر کدوم رو انتخاب کردی تا شب همون رو باید بخوری
چای بدون قند ،قهوه و چای سبز ازااااااد
رژیم سختیه ولی خب خوشگلی زحمت داره دیگه....
ویرایش توسط fofoli : 17 اردیبهشت 1394 در ساعت 11:22
-
16 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
aazaa (12 خرداد 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1394),arsheda (12 اسفند 1395),bratz (05 خرداد 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fofoli (17 اردیبهشت 1394),mahsa_vaghari (05 خرداد 1394),maryam_np (11 خرداد 1394),Nehestan (27 اردیبهشت 1394),sahar16 (19 خرداد 1394),somy (17 اردیبهشت 1394),topol (10 اسفند 1395),نرگس مامان (11 خرداد 1394),افسون11 (16 خرداد 1401),رهاجان (17 اردیبهشت 1394),شوکا بانو (03 خرداد 1394)
-
16 اردیبهشت 1394 18:20
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
leila kb
خسته نباشی عزیزم اذیت نمیشی روزی یک کیلوکم کردی؟
مرسی بعیید میدونم این مقدار رو کم کرده باشم
البته چون پریود هستم خودمو نکشیدم و تا پایان 5 روز نمیکشم ولی واقعا حس گرسنگی ندارم اگه بین یک تا 2 کیلو کم کنم راضیم ولی اگه بیشتر کم کنم بازم این رژیم رو تکرار میکنم
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
-
کاربر سایت
بالاخره خودمو وزن کردم و از وزن 59 رسیدم به 57 و خیلی راضیم امروز رو کم خوری بودم فردا رژیم ماست شروع میکنم احتمال خیلی زیاد
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
3 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:
eli.topoli (08 تیر 1394),یکتا اذری (12 تیر 1394),سانازیم (15 تیر 1394)
-
کاربر سایت
سلام دوستان
امروز این رژیمو شروع کردم تا الان که اصلا احساس گرسنگی نداشتم و خیلی سرحالم هر چند برای از حال رفتن خیلی زوده
هنوز تقلب نکردم ایشالا تا آخرش شیطون گولم نزنه
دلم یه اندام خوب میخواد....
-
کاربر زیر پست mahsa_vaghari را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
یه سوال دارم اگه میشه یکی جوابمو بده
میشه با سیب زمینی سس تند خورد آیاااااااااااااا؟؟؟؟؟
دلم یه اندام خوب میخواد....
-
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
mahsa_vaghari
یه سوال دارم اگه میشه یکی جوابمو بده
میشه با سیب زمینی سس تند خورد آیاااااااااااااا؟؟؟؟؟
چون رژیم بر اساس تک خوریه و کالری شماری نیست به نظر من بهتره که نخورید سس رو باهاش هر چند که کالریش کم باشه
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
aazaa
چون رژیم بر اساس تک خوریه و کالری شماری نیست به نظر من بهتره که نخورید سس رو باهاش هر چند که کالریش کم باشه
ممنون از جوابت عزیزم
خودمم استرسی شدم یه موقع با سس جواب نده رژیم برای همین خدارو شکر نخوردم
دلم یه اندام خوب میخواد....
-
کاربر زیر پست mahsa_vaghari را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
دوستان عزیزم، رژیم بسیار بسیار خوبیه، من در عرض 5 روز 3 کیلو کاهش داشتم البته تقلب هم خیلی خیلی جزیی داشتم. زیاد گرسنه نمیشدم و چون تنوع مواد غذایی در هر روز فرق داشت برای روز بعد یک حس اشتیاقی داشتم و اصلا از برنامش خسته نمیشدم...عالیه...توصیه میکنم شما هم، بین رژیم های کالری شمارتون،یک،بار امتحان کنید. مطمئن باشید پشیمون نمیشید... پیروز باشید دوستان من...
-
6 کاربر، ارسال پارمیس14 را لایک کرده اند:
aazaa (20 خرداد 1394),eli.topoli (08 تیر 1394),fofoli (20 خرداد 1394),sahar16 (19 خرداد 1394), Zenith (28 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)
-
کاربر سایت
واااااااااااااااااااااای
من از گوشت متنفرم هم قرمز هم سفید فقط گوشت چرخ کرده(کباب کوبیده)میخورم این رژیمو گرفتم تا مجبور بشم گوشت بخورم ولی متاسفانه بازم نتونستم و از اونجایی که تا عصر هیچی نخوردم ضعف کردم و مجبور شدم یکم نون جو بخورم اصلا حس خوبی ندارم فکر میکنم خیلی اراده ام کمه
دلم یه اندام خوب میخواد....
-
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
mahsa_vaghari
واااااااااااااااااااااای
من از گوشت متنفرم هم قرمز هم سفید فقط گوشت چرخ کرده(کباب کوبیده)میخورم این رژیمو گرفتم تا مجبور بشم گوشت بخورم ولی متاسفانه بازم نتونستم و از اونجایی که تا عصر هیچی نخوردم ضعف کردم و مجبور شدم یکم نون جو بخورم اصلا حس خوبی ندارم فکر میکنم خیلی اراده ام کمه
عزیزم این اصلا منصفانه نیست که بخاطر اینکه یه رژیم رو نتونستی رعایت کنی به خودت بر چسب بی اراده بزنی. اگر چه عدم توانایی برای گرفتن یه رژیم نباید بهانه ای بشه برای در رفتن از زیر بار رژیم های مختلف اما به این هم توجه کن که شاید به هر دلیلی این رژیم با علایق و تغذیه ی روتین شما سازگاری نداشته که نتونستی رعایتش کنی
-
5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
eli.topoli (04 تیر 1394),ILNAZeQ (28 خرداد 1394),sahar16 (06 تیر 1394),یکتا اذری (12 تیر 1394),سانازیم (15 تیر 1394)
-
کاربر سایت
منم بعداز رژیم خیار میگیرمش
-