شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 29

    موضوع: رژیم 5 کیلو در 5 روز...

    1. #1
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7

      رژیم 5 کیلو در 5 روز...

      روز اول فقط سیب زمینی،تا دلت بخواد می تونی بخو ری تا جایی که بالا بیاری ولی فققققققط سیب زمینی


      روز دوم سبزیجات بازم تاااااا دلت بخواد، اما فقط از اون نوع سبزی که صبح شروع کردی، مثلا صبح یه ظرف سالاد با کاهو و خیار و بروکلی درست کردی تا شب فقط همینها رو باید بخوری



      روز سوم گوشتخوار میشی می تونی ماهی،مرغ یا گوشت بخوری به صورت کبابی و آبپز بدوووووون روغن ولی بازم فقط یک نوع صبح هر چی خوردی تا شب همون رو باید بخوری



      روز چهارم میوه هر میوهای دوست داشتی بخور به جز موز عزیز و گرامی ولی در این روز هم فقط یک نوع میوه مثلا تا شب سیب بخور



      روز پنجم و آخر یا تخم مرغ یا شیر یا ماست ولی هر کدوم رو انتخاب کردی تا شب همون رو باید بخوری



      چای بدون قند ،قهوه و چای سبز ازااااااد



      رژیم سختیه ولی خب خوشگلی زحمت داره دیگه....
      ویرایش توسط fofoli : 17 اردیبهشت 1394 در ساعت 11:22

    2. 16 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      aazaa (12 خرداد 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1394),arsheda (12 اسفند 1395),bratz (05 خرداد 1394),eli.topoli (06 تیر 1394),fofoli (17 اردیبهشت 1394),mahsa_vaghari (05 خرداد 1394),maryam_np (11 خرداد 1394),Nehestan (27 اردیبهشت 1394),sahar16 (19 خرداد 1394),somy (17 اردیبهشت 1394),topol (10 اسفند 1395),نرگس مامان (11 خرداد 1394),افسون11 (16 خرداد 1401),رهاجان (17 اردیبهشت 1394),شوکا بانو (03 خرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      *Negar* آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      220

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      395
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      161
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      هدف سوم تا اخر شهریور زیر 70 باشم
      وزن فعلی
      75.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      این شبیه رژیم تک خوری هفت روزه است دیگه
      تعداد روزاش کمتره
      ترتیبشم فرق داره یه کم
      نباید سخت باشه
      هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم

    5. 2 کاربر، ارسال *Negar* را لایک کرده اند:

      نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)

    6. #3
      tinatina آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان بعد از اين پنج روز ميشه برگردي ب رژيم عادي روزانه و وزن كم شده بر نميگرده آيا؟

    7. 2 کاربر، ارسال tinatina را لایک کرده اند:

      نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (28 اردیبهشت 1394)

    8. #4
      shohre... آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Movafagh
      سلام دوستای خوبم
      منم از امروز این رژیمو شروع کردم،چندتا سوال،اگه میشه جوابمو بدین زوده زوده زود
      اول اینکه میشه به غذا مون ادویه کم کالری اضافه کنیم مثلا سیب زمینی یا گوشتو با سس کچاپ بخوریم؟؟؟؟؟
      یه سوال دیگه اینکه عدس پخته رو میشه به جای سبزیجات خورد؟؟؟؟(عدسم سبزیه دیگه)

    9. کاربر زیر پست shohre... را لایک کرده است:

      نرگس مامان (11 خرداد 1394)

    10. #5
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      لطفا اگه این رژیم رو گرفتید گزارش بدید که راضی بودید یا نه؟ و اینکه مرغ رو اگه بخوایم کباب کنیم میشه قبلش تو آبلیمو و پیاز خوابوند
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    11. 3 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:

      bratz (05 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)

    12. #6
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط aazaa نمایش پست ها
      لطفا اگه این رژیم رو گرفتید گزارش بدید که راضی بودید یا نه؟ و اینکه مرغ رو اگه بخوایم کباب کنیم میشه قبلش تو آبلیمو و پیاز خوابوند
      نمک و ابلیمو به اندازه ی خیلی کم اشکال نداره.چون به هر حال خوردنش بدون اینا غیر ممکنه. فکر کنم این رژیم روی کسایی که اضافه وزن بالایی دارن خیلی خوب جواب بده. تقریبا هر روز تو به بدنت شوک میدی

    13. 2 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      aazaa (08 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394)

    14. #7
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      امروز اولین روز رو پشت سر گذاشتم و سیب زمینی خوردم با یه تقلب که سه قاشق عدس پلو بود متاسفانه
      احساس گرسنگی نداشتم اصلا اما از مزه دهنم خوش نمی یومد و اینکه سر دلم میموندکه البته ناچار بودم کلی آب بخورم که یه نکته مثبت بود
      فردا روز سبزیجاته و روز گرسنگی امیدوارم بتونم ادامه بدم و وزن هم کم کنم

      -------------------------------------------------------------------

      امروز روز دومم بود بازم یه تقلب کوچیک داشتم ولی در کل امروز هم احساس گرسنگی نکردم و هر وقت گرسته میشدم یه خیار میخوردم امیدوارم این تقلب ها کارم رو خراب نکنن

      فردا روز گوشت خواری هست و من مرغ رو با آبلیمو و پیاز خوابوندم که هر وقت گرسنه شدم کباب کنم تا ببینیم چی میشه

      -------------------------------------------------------------------------
      روز سوم هم باز با یه تقلب کوچیک تموم شد امروز هم راحت بودم گرسنگی نداشتم شامم ساعت 6 عصر خوردم که دیگه تا فردا چیزی نخورم اگه خدا بخواد

      -------------------------------------------------------------------------

      روز چهارم بدترین روز این چند روز بود بدنم کم آورد حسابی بی انرژی و کلافه بودم و از طرفی سر درد گرفتم که به خاطرش تقلب کردم و بازم با این حال آخرش مجبور شدم مسکن بخورم امید وارم فردا رو بهتر سپری کنم

      ------------------------------------------------------------------------
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    15. 4 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:

      eli.topoli (08 تیر 1394),sahar16 (09 خرداد 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),سانازیم (15 تیر 1394)

    16. #8
      نرگس مامان آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      175
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      423
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      78البته اول اولش 86 تا بودم
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      امروز روز 5 شما بود آزا جان از امروز چه خبر گزارش ندادی وزن چقدر کم کردی مهدت اذیت نشد؟

    17. #9
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      نقل قول نوشته اصلی توسط نرگس مامان نمایش پست ها
      امروز روز 5 شما بود آزا جان از امروز چه خبر گزارش ندادی وزن چقدر کم کردی مهدت اذیت نشد؟
      امروز روز سومم بود گزارشمم نوشتم فردا روز چهارمه و رژیم میوه رو شروع میکنم
      راستش معده ام اصلا اذیت نیست البته کمی تقلب داشتم ولی در کل راضیم و احساس گرسنگی اصلا نداشتم حتی روزی سی دقیقه پیاده روی در منزل هم انجام میدم وزنمم فعلا چون پریود هستم نمیتونم بکشم ولی حس میکنم وزن کم کردم من تو استاپ وزن هستم و اگه بین یک و نیم تا دو کیلو کم کنم عالی میشه
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    18. کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:

      سانازیم (15 تیر 1394)

    19. #10
      leila kb آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      خسته نباشی عزیزم اذیت نمیشی روزی یک کیلوکم کردی؟

  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید