افسون جان شما این رژیمو گرفتین؟
من از پس فردا میخوام بگیرم این رژیمو
اگر کاهشم خوب بود میتونم دو دوره پشت هم بگیره؟
ینی بشه ده روز
نمایش نسخه قابل چاپ
روز اول رژیم با ده تا سیب متوسط تموم شد
فقط یکم سرگیجه داشتم ولی بخیر گذشت
من کورن فلکس گرفتم ولی همه مدلش شکر داشت
دیکه مدل شکلاتیشو گرفتم
از مقدار گفته شده تو رژیم کمتر میخورم
وزن شروع ۶۷/۶
امیداورم کاهش سایز خوبی داشته باشه
نه عزیزم
من این رڗیمو نگرفتم ولی هر وقت توی رژیم از سیب استفاده میکنم کاهش سایز شکمم کاملا مشهود میشه
- - - Updated - - -
دو دوره پشت سرهم یه کم سخته
اگه فاصله داشته باشه احتمالا کاهش دور دومم بیشتر میشه ،چون بدنت بهش عادت نکرده ولی فک نکنم دو دوره گرفتنشم مشکل ایجاد کنه
روز سوم رژیمم
ولی شام تقلب داشتم
یکم نون و املت خوردم در حد دو لقمه
و یکم کیک تولد الباه خیلی کم
رژیمو ادامه میدم
اووووف سخت بود روز سوم
خیلی گشنم شد
روز اول انقد سخت نبود
من با این رژیم یک کیلو کم کردم تو چهار روز
و جالب اینکه خیلی سریع برگشت
اي كاش اين تاپيك فعال بود
سلام من بخاطر اینکه یکم از اطلاعاتم براتون بگم عضو سایت شدم.
من رفتم دکتر طب سنتی برام رژیم سیب نوشت منتها یکم با ابن رژیم سیب شما فرق داره.
بهم گفت هر چقدر میخوای سیب بخور در روز ، هر چقدر بیشتر بهتر. اگر ضعف کردی یکم اب و عسل بخور و اگر خیلی گشنت شد عصر سوپ جو بدون گوشت و مرغ و نون بخور. یعنی جو و سبزیجات
نکته : گفت فقط سیب قرمز بخور چون سیب زرد ضعف میاره
با پوست بخور
آب سیب : به هیچ عنوان آبمیوه و آب سیب نخور
تو ۵ روز از هیچ نوع قرصی استفاده نکن
اینارو دکتر بهم گفت ، بعد گفت ۱ الی ۲ سایز کم میکنی.
امروز روز اولمه حالا میام بهتون میگم چقدر کم میکنم:4uboxsmiley::4uboxsmiley:
Rangol عزیز سلام،ممنون که اطلاعاتت رو با ما در میون گذاشتی ،امیدوارم کاهش خوبی داشته باشی،منتظر گزارش کاهش وزنت هستم.
منم انشالله سه چهار روز دیگه بعد پری این رژیم و میگیرم و میام گزارش میدم
سلام من از امروز جمعه شروع كردم. به علت جراحي كه انجام دادم ورزش نميتوانم انجام دهم و فقط رژيم را ميگيرم.
وزن شروع: ٧٣.٦٠٠