شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 12
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 116

    موضوع: رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج




      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .



      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید .

      مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره.

      در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه دیگه در روز هستید.



      طی این رژیم مصرف الکل و قهوه و چای کافیین دار ممنوع هست البته اگر قصدتون سم زدایی هم هست اگر کاهش هست اشکالی نداره .

      روزانه باید 2 لیتر آب بنوشید.



      در طی این 3 روز به خاطر مصرف زیاد ویتامین آ ممکنه کمی پوستتون به زردی بزنه که موقتیه با قطع رژیم 1-2 روزه از بین می ره.




      بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .

      و در روزهای بعد هم به خوشی با کاهش وزنتون برید خوش باشید دیگه فقط پر خوری نکنید ..



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط eri نمایش پست ها
      رژیم خوبیه
      من سه روز باقی مونده تا عید رو میگیرم

      فقط یک سوال:
      میشه هویج پخته هم خورد یا نه؟ من عاشق هویج پخته هستم

      و این که نوشته غیر از هویج 5 تا میوه هم میشه خورد این مال سه روز اول هم هست یا نه؟

      بله می شه بپزید این رژیم کلا 3 روز هست میوه هم برای اون 3 روز هست فقط سعی کن موز نخوری
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    5. کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    6. #22
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط behnazi نمایش پست ها
      سلام
      منم امروز همسایه مونو فرستادم بره هویج بخره :دی گفتم واس چشام میخام :دی اونم گفت بعدازظهر میاره:( منم از فردا شروع میکنم...
      یه سوال این سه روزو بگیریم حتمن باید روز چهارمش سوپ سبزیجات بخوریم؟اخه من جمعه که بشه روز چهارم و روز اول عید خونه نیستم و جایی هم که قراره برم نمشه بگم سوپ سبزیجات میخام که؟چ کنم؟


      - - - Updated - - -

      سلام
      منم امروز همسایه مونو فرستادم بره هویج بخره :دی گفتم واس چشام میخام :دی اونم گفت بعدازظهر میاره:( منم از فردا شروع میکنم...
      یه سوال این سه روزو بگیریم حتمن باید روز چهارمش سوپ سبزیجات بخوریم؟اخه من جمعه که بشه روز چهارم و روز اول عید خونه نیستم و جایی هم که قراره برم نمشه بگم سوپ سبزیجات میخام که؟چ کنم؟
      جاش سالاد بخور و کمی پروتیین از پلو شروع نکنی
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    7. 3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      behnazi (26 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),سلام سلیم (06 دی 1394)

    8. #23
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      شهرزاد جان ...این رژیم زمان خاصی باید گرفته شه؟..یعنی تو بهار و تابستون بهتر جواب میده ؟..چون تو رژیم ذکر کردید سم زدایی هم میشه ..من تو تاپیک دیگه که شما سم زدایی رو نوشته بودی خوندم گفته بود با بدنتون پیش برید یعنی اول رژیم گرسنه میشید بعد دوباره حالت سیری دارید بعد دوباره گرسنه میشید ...در مورد این رژیم هم صادق هست یا میشه فقط به نیت کاهش وزن گرفت.......؟...ببخشیدااااااااا ا
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    9. کاربر زیر پست mahrokh را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    10. #24
      شقایق ش آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      168
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      92.5
      جنسیت
      خانم
      ممنون
      من این رژیمو شروع کردم و روز اول 2 کیلو کم کردم اما دیگه خیلی ضعف کردم و قطعش کردم :( اما اگه ادم صبوری هستید بگیرید
      خدایا به امید خودت ، نه خلق بیخودت

    11. کاربر زیر پست شقایق ش را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    12. #25
      Hura آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      من کشمش دوست ندارم میشه ازش تو سالاد استفاده نکنم؟
      یه سوال دیگه اینکه مصرف چایی و قهوه تو کاهش وزن که تاثیری نداره؟

    13. کاربر زیر پست Hura را لایک کرده است:

      آرتیستون (18 فروردین 1393)

    14. #26
      شقایق ش آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      168
      وزن شروع
      107
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      92.5
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      شقایق جان خوب این رژیم های خاص و سخت برای زمانی هستن که وزن استاپ شده یا کند کم می شه یا بنابه دلایلی کسی دنبال کاهش سریعتر هست بعد تو وزن های بالا خوب کاهش زیاده مثلا این با 3 روز تا 6 کیلو هم می شه یکی وزن کم کنه مسلما بعد از 6 کیلو کاهش باید وزن رو تثبیت کرد و فوری نرفت سر یک رژیم خاص دیگه باید چند روز کالری شماری کرد و بعد رژیم های بعدی رو گرفت می دونی که با کالری شماری 4-5 کیلو در حالت ایده عال وزن کم می شه خوب این تو 3 روز داره این وزن رو کم می کنه مسبما بعدش هم رعایت شه کاهش وزن صورت می گیره اینجوری نگاه کنی کاهش کند نیست 4-5-6 کیلو با این رژیم های خاص 2کیلو هم با کالری شماری در ماه می شه 7-8 کیلو که به نظرم کاهش خیلی خوبیه تازه اکر بازم رژیم سخت دیگه ای گرفته شه که به 8-9 کیلو هم می رسه که خیلی زیاده دیگه بیشتر از این نمی شه در ماه وزن کم کرد
      ممنون شهرزاد جان . حالا یه راهمایی هم ازت میخواستم . من وزنم استاپ نشده . اول اینو بگیرم یا کلم؟ اضافه وزنمم که زیاده . اما دختر خاله ام حدود ده کیلو میخواد کم کنه وزنشم استپ شده اون اول هویج بعد کلم بگیره خوبه نه؟ من چیکار کنم؟
      خدایا به امید خودت ، نه خلق بیخودت

    15. 2 کاربر، ارسال شقایق ش را لایک کرده اند:

      parla (08 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393)

    16. #27
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط شقایق ش نمایش پست ها
      ممنون شهرزاد جان . حالا یه راهمایی هم ازت میخواستم . من وزنم استاپ نشده . اول اینو بگیرم یا کلم؟ اضافه وزنمم که زیاده . اما دختر خاله ام حدود ده کیلو میخواد کم کنه وزنشم استپ شده اون اول هویج بعد کلم بگیره خوبه نه؟ من چیکار کنم؟
      شقایق جان 2 روز کلم رو بگیر ببین می تونی با سوپش کنار بیای بعد اول اون رو بگیر بعد این رو

      نقل قول نوشته اصلی توسط parla نمایش پست ها
      من تاحالا رژیم خاصی نداشتم فقط کم خوری کردم برا شروع میخوام رژیم سه روزه هویج رو بگیرم به نظرتون مشکلی که نداره؟ممنون
      خوب اول از کم خوری و حذف شیرینی و مواد قندی و آردی شروع کن ببین وزن کم می کنی یا نه نکردی اول پروتیین چربی سوز رو بگیر بعد رژیم های در این حد سخت البته اگر عجله نداری

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Hura نمایش پست ها
      من کشمش دوست ندارم میشه ازش تو سالاد استفاده نکنم؟
      یه سوال دیگه اینکه مصرف چایی و قهوه تو کاهش وزن که تاثیری نداره؟
      بله می شه
      تلخ بخورید تاثیر خوب داره
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    17. 3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      mahrokh (09 فروردین 1393),parla (09 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393)

    18. #28
      parla آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      339
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      153
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      *وزن هدف: بین " 60 و 57"
      وزن فعلی
      تا وزن هدف Secret
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام خسته نباشید بچه ها یکی این قسمت رو برام یه کم توضیح بده
      بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .
      به یاد روزهای زیبای زندگی

      ""الهم عجل لولیک الفرج""

    19. #29
      mina1991 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      279
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Badhal
      سلام آجی من میخوام فردا یاپس فردا استارت اینوبزنم به کاهش سریع نیازدارم...این اواخر سرتک خوری دچاریبوست شدم امروز وفردا کالری شماریم تا یبوست خوب شه...آجی این رژیم یبوستوتشدید نمیکنه ؟ باید بگیرم

      - - - Updated - - -

      آجی واسه اینکه تواین رژِیم دچاریبوست نشیم چیکارکنیم؟
      هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...


      یک نفر احساست رو بفهمد ،


      بدون اینکه مجبورش کنی

    20. #30
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط aynaz22 نمایش پست ها
      ناهار هویج خنک 3عدد + 3لیوان آب...تاحالاش خوبه

      ایناز جون فقط هویج میخوری؟؟؟؟؟

      خوب خیلی کم هم داری میخوری گلم

      اینجوری بدنت به کالری کم عادت میکنه ها

      من رژیم میوه بودم به زور میوه میخوردم//چون نمیخواستم کاهش وزنم به خالی بودن معده مربوط بشه

      قشنگ بیشتر از 3/4 کیلو میخوردم ایناز

      تو هم هنوز راه داری به وزن ایده ال برسی

      فعلا نذار متابولیمت پایین بیاد گلم
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

  • صفحه 3 از 12
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید