-
مدیر ارزشمند پیشین
-
42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)
-
23 اسفند 1392 21:23
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
eri
رژیم خوبیه
من سه روز باقی مونده تا عید رو میگیرم
فقط یک سوال:
میشه هویج پخته هم خورد یا نه؟ من عاشق هویج پخته هستم
و این که نوشته غیر از هویج 5 تا میوه هم میشه خورد این مال سه روز اول هم هست یا نه؟
بله می شه بپزید این رژیم کلا 3 روز هست میوه هم برای اون 3 روز هست فقط سعی کن موز نخوری
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
behnazi
سلام
منم امروز همسایه مونو فرستادم بره هویج بخره :دی گفتم واس چشام میخام :دی اونم گفت بعدازظهر میاره:( منم از فردا شروع میکنم...
یه سوال این سه روزو بگیریم حتمن باید روز چهارمش سوپ سبزیجات بخوریم؟اخه من جمعه که بشه روز چهارم و روز اول عید خونه نیستم و جایی هم که قراره برم نمشه بگم سوپ سبزیجات میخام که؟چ کنم؟
- - - Updated - - -
سلام
منم امروز همسایه مونو فرستادم بره هویج بخره :دی گفتم واس چشام میخام :دی اونم گفت بعدازظهر میاره:( منم از فردا شروع میکنم...
یه سوال این سه روزو بگیریم حتمن باید روز چهارمش سوپ سبزیجات بخوریم؟اخه من جمعه که بشه روز چهارم و روز اول عید خونه نیستم و جایی هم که قراره برم نمشه بگم سوپ سبزیجات میخام که؟چ کنم؟
جاش سالاد بخور و کمی پروتیین از پلو شروع نکنی
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
behnazi (26 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),سلام سلیم (06 دی 1394)
-
کاربر محبوب
شهرزاد جان ...این رژیم زمان خاصی باید گرفته شه؟..یعنی تو بهار و تابستون بهتر جواب میده ؟..چون تو رژیم ذکر کردید سم زدایی هم میشه ..من تو تاپیک دیگه که شما سم زدایی رو نوشته بودی خوندم گفته بود با بدنتون پیش برید یعنی اول رژیم گرسنه میشید بعد دوباره حالت سیری دارید بعد دوباره گرسنه میشید ...در مورد این رژیم هم صادق هست یا میشه فقط به نیت کاهش وزن گرفت.......؟...ببخشیدااااااااا ا
If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you
-
کاربر زیر پست mahrokh را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
کاربر تازه وارد
ممنون
من این رژیمو شروع کردم و روز اول 2 کیلو کم کردم اما دیگه خیلی ضعف کردم و قطعش کردم :( اما اگه ادم صبوری هستید بگیرید
خدایا به امید خودت ، نه خلق بیخودت
-
کاربر زیر پست شقایق ش را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
06 فروردین 1393, 07:06
#25
کاربر تازه وارد
من کشمش دوست ندارم میشه ازش تو سالاد استفاده نکنم؟
یه سوال دیگه اینکه مصرف چایی و قهوه تو کاهش وزن که تاثیری نداره؟
-
کاربر زیر پست Hura را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
07 فروردین 1393, 16:09
#26
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
شقایق جان خوب این رژیم های خاص و سخت برای زمانی هستن که وزن استاپ شده یا کند کم می شه یا بنابه دلایلی کسی دنبال کاهش سریعتر هست بعد تو وزن های بالا خوب کاهش زیاده مثلا این با 3 روز تا 6 کیلو هم می شه یکی وزن کم کنه مسلما بعد از 6 کیلو کاهش باید وزن رو تثبیت کرد و فوری نرفت سر یک رژیم خاص دیگه باید چند روز کالری شماری کرد و بعد رژیم های بعدی رو گرفت می دونی که با کالری شماری 4-5 کیلو در حالت ایده عال وزن کم می شه خوب این تو 3 روز داره این وزن رو کم می کنه مسبما بعدش هم رعایت شه کاهش وزن صورت می گیره اینجوری نگاه کنی کاهش کند نیست 4-5-6 کیلو با این رژیم های خاص 2کیلو هم با کالری شماری در ماه می شه 7-8 کیلو که به نظرم کاهش خیلی خوبیه تازه اکر بازم رژیم سخت دیگه ای گرفته شه که به 8-9 کیلو هم می رسه که خیلی زیاده دیگه بیشتر از این نمی شه در ماه وزن کم کرد
ممنون شهرزاد جان . حالا یه راهمایی هم ازت میخواستم . من وزنم استاپ نشده . اول اینو بگیرم یا کلم؟ اضافه وزنمم که زیاده . اما دختر خاله ام حدود ده کیلو میخواد کم کنه وزنشم استپ شده اون اول هویج بعد کلم بگیره خوبه نه؟ من چیکار کنم؟
خدایا به امید خودت ، نه خلق بیخودت
-
2 کاربر، ارسال شقایق ش را لایک کرده اند:
parla (08 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
09 فروردین 1393, 10:48
#27
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شقایق ش
ممنون شهرزاد جان . حالا یه راهمایی هم ازت میخواستم . من وزنم استاپ نشده . اول اینو بگیرم یا کلم؟ اضافه وزنمم که زیاده . اما دختر خاله ام حدود ده کیلو میخواد کم کنه وزنشم استپ شده اون اول هویج بعد کلم بگیره خوبه نه؟ من چیکار کنم؟
شقایق جان 2 روز کلم رو بگیر ببین می تونی با سوپش کنار بیای بعد اول اون رو بگیر بعد این رو
نوشته اصلی توسط
parla
من تاحالا رژیم خاصی نداشتم فقط کم خوری کردم برا شروع میخوام رژیم سه روزه هویج رو بگیرم به نظرتون مشکلی که نداره؟ممنون
خوب اول از کم خوری و حذف شیرینی و مواد قندی و آردی شروع کن ببین وزن کم می کنی یا نه نکردی اول پروتیین چربی سوز رو بگیر بعد رژیم های در این حد سخت البته اگر عجله نداری
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Hura
من کشمش دوست ندارم میشه ازش تو سالاد استفاده نکنم؟
یه سوال دیگه اینکه مصرف چایی و قهوه تو کاهش وزن که تاثیری نداره؟
بله می شه
تلخ بخورید تاثیر خوب داره
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
mahrokh (09 فروردین 1393),parla (09 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
10 فروردین 1393, 00:56
#28
کاربر سایت
سلام خسته نباشید بچه ها یکی این قسمت رو برام یه کم توضیح بده
بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .
روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .
به یاد روزهای زیبای زندگی
""الهم عجل لولیک الفرج""
-
-
13 فروردین 1393, 13:36
#29
کاربر سایت
سلام آجی من میخوام فردا یاپس فردا استارت اینوبزنم به کاهش سریع نیازدارم...این اواخر سرتک خوری دچاریبوست شدم امروز وفردا کالری شماریم تا یبوست خوب شه...آجی این رژیم یبوستوتشدید نمیکنه ؟ باید بگیرم
- - - Updated - - -
آجی واسه اینکه تواین رژِیم دچاریبوست نشیم چیکارکنیم؟
هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که ...
یک نفر احساست رو بفهمد ،
بدون اینکه مجبورش کنی
-
-
15 فروردین 1393, 14:56
#30
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
aynaz22
ناهار هویج خنک 3عدد + 3لیوان آب...تاحالاش خوبه
ایناز جون فقط هویج میخوری؟؟؟؟؟
خوب خیلی کم هم داری میخوری گلم
اینجوری بدنت به کالری کم عادت میکنه ها
من رژیم میوه بودم به زور میوه میخوردم//چون نمیخواستم کاهش وزنم به خالی بودن معده مربوط بشه
قشنگ بیشتر از 3/4 کیلو میخوردم ایناز
تو هم هنوز راه داری به وزن ایده ال برسی
فعلا نذار متابولیمت پایین بیاد گلم
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
-