-
مدیر ارزشمند پیشین
-
42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)
-
23 اسفند 1392 21:23
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
مهسا جان خوب کم می کنی با این رژیم دقیق چقدر معلوم نیست ولی تو 3 روزش 3 کیلو حتما هست چون رژیم قبلیت سخت نبوده اضافه وزنت هم بیشتر از 10-15 کیلو هست بنابراین کاهشت خوب خواهد بود
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
raha32 (24 اسفند 1392),آهو (25 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام شهرزاد جان.من به کاهش وزن فوری تا اول عید نیاز دارم.بنظرت این رژیم هویچ بهتره یا سوپ کلم؟ مضاف به اینکه خیلی سخت و کم وزنم پائین میاد الانم 97 کیلو هستم.ممنون میشم راهنمائیم کنی...حدود 5روز پروتئین 5 رورزم سبزی و میوه جی ام گرفتم و تا حالا 1.5 -2کیلو کم شدم
-
کاربر زیر پست faza_48 را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
faza_48
سلام شهرزاد جان.من به کاهش وزن فوری تا اول عید نیاز دارم.بنظرت این رژیم هویچ بهتره یا سوپ کلم؟ مضاف به اینکه خیلی سخت و کم وزنم پائین میاد الانم 97 کیلو هستم.ممنون میشم راهنمائیم کنی...حدود 5روز پروتئین 5 رورزم سبزی و میوه جی ام گرفتم و تا حالا 1.5 -2کیلو کم شدم
این بهتر از سوپ کلمه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397)
-
مدیر کل سایت
نوشته اصلی توسط
mahsa40
رژیم خاصی ندارم مثلا پل مک کنا اما استپ کردم شدید پروتئینم سختمه بخورم
- - - Updated - - -
میخوامم زودی تو این چند روز وزن کم کنم هرچی بیشتر بهتر
پل مکنا اگر روزهای اولش هستی پس در واقع انگار هنوز رژیم خاصی نداری(روزهای اول پل مکنا بیشتر حالت تمرین و آماده کردن ذهن و بدنه. برای همین پل مکنا میگه تا دو سه هفته وزن نکنید). بنابراین فکر میکنم از استاپ در بیای. در هر صورت به نظر من ارزش امتحان کردن داره. بخصوص که میزان هویجی که میتونی بخوری آزاده
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393),شهرزاد (24 اسفند 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام یعنی واقعا بعد3روز ک این رژیم گرفته شد یعدش دوباره برنمیگردی ونه اینکه پرخوری کنی ولی مرغ گوشت برنج همه چی بعد3 روز میشه خورد .عوارضی مثله ریزش مو ... نداره
-
2 کاربر، ارسال *یلدا* را لایک کرده اند:
raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
*یلدا*
سلام یعنی واقعا بعد3روز ک این رژیم گرفته شد یعدش دوباره برنمیگردی ونه اینکه پرخوری کنی ولی مرغ گوشت برنج همه چی بعد3 روز میشه خورد .عوارضی مثله ریزش مو ... نداره
می شه تو 3 روز مو بریزه؟ فکر کنم درست رژیم رو نخوندید بعد 3 روز از سوپ سبزیجات شروع می شه نه مرغ و برنج
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
raha32 (24 اسفند 1392),آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
کاربر فعال
شهرزاد جون آب هویج چی ؟محدودیت نداره؟
به درخت نگاه کن...
قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...
-
کاربر زیر پست bahar92 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام ببخشید من یه قسمتشو متوجه نشدم .
گفتید نهار سالاد هویج اما باز اخرش نوشتید نان و سوپ . نفهمیدم چی شد . ممنون میشم رودتر جواب بدید
- - - Updated - - -
اها خودم فهمیدم اون مال روزهای بعده
فقط یچیزی . برای کسایی که اضافه وزن زیادی دارن بعدش مشکلی پیش نمیاد ؟ یعنی بعدش رژیم های دیگه باعث کاهش وزنشون میشه؟
اخه من یبار یه رژیم سخت 3 روزه گرفتم بعدش نمیدونم چرا خیلی کم وزن میکردم
مرسی
خدایا به امید خودت ، نه خلق بیخودت
-
کاربر زیر پست شقایق ش را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
شقایق ش
سلام ببخشید من یه قسمتشو متوجه نشدم .
گفتید نهار سالاد هویج اما باز اخرش نوشتید نان و سوپ . نفهمیدم چی شد . ممنون میشم رودتر جواب بدید
- - - Updated - - -
اها خودم فهمیدم اون مال روزهای بعده
فقط یچیزی . برای کسایی که اضافه وزن زیادی دارن بعدش مشکلی پیش نمیاد ؟ یعنی بعدش رژیم های دیگه باعث کاهش وزنشون میشه؟
اخه من یبار یه رژیم سخت 3 روزه گرفتم بعدش نمیدونم چرا خیلی کم وزن میکردم
مرسی
شقایق جان خوب این رژیم های خاص و سخت برای زمانی هستن که وزن استاپ شده یا کند کم می شه یا بنابه دلایلی کسی دنبال کاهش سریعتر هست بعد تو وزن های بالا خوب کاهش زیاده مثلا این با 3 روز تا 6 کیلو هم می شه یکی وزن کم کنه مسلما بعد از 6 کیلو کاهش باید وزن رو تثبیت کرد و فوری نرفت سر یک رژیم خاص دیگه باید چند روز کالری شماری کرد و بعد رژیم های بعدی رو گرفت می دونی که با کالری شماری 4-5 کیلو در حالت ایده عال وزن کم می شه خوب این تو 3 روز داره این وزن رو کم می کنه مسبما بعدش هم رعایت شه کاهش وزن صورت می گیره اینجوری نگاه کنی کاهش کند نیست 4-5-6 کیلو با این رژیم های خاص 2کیلو هم با کالری شماری در ماه می شه 7-8 کیلو که به نظرم کاهش خیلی خوبیه تازه اکر بازم رژیم سخت دیگه ای گرفته شه که به 8-9 کیلو هم می رسه که خیلی زیاده دیگه بیشتر از این نمی شه در ماه وزن کم کرد
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)
-
کاربر فعال
رژیم خوبیه
من سه روز باقی مونده تا عید رو میگیرم
فقط یک سوال:
میشه هویج پخته هم خورد یا نه؟ من عاشق هویج پخته هستم
و این که نوشته غیر از هویج 5 تا میوه هم میشه خورد این مال سه روز اول هم هست یا نه؟
-
کاربر زیر پست eri را لایک کرده است:
آرتیستون (18 فروردین 1393)