شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 11 از 12
  • نخستنخست
  • ... 9101112
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 116

    موضوع: رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج




      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .



      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید .

      مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره.

      در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه دیگه در روز هستید.



      طی این رژیم مصرف الکل و قهوه و چای کافیین دار ممنوع هست البته اگر قصدتون سم زدایی هم هست اگر کاهش هست اشکالی نداره .

      روزانه باید 2 لیتر آب بنوشید.



      در طی این 3 روز به خاطر مصرف زیاد ویتامین آ ممکنه کمی پوستتون به زردی بزنه که موقتیه با قطع رژیم 1-2 روزه از بین می ره.




      بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .

      و در روزهای بعد هم به خوشی با کاهش وزنتون برید خوش باشید دیگه فقط پر خوری نکنید ..



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      زیباتنن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط fateme72 نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      این بار رژیمو نتونستم درست انجام بدم کلی ناخونک زدم و 1.5 کیلو کم کردم
      فاطمه جان شما باهردوبار گرفتن این رژیم مشکلی نداشتین؟
      واینکه وزنتون برنگشت؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      دوستان کاش قبل از سوال، پست اول رو دقیق بخونید. دقیقا تو متن پست اول اشاره کرده که هرقدر هویچ میخواید بدون محدودیت بخورید.
      این رو هم دقیقا گفته 5 تا میوه ی دلخواه در کنارش بخورید.
      ببخشین انقد سوال میپرسم
      تومتن بالا اولش نوشته صبح اب هویج
      ظهرسالادهویج
      شب هم سالادهویج

      بعد پایین نوشته برای اثبات وزن روز اول ودوم دوعددنان تست وسوپ
      روز سوم مرغ ابپز


      سوالم اینه ایا این اثبات وزن جزو سه روز دومه یانه کلا همون سه روز اوله؟یعنی صب اب هویج،ظهروشام سالادهویج،درطی روز سوپ هویج؟؟؟؟؟

    5. کاربر زیر پست زیباتنن را لایک کرده است:

      topol (31 مرداد 1395)

    6. #102
      زیباتنن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      جواب بدینننننننن
      من میخوام ازفردا بگیرم
      لطفااااا

    7. #103
      زیباتنن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      چرا هیچکس جواب نداده

    8. #104
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط زیباتنن نمایش پست ها
      اخجون منم ازفردا انشاا...میگیرم
      بچه ها من رزیم اتکینز گرفتم روز سوم فشارم بشدت افتاد یک کیلو کم کردم و خداروشکر برنگشته البته بگم کلا پرخوری نمیکنم ولی میخواستم بدونم با این رزیم وزنم برنمیگرده و یا اینکه قدنم نمیفته
      هیچ بیماری یا مشکل خاصی هم ندارم خداروشکر
      ولی خب چاقم بایدلاغربشم انشاا...
      عزیزم اول اینکه نام کاربریتون جزو نام های کاربری ممنوعه. لطفا با پیام خصوصی یه نام کاربری جدید و غیر تکراری به من بگید تا براتون تغییر بدم.
      در مورد برگشت وزن هم عزیزم همه ی رژیم ها برگشتن یا برنگشتن وزن کم شده به ماهیت و نوع رژیم بعدی و میزان رعایت خودتون بستگی داره.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      omberto (02 شهریور 1395)

    10. #105
      shab.va.nam آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ghati
      وای من دیروز سر شام دیگه میخواستم رو به دیوار بالا بیارم سر درد بدی هم گرفتم
      امروز صبح وزن کردم 1 کیلو کم کرده بودم البته نمیدونم آبه یا چربی؟!
      امروز روزمو با قهوه شروع کردم دلم هویچ نمیخواد...

    11. #106
      زیباتنن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام
      من اولین روزمه که گرفتم
      بااب وهویج وچای شروع کردم خخخخ
      همش گرسنمه وهویج میخورم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      عزیزم اول اینکه نام کاربریتون جزو نام های کاربری ممنوعه. لطفا با پیام خصوصی یه نام کاربری جدید و غیر تکراری به من بگید تا براتون تغییر بدم.
      در مورد برگشت وزن هم عزیزم همه ی رژیم ها برگشتن یا برنگشتن وزن کم شده به ماهیت و نوع رژیم بعدی و میزان رعایت خودتون بستگی داره.
      میخوام بدونم سه روز خود رژیمه
      دوروزهم برای تثبیتشه
      درسته؟یعنی این سوپ ومرغ توی اون دوروز تثبیته
      روهم کلا 5یا6روز

    12. #107
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط زیباتنن نمایش پست ها
      سلام
      من اولین روزمه که گرفتم
      بااب وهویج وچای شروع کردم خخخخ
      همش گرسنمه وهویج میخورم

      - - - Updated - - -



      میخوام بدونم سه روز خود رژیمه
      دوروزهم برای تثبیتشه
      درسته؟یعنی این سوپ ومرغ توی اون دوروز تثبیته
      روهم کلا 5یا6روز
      عزیزم پیام من رو کامل خوندید؟ لطفا طی دو روز اینده نام کاربری جدیدتون رو بصورت خصوصی برای من ارسال کنید.
      بله سوپ سبزیجات رو برای دو روز بعد از 3 روز خود این رژیمه. البته سوپ سبزیجات. نه سوپ مرغ.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. #108
      behnaz34 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      104/5
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      93/5
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان من حدود دو ماه ریز ریز پستهاتون رو مطالعه کردم دو روز عضو شدم با رژیم اب و کالری شمار و رژیم کدو که از زیبا تن برداشتم در عرض یک ماه و بیست روز 12کیلو کم کردم سه روز اخیر رژیم اب گرفتم استپ وزن شدید داشتم خودمو از 94400به 92900رسوندم امروز اول تصمیم داشتم رژیم سیب رو امتحان کنم یه ساعته نظرم برگشت و میخوام رژیم هویچ رو بگیرم با این تفسیر ک نزدیک پری هستم و دیروز با اینکه رژیم اب داشتم یک گرم هم کم نشدم دوباره استپ وزن پیدا کردم امیدوارم با این رژیم بتونم به نتایج خوبی برسم
      گزارشمو اعلام میکنم همینجا

    14. #109
      behnaz34 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      168
      وزن شروع
      104/5
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      93/5
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط behnaz34 نمایش پست ها
      سلام دوستان من حدود دو ماه ریز ریز پستهاتون رو مطالعه کردم دو روز عضو شدم با رژیم اب و کالری شمار و رژیم کدو که از زیبا تن برداشتم در عرض یک ماه و بیست روز 12کیلو کم کردم سه روز اخیر رژیم اب گرفتم استپ وزن شدید داشتم خودمو از 94400به 92900رسوندم امروز اول تصمیم داشتم رژیم سیب رو امتحان کنم یه ساعته نظرم برگشت و میخوام رژیم هویچ رو بگیرم با این تفسیر ک نزدیک پری هستم و دیروز با اینکه رژیم اب داشتم یک گرم هم کم نشدم دوباره استپ وزن پیدا کردم امیدوارم با این رژیم بتونم به نتایج خوبی برسم
      گزارشمو اعلام میکنم همینجا
      خب تکمیلی این پستم اضافه کنم چون بعد از اب درمانی بلافاصله میخواستم بگیرم دیروز رو به خودم یه حال اساسی چلو گوشتی دادم که یه شکی به بدنم داده بشه و جالب بود نتیجش صبح دیروز 92900صبح امروز بعد از خوردن اساسی 92200


      به امید خدا میرم برای هویج خواری

    15. #110
      arkot آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      26
      قد
      178
      وزن شروع
      90.600
      وزن هدف
      76
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      اون دو روز بعدی برای بعد از رژیم هویجه قربونت بشم

    16. کاربر زیر پست arkot را لایک کرده است:

      omberto (29 شهریور 1395)

  • صفحه 11 از 12
  • نخستنخست
  • ... 9101112
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید