شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 10 از 12
  • نخستنخست
  • ... 89101112
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 116

    موضوع: رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج




      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .



      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید .

      مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره.

      در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه دیگه در روز هستید.



      طی این رژیم مصرف الکل و قهوه و چای کافیین دار ممنوع هست البته اگر قصدتون سم زدایی هم هست اگر کاهش هست اشکالی نداره .

      روزانه باید 2 لیتر آب بنوشید.



      در طی این 3 روز به خاطر مصرف زیاد ویتامین آ ممکنه کمی پوستتون به زردی بزنه که موقتیه با قطع رژیم 1-2 روزه از بین می ره.




      بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .

      و در روزهای بعد هم به خوشی با کاهش وزنتون برید خوش باشید دیگه فقط پر خوری نکنید ..



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      sinajoon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      173
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoshhal
      سلام
      من این رژیم رو گرفتم ، البته بار دووم بود که میگرفتم و هر 2بار خوب جواب داد
      روز اول: آب هویج 1 لیتر//هویج 1کیلو//سیب 2عدد
      روز اول: آب هویج 1.5 لیتر//هویج 1کیلو//قیصی 8عدد
      روز اول: آب هویج 1.5 لیتر//هویج 1کیلو//سیب 2عدد+ 300 گرم طالبی

      کاهش وزن 3.2 کیلوگرم

    5. #92
      sinajoon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      173
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoshhal
      سوال ؟؟
      روز 4 و 5 فقط یک وعده سوپ سبزیجات است؟؟؟

      هویج یا چیز دیگه هم میشه خورد؟

    6. #93
      ترنم افخمی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص

      سلام دوستان. یه سوال میشه کلا اب هویج مصرف کرد? من هویج رو نمیتونم درسته بخورم

      [QUOTE=شهرزاد;216050]


      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .

      [SIZE=3]

      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جا

    7. کاربر زیر پست ترنم افخمی را لایک کرده است:

      arsheda (22 خرداد 1395)

    8. #94
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      [QUOTE=ترنم افخمی;442382]
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها



      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .

      [SIZE=3]

      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جا
      سلام عزیزم فکر نکم بشه چون با توجه به اینکه هر 10 هویج معادل یک فنجان اب هویج می شه اگر در طول روز بخوای هویج مصرف کنی کالری مصرفیت میره بالا و کاهش وزنت پایین میاد اما اگه می خوای توی بخش پرسش و پاسخ رزیمی سوالت را بپرس انجا دوستان بیشتری بهت جواب میدهند و جواب قطعی تری پیدا میکنی اما نظر من اینه و علمیش هم همینه امیدوارم موفق باشی:brunluva:
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    9. #95
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نه آرشیدا جان خوردن هر میزان هویج آزاده. یعنی ترنم افخمی عزیز داره درست میگه. در رژیم های خاص، دیگه نباید پای کالری شماری رو وسط بکشی. چون کلا مکانیزم عمل رژیم یه جور دیگه است.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    10. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      arsheda (22 خرداد 1395)

    11. #96
      سحرجون آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      99
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      من دیروز این رژیم و شروع کردم 73 بودم
      امروز صبح 72 کیلو بودم اینم بگم 1.5 ساعت بدنسازی سنگین کار کردم

      - - - Updated - - -

      من دیروز 2 تا هلو 1 آلو و 1 سیب خوردم اصلا اذیت نشدم:91:

    12. کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:

      topol (17 مرداد 1395)

    13. #97
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط سحرجون نمایش پست ها
      من دیروز این رژیم و شروع کردم 73 بودم
      امروز صبح 72 کیلو بودم اینم بگم 1.5 ساعت بدنسازی سنگین کار کردم

      - - - Updated - - -

      من دیروز 2 تا هلو 1 آلو و 1 سیب خوردم اصلا اذیت نشدم:91:
      مصرف آب چقدر بوده سحر جان؟ چند لیوان تقریبا مصرف کردی؟
      برای این میپرسم که با توجه به 3 ساعت بدنسازی کار کردن کاهشت یه وقت بخاطر کاهش آب بدن نباشه و بعد که دوباره آب بدن برگشت ناامید نشی. حتما سه روز رژیمت رو کامل ادامه بده.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    14. #98
      farnaz21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      دوست دارم رژیمشو...

      3 روز 2.5 کیلو کم کردم.(65 بودم،الان 62.5)
      تازه تقلبم داشتم.
      روز اول 2 تا دونه خرما اضافه خوردم.
      روز دوم یه برش پیتزا.
      روز سوم 3 تا گردو.
      با این وجود راضیم ازش :cheerleader3:

    15. 2 کاربر، ارسال farnaz21 را لایک کرده اند:

      topol (31 مرداد 1395), Zenith (28 مرداد 1395)

    16. #99
      shab.va.nam آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ghati
      سلام من تازه اومدم بعد از یه دوره یکساله پر خوری که منجر به 10 کیلو اضافه وزن بیشتر شد میخوام شروع کنم
      الان دقیقا 17 کیلو باید کم کنم
      میخوام با این رژیم شروع کنم

    17. #100
      زیباتنن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      اخجون منم ازفردا انشاا...میگیرم
      بچه ها من رزیم اتکینز گرفتم روز سوم فشارم بشدت افتاد یک کیلو کم کردم و خداروشکر برنگشته البته بگم کلا پرخوری نمیکنم ولی میخواستم بدونم با این رزیم وزنم برنمیگرده و یا اینکه قدنم نمیفته
      هیچ بیماری یا مشکل خاصی هم ندارم خداروشکر
      ولی خب چاقم بایدلاغربشم انشاا...

  • صفحه 10 از 12
  • نخستنخست
  • ... 89101112
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید