شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 12
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 116

    موضوع: رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 3 روزه کاهش وزن هویج




      این رژیم که اسمش رژیمش هویج هست برای مدت 3 روز هست کاهش وزنش عالیه عالی در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا 4 کیلو کاهش می ده سالم بدون چربی هست جز سبزیجات حساب می شه پر از ویتامین آ هست که برای چشم خیلی خوبه و کلی چیز دیگه از همه مهم تر خیلی سیر کن هست شیرینه و حس خوبی می ده .



      شیوه رژیم خیلی ساده هست طی این 3 روز می تونید هویج و آب هویج و سالاد هویج میل کنید به اینصورت که هویج و آب هویج که توضیح نداره پیشنهاد می شه صبحانتون رو با آب هویج تازه شروع کنید. نهار سالاد هویج داشته باشد که هویج رو رنده می کنید یا خرد می کنید 1-2 قاشق کشمش پلویی بهش اضافه می کنید 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون و کمی لیموترش و میل می کنید شام هم به همین صورت در طی روز هم هر زمان گشنه شدید یک هویج خنک از یخچال در می یارید می شورید پوستش رو می کنید و نوش جان می کنید .

      مقدار مصرف هویج هر قدر که می خوایید محدودیت نداره.

      در کنار هویج مجاز به مصرف 5 عدد میوه دیگه در روز هستید.



      طی این رژیم مصرف الکل و قهوه و چای کافیین دار ممنوع هست البته اگر قصدتون سم زدایی هم هست اگر کاهش هست اشکالی نداره .

      روزانه باید 2 لیتر آب بنوشید.



      در طی این 3 روز به خاطر مصرف زیاد ویتامین آ ممکنه کمی پوستتون به زردی بزنه که موقتیه با قطع رژیم 1-2 روزه از بین می ره.




      بعد اتمام رژیم برای اینکه وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .

      و در روزهای بعد هم به خوشی با کاهش وزنتون برید خوش باشید دیگه فقط پر خوری نکنید ..



      ترجمه:شهرزاد
      اختصاصی زیباتن
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 42 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      Abbass88 (03 تیر 1395),afsaneh.b (14 تیر 1393),alireza75 (09 تیر 1394),azi1 (18 فروردین 1393),B@H@R (17 مرداد 1394),bratz (14 فروردین 1393),fateme72 (12 تیر 1394),gelare (24 اسفند 1392),Lady Mahsa (03 اردیبهشت 1393),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (26 فروردین 1393),mahrokh (26 اسفند 1392),maryam60k (24 اسفند 1392),nassim (08 آبان 1393),parchami7 (23 اسفند 1392),pari87 (26 شهریور 1393),raha32 (24 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),sadaf1 (25 شهریور 1394),sahar14 (23 مهر 1396),scute (29 اردیبهشت 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (25 فروردین 1393),فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),مامان سارینا (19 تیر 1393),ماندانا-لاغری (06 مهر 1394),مرمرطلا (02 مهر 1396),یونیک (23 اسفند 1392),کیجا (24 اسفند 1392),voroojak (24 اسفند 1392), Zenith (23 اسفند 1392),_Donya_ (25 دی 1395),آهو (24 اسفند 1392),آرا (28 مهر 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),افسون11 (19 آذر 1397),بئاتریس (22 خرداد 1395),باربی اینده (11 مرداد 1394),خانم یزدانی (25 فروردین 1393),شهره (20 فروردین 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      fofoli آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      88
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,120
      میانگین پست در روز
      1.05
      سن
      46
      قد
      165
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      اخر دی 85
      وزن فعلی
      بماند
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      دوستان عزیزم لطفا تاپیک رژیم را کامل بخونید
      بعد اگر تصمیم به گرفتن رژیم دارید در دفترچه خودتون
      اعلام کنید وپس از گرفتن رژیم نتیجه نهایی را این جا اعلام کنید
      خواهشا رژیم را کامل بخونید واز سوالهای تکراری جدا خودداری نمایید
      از این که ما را در پر بار کردن سایت همراهی میکنید سپاسگزاریم

      ویرایش توسط fofoli : 14 تیر 1393 در ساعت 11:28
      من میتونم لاغر بشم
      موضوع: پست تکراری ممنوع!


    5. #52
      moolix آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام.
      امروز روز سومه که من این رژیمو دارم . واااای خیلی خوشحالم من 69/500 بودم صبح وزن کردم شدم 67/900 :cancan:
      واای خیلی خوشحالم امروزم تموم شه فک کنم برسم به 67
      البته خیلی سخت بوداااا:cancan: مردم از گشنگی . روز اول فقط هویج خوردم خیلی بد بود . ولی روز دوم شلیل و سیب ام خوردم . البته دیشب یه ناخنک هم زدم یه چندتا قاشق ماست خوردم وای ولی خیلی خوشحاللللللم مرسیییییی :999:

    6. 5 کاربر، ارسال moolix را لایک کرده اند:

      Zenith (23 شهریور 1393),افسون11 (19 آذر 1397),اميرعلي (29 مرداد 1393),سارا 64 (30 شهریور 1393),شبنم خانم (28 مرداد 1393)

    7. #53
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط مریم --- نمایش پست ها
      سلام
      این رژیم رو اگه پشت سر کانادایی با فاصله 1 روزه کالری شماری ب مدت 3 روز بگیرم
      کاهش وزن اتفاق میافته؟؟؟؟
      بستگی به مقاوت بدنت داره. به نظرم چند روز کالری شماری کن بعد بیا سراغ این رژیم

    8. کاربر زیر پست bratz را لایک کرده است:

      مریم --- (30 مهر 1393)

    9. #54
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساراگل نمایش پست ها
      سلا م
      :balloony:میشه این رژیم را بعد از سودی گرفت
      عزیزم بین هر دوتا رزیم چند روز باید کالری شماری کنی واسه تثبیت وزنت.

    10. #55
      محیا خانوم آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      120
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      55
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      79.8
      وزن هدف
      هدف دوم 69.9
      وزن فعلی
      70.1
      جنسیت
      خانم
      من این رژیم رو گرفتم

      نتیجه اش بر خلاف انتظارم بود ....با اینکه بیس رژیم های قبلیم تمام پروتئین بود و حدس میزدم با تفاوت شدیدی که این رژیم با رژیم های چند ماهه گذشته ام داره حداقلللل انتظار کاهش 1.5 کیلویی ازش داشتم ولی در کمال تعجب در طی سه روز بی تقلب با فعالیت فقط 600 گرم کم شد

      که البته همین اندازه رو میتونستم با کالری و شمار و بدون تلاش زیاد برای جویدن هویج!! هم کم کنم.
      تا اینجا همه ازش نتیجه ی خوب گرفتند , بِلا شَک بدن من با این رژیم سازگار نبوده

      ولی برام تجربه ی جدید و خوبی بود ممنون از شهرزاد عزیز :cheerleader3:

      برم پروتئین خودمو بخورم

    11. 2 کاربر، ارسال محیا خانوم را لایک کرده اند:

      bratz (27 اسفند 1393),افسون11 (19 آذر 1397)

    12. #56
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      کاهش وزن من در سه روز رژیم هویج : 2.500

      کاهش وزن من در چهار روز رژیم هویج : 3.100

      ممنون از شهرزاد جونم برای ترجمه

      ضمنا رنگ من اصلا زرد نشد .

      کلیه م کاملا پاکسازی شد . و اصلا احساس ضعف و بی حالی نداشتم و خیلی خوب گذشت

      خلاصه خیلی راضی بودم

      با آرزوی موفقیت برای همگی
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    13. کاربر زیر پست نانوک را لایک کرده است:

      افسون11 (19 آذر 1397)

    14. #57
      گارفیلد آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      19
      میانگین پست در روز
      0.01
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      نقل قول نوشته اصلی توسط نانوک نمایش پست ها
      کاهش وزن من در سه روز رژیم هویج : 2.500

      کاهش وزن من در چهار روز رژیم هویج : 3.100

      ممنون از شهرزاد جونم برای ترجمه

      ضمنا رنگ من اصلا زرد نشد .

      کلیه م کاملا پاکسازی شد . و اصلا احساس ضعف و بی حالی نداشتم و خیلی خوب گذشت

      خلاصه خیلی راضی بودم

      با آرزوی موفقیت برای همگی

      نانوک عزیز هر روز ورزش داشتی؟ چند ساعت؟
      بـِشـــو آنکـــهـ هَستـــی!

    15. کاربر زیر پست گارفیلد را لایک کرده است:

      نانوک (25 اسفند 1393)

    16. #58
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      نقل قول نوشته اصلی توسط گارفیلد نمایش پست ها
      نانوک عزیز هر روز ورزش داشتی؟ چند ساعت؟
      نه عزیزم. من دو روزش رو زومبا کار کردم . یه بار یه ساعت. یه بارشم 1.45 .

      یه روزشم رفتم بیرون پیاده روی داشتم .
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    17. کاربر زیر پست نانوک را لایک کرده است:

      سلام سلیم (06 دی 1394)

    18. #59
      ناریکا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Ranjoor
      سلام من رژیم و خوندم اما متوجه نشدم روز اول صبحانه اب هویج و نهار سالاد هویج و شام چی بخوریم ؟:89:

      ببخشید روز دوم و سوم هم صبحانه اب هویج و نهار سالاد هویج بخوریم ؟

      و اینکه روز چهارم باید یک و عده غذایی تخم مرغ ابپز بخوریم و بعد اب هویج و سالاد هویج بخوریم ؟

      لطفا هرچه زودتر پاسخ بدید. ممنون

    19. #60
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط ناریکا نمایش پست ها
      سلام من رژیم و خوندم اما متوجه نشدم روز اول صبحانه اب هویج و نهار سالاد هویج و شام چی بخوریم ؟:89:

      ببخشید روز دوم و سوم هم صبحانه اب هویج و نهار سالاد هویج بخوریم ؟

      و اینکه روز چهارم باید یک و عده غذایی تخم مرغ ابپز بخوریم و بعد اب هویج و سالاد هویج بخوریم ؟

      لطفا هرچه زودتر پاسخ بدید. ممنون
      سلام عزيزم اين رژيم همونطور كه نوشته شده پايه اش هويجه صبحانه آب هويج ناهار سالاد هويج كه طرز تهيه اشو گفته و شام هم سالاد هويچ هر وقت هم احساس گرسنگي كردي هويج مي خوري اون مواردي كه تخم مرغ و سوپ داره مربوط به چند روز بعد از تمام شدن رژيمت هست نه خود رژيم يعني وقتي سه روز تموم شد بايد موارد زير رو اجرا كني
      بعد اتمام رژیم برای این
      که وزنتون برنگرده با سوپ سبزیجات رژیم رو به پایان می رسونید روز اول و دوم بعد رژیم 5 تا میوه دارید 1-2 عدد نان تست سبوس دار حتما تست شده باشه سوپ سبزیجات که از سبزیجاتی مثل سیب زمینی نشاسته ای درش نیست میل می کنید .

      روز سوم بعد از اتمام رژيم
      به همین منوال پیش می رید و یک وعده رو مرغ یا تخم مرغ آبپز میل می کنید .

  • صفحه 6 از 12
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید