این رژیم به شدت خوشمزه هست البته رژیمی که جایی گفته باشنش نیست دوست من ایران نیست امریکاست چون به این شکلات علاقه شدید داره و چاق بود مربی بدنسازی که زیر نظرش وزن کم می کرد این مدل رو برای 2-3 روز بهش پیشنهاد می داد که به این هوا رژیمش رو هم ول نکنه من خودم این رژیم رو برای 1 روز امتحان کردم هم به شدت عالیه هم وزن کم می کنه البته خوب دلیلش خیلی روشنه کالری دریافتی زیاد نیست با اینحال فکر می کنم برای تنوع اصلا بد نباشه فقط بیشتر از 3 روز دنبالش نکنید.
رژیم شکلات نوتلا دو مدل هست:
مدل اول 3 وعده ساندویچ نوتلا خورده می شه به این صورت که در هر وعده 2 عدد نان تست و 1 قاشق غذا خوری شکلات رو نون و میل می کنید می تونید همراه چایی یا قهوه بخورید و برای 2 میان وعده هم چای با 2 قاشق مربا خوری شکلات می تونید بخورید . مجاز به استفاده از توت فرنگی در یکی از میان وعده ها یا وعده ها هم هستید میوه دیگه نه .
این شیوه کاهش وزن خوبی هم می ده
مدل دوم :
3 وعده وعده معمول شماست با این تفاوت که باید غذاهای کم چرب و کم کالری بخورید کربوهیدراتی هم نباشه مثلا یک تکه مرغ باشه با سالاد صبحانه میوه یا تخم مرغ با گوجه فرنگی و بعد اتمام هر وعده بعنوان دسر 1 قاشق چایخوری شکلات بخورید .
این شکلات هر قاشق غذاخوریش 100 کالری داره ارزش غذایی خوبی داره شیرش شیر کم چرب هست و از روغن مغزها در اون استفاده شده
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت