رژیم 3 روزه کاهش وزن شکلات nutella

[شهرزاد]

این رژیم به شدت خوشمزه هست البته رژیمی که جایی گفته باشنش نیست دوست من ایران نیست امریکاست چون به این شکلات علاقه شدید داره و چاق بود مربی بدنسازی که زیر نظرش وزن کم می کرد این مدل رو برای 2-3 روز بهش پیشنهاد می داد که به این هوا رژیمش رو هم ول نکنه من خودم این رژیم رو برای 1 روز امتحان کردم هم به شدت عالیه هم وزن کم می کنه البته خوب دلیلش خیلی روشنه کالری دریافتی زیاد نیست با اینحال فکر می کنم برای تنوع اصلا بد نباشه فقط بیشتر از 3 روز دنبالش نکنید.




رژیم شکلات نوتلا دو مدل هست:


مدل اول 3 وعده ساندویچ نوتلا خورده می شه به این صورت که در هر وعده 2 عدد نان تست و 1 قاشق غذا خوری شکلات رو نون و میل می کنید می تونید همراه چایی یا قهوه بخورید و برای 2 میان وعده هم چای با 2 قاشق مربا خوری شکلات می تونید بخورید . مجاز به استفاده از توت فرنگی در یکی از میان وعده ها یا وعده ها هم هستید میوه دیگه نه .

این شیوه کاهش وزن خوبی هم می ده





مدل دوم :

3 وعده وعده معمول شماست با این تفاوت که باید غذاهای کم چرب و کم کالری بخورید کربوهیدراتی هم نباشه مثلا یک تکه مرغ باشه با سالاد صبحانه میوه یا تخم مرغ با گوجه فرنگی و بعد اتمام هر وعده بعنوان دسر 1 قاشق چایخوری شکلات بخورید .



این شکلات هر قاشق غذاخوریش 100 کالری داره ارزش غذایی خوبی داره شیرش شیر کم چرب هست و از روغن مغزها در اون استفاده شده

[شهرزاد]

عاالیه! فقط دقیقا کاهش وزنش چقدره؟

1 کیلو 1کیلو و نیم رژیمش خیلی خوشمزست شبیه رژیم نیست شبیه رویاست با چایی و قهوه بهترین روزای عمر یک آدمه رژیمیه

[zahra gh]

سلام...میشه از کره بادوم زمینی به جای نوتلا هم استفاده کرد؟!!

[*mah*]

دوستای گلم کسی هست که این رژیمو گرفته باشه؟؟؟
کم کردنش چطوره؟
ینی میشه هم شکلات خورد هم لاغر شد؟
من که بدنم قفل کرده هر کاری میکنم پایین نمیاد الان دو هفته هست

[raha32]

دوستایه گلم سلام
بابت حذف برخی از پست ها ازتون معذرت میخوام
اما اون پست ها اسپم محسوب میشه
و نباید تویه تاپیک روش هایه رژیم باشه
ازتون خواهش میکنم که به خاطره راحتیه خودمون و استفاده بهتر از
تجربیاتی که دوستانمون در اختیارمون میذارن
از اسپم گذاری تویه تاپیک ها خودداری کنید
به خاطره همکاری قشنگ و مهربانانه تان سپاسگذاریم
با تشکر

[elnaz.h]

وای نوتلا من از هوووش رفتم واااااای عشق من نوتلاست یعنی اگر بگن بخوری میمیری میگم باشه بخورم بعدش بکشین

ولی الان خیر سرم اراده کردم نه من گوول نمیخورم رژیم دیگه ای پیدا میکنم :'(


ولی یه روزی اون وسطا این رژیمو میگیرم

[melika horan]

الان اشکم از شدت خوشحالی در میاد
عالیییییییییییییییییییه

[کیجا]

ممنون از شهرزاد عزیز که مدتیه ازش بیخبرم انشالله که خوب و خوش باشه
مدل اول رژیم که سه وعده نوتلا و نان تست هست رو اسفند94 دوتا از عزیزانم امتحان کردن خیلی راضی بودن حالشونم خوب بود احساس گرسنگی هم نداشتن البته توت فرنگی پیدا نکردن و کاهش وزن یک کیلو و سه کیلو داشتن یکی از خانمها کمی تپل بود نه زیاد کمی ولی خانم دیگه گروه نارنجی محسوب میشه هردو کاملا سایز کم کردن لباس به تنشون نشست مرسی شهرزاد جون خداحفظت کنه دلم میخواد بازم از تجربیاتت استفاده کنم
لطفا اگه تجربیاتتون رو میگید حتما بگید که کدوم گروه وزنی هستید چه رنگی هستید که بقیه بتونن بهتر تصمیم بگیرن دو خانمی که من توضیح دادم گروه سبز که داشت وارد گروه نارنجی میشد و خانم دوم گروه نارنجی بودن و خانم گروه نارنجی فعالیت داشت خونه تکونی شب عید خانم گروه سبز کم تحرک بود