رژیم 2 روزه کاهش وزن آجیل

[شهرزاد]

من این رژیم رو اختراعی خودم گاهی گرفتم نتیجش خوب بوده گفتم بزارم تا کسی خواست ازش استفاده کنه بیشتر برای از استاپ در امدن و یا تنوع تو رژیم ها دادن هست طولانی مدت نمی شه گرفتش ولی کاهشش برای همون 1-2 روز خیلی خوبه حدود 1 کیلویی یا کمی بیشتر 1.200 وزن رو پایین می یاره .

از اسم رژیم پیداست همه روز از صبح تا شب می تونید آجیل بخورید خوب مسلما بهتره آجیل مصرفیتون آجیل خام باشه کالری شماری لازم نداره ولی زیاده روی خودتون نکنید هر چیزی که تو آجیل هست می تونید بخورید :

بادام , پسته , گردو , بادام زمینی , بادام هندی , 3-4 تا انجیر خشک , چای و قهوه بدون شیر و شکر , آب فراوان , 2 لیوان محلوط آب و لیموترش یعنی 2 تا لیموترش با آب قاطی کنید یکی صبح و یکی شب قبل خواب بخورید ورزش سبک مثل هولاهوپ پیاده روی یا هر ورزش دیگه ای که دارید 30 دقیقه رو داشته باشید.

در یک سایتی خانومی آجیل خام 10 روز مصرف کرده بود و 8 کیلو وزنش امده بود پایین البته قبلش رژیمی نداشته با اینحال کاهش وزن مغزهای خام عالیه به نظرم برای تنوع وسط رژیم های سخت و کسل کننده هم خوبه برای خروج از استاپ وزنی هم عالیه مغزها ارزش غذایی بالایی دارن و برای سلامتی بد نیستن .

مثل همه رژیم های خاص لازم هست که بدن سالمی داشته باشید اگر خانوم هستید حتما تو ظرف آجیلتون سویا رو هم بریزید سویا برای هورمون های زنانه عالیه





رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
رژیم گروهی 3 روزه آجیل از شنبه 24 اسفند تا 27 اسفند

رژیم گروهی 2 روزه میوه 2روزه آجیل و فاز اول اتکینز

پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی
کی پایه است از یکشنبه رژیم اجیل بگیریم - صفحه 2

[Mehregan1986]

من از امروز شروع کردم اما اصلا حالم خوب نیست سر درد بدی دارم

کاملا سر درد طبیعیه عزیزم

[nicebody]

کاملا سر درد طبیعیه عزیزم

اما اصلا نمی شه خورد من یکم خوردم سیر سیرم

[Mehregan1986]

اما اصلا نمی شه خورد من یکم خوردم سیر سیرم

جدی؟
من اخه عادت دارم دهنم بجنبه
یعنی بیکار بودم تخمه میخوردم
ولی اره بادوم هندی و یا بادومای دیگه یا گردو اینا رو نمیشه زیاد خورد
ولی فق دو روزه .تحمل کن که نتیجش عالیـــــــــــــــه عزیزم

[nicebody]

جدی؟
من اخه عادت دارم دهنم بجنبه
یعنی بیکار بودم تخمه میخوردم
ولی اره بادوم هندی و یا بادومای دیگه یا گردو اینا رو نمیشه زیاد خورد
ولی فق دو روزه .تحمل کن که نتیجش عالیـــــــــــــــه عزیزم

آره تحمل می کنم چیزی نیست می تونم

[azi1]

شهرزاد جون تخمه آفتابگردون هم میشه خورد؟

[شهرزاد]

شهرزاد جون تخمه آفتابگردون هم میشه خورد؟

می شه خورد عزیزم ولی نخوری بهتره تخمه شوره دیگه خوب سالم نیست درسته آجیل چربه ولی چربیه خوب داره ولی شور خوب نداریم که بعد نمک زیاد بدن هم آب جمع می کنه وزن واقعی نشون داده نمی شه اینهمه مغزهای خوشمزه هست حالا تخمه هم خواستی 1 مشت بخور دیگه زیاد نخور خیلی از این مغزها برای مو و پوست خوبن می شه استفاده کرد تو رژیم عادی که نمی شه آجیل خورد کالریش بالاست اینجوری می شه مثلا سویا عالیه خیلیم ارزونه برای هورمون زن ها هم عالیه واقعا خوشگل می کنه آدم رو من امریکا بودم تنقلاتم این سویا بود البته تازش اینجا ندیدم آجیلش هست خیلی هم خوشمزست و مفید بادوم گردو پسته اینها همه هست نخودچی رژیم آجیل خیلی سخت نیست گفتم تو 10 روزش رو بعضیا تا 8 کیلو هم کاهش داده

- - - Updated - - -

شهرزاد جون تخمه آفتابگردون هم میشه خورد؟

می شه خورد عزیزم ولی نخوری بهتره تخمه شوره دیگه خوب سالم نیست درسته آجیل چربه ولی چربیه خوب داره ولی شور خوب نداریم که بعد نمک زیاد بدن هم آب جمع می کنه وزن واقعی نشون داده نمی شه اینهمه مغزهای خوشمزه هست حالا تخمه هم خواستی 1 مشت بخور دیگه زیاد نخور خیلی از این مغزها برای مو و پوست خوبن می شه استفاده کرد تو رژیم عادی که نمی شه آجیل خورد کالریش بالاست اینجوری می شه مثلا سویا عالیه خیلیم ارزونه برای هورمون زن ها هم عالیه واقعا خوشگل می کنه آدم رو من امریکا بودم تنقلاتم این سویا بود البته تازش اینجا ندیدم آجیلش هست خیلی هم خوشمزست و مفید بادوم گردو پسته اینها همه هست نخودچی رژیم آجیل خیلی سخت نیست گفتم تو 10 روزش رو بعضیا تا 8 کیلو هم کاهش داده

[sajede.a]

من و بهار و پانیذ امروزو فردا این رژیمیم
اگه بتونیم ادامه میدیم
ایشالا ایندفه هم کاهشمون باهاش خوب باشه
دوستایی که میاین این تاپیک اصلا نترسین
اصلا رژیم سختی نیست
ظاهرش سخته ولی باطنش عالیه
صبح روزه بعدش که میرین رو ترازو نتیجش عاااالیه

- - - Updated - - -

من و بهار و پانیذ امروزو فردا این رژیمیم
اگه بتونیم ادامه میدیم
ایشالا ایندفه هم کاهشمون باهاش خوب باشه
دوستایی که میاین این تاپیک اصلا نترسین
اصلا رژیم سختی نیست
ظاهرش سخته ولی باطنش عالیه
صبح روزه بعدش که میرین رو ترازو نتیجش عاااالیه

[شهرزاد]

من و بهار و پانیذ امروزو فردا این رژیمیم
اگه بتونیم ادامه میدیم
ایشالا ایندفه هم کاهشمون باهاش خوب باشه
دوستایی که میاین این تاپیک اصلا نترسین
اصلا رژیم سختی نیست
ظاهرش سخته ولی باطنش عالیه
صبح روزه بعدش که میرین رو ترازو نتیجش عاااالیه

- - - Updated - - -

من و بهار و پانیذ امروزو فردا این رژیمیم
اگه بتونیم ادامه میدیم
ایشالا ایندفه هم کاهشمون باهاش خوب باشه
دوستایی که میاین این تاپیک اصلا نترسین
اصلا رژیم سختی نیست
ظاهرش سخته ولی باطنش عالیه
صبح روزه بعدش که میرین رو ترازو نتیجش عاااالیه

از دستت ساجده پانیذ رو خوندم پاییز فکر کردم نوشتی من بهار و پاییز این رژیمم خواستم بگم ولی من پاییز این رو نزاشتم که موفق باشید عزیزم سخت هم باشه هر سختی و اراده کردنی آخرش نتیجش شیرینه

- - - Updated - - -

مرسی شهرزاد جون.من از فردا میخوام این رژیم را بگیرم. کسی هست با هم بگیریم؟

عزیزم با ساجده و بهار و پانیذ بیایید همین گروهی که از شنبه هست شماها از الان با هم گزارش بدید اشکالی نداره 4 نفرید البته فکر کنم بیشترید چند نفر دیگه هم دارن این رژیم رو 2 تا آقا هم از اعضای محترم سایت رژیم رو دارن ولی گزارش نمی دن

[شهرزاد]

همین جا گزارش بدیم؟یا تاپیک جدا گزاشتین؟

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%D...tml#post214722

[nicebody]

مرسی شهرزاد جون.من از فردا میخوام این رژیم را بگیرم. کسی هست با هم بگیریم؟

من فردا روز دومم شاید باز ادامه بدم