آب هم نخوریم یعنی؟
نمایش نسخه قابل چاپ
آب هم نخوریم یعنی؟
. سلام من یه هفته س وزنم استپ کرده .این رژیمو شروع کردم ببینم تکون میخوره یا نه
ناشتاعسل+ ۲/۵ لیوان آب_صبحانه ۱تخم مرغ+۱پرتقال_ناهار:۱تخم مرغ+۱پرتقال_عصرانه :۱لیوان شیر+۲خرما_شام:۲تخم مرغ +۱پرتقال_میان وعده بعد از شام :۱لیوان شیر و ۳خرما ،آب هم ۳-۴ لیتر
تو ش ۲قاشق ابلیمو ریختم ،امروز نمیخوام ورزش کنم چون هر روز ورزش سنگین داشتم ،میخوام شوک ورزشی بدم:4:
نتیجه:کاهش وزن از ۷۱/۴۰۰ به ۷۱
چه خوب تاثیر گذاشته!
- - - Updated - - -
دقیقا . مصرف آب باعث میشه سوخت و ساز بدن بالا بره.
برای خرید مواد معدنی کلیک کنید
آبرسان پوست آبرسان پوست - دانستنی ها