نه دیگه عزیزم جایگزین نداره. مگه اینکه یکی از فرآورده های خالص خرما رو استفاده کنی.
نمایش نسخه قابل چاپ
منم دیروز برای اولین بار این رژیم رو گرفتم. از همه بیشتر هیجان یک روزه بودن و کنجکاوی تجربه اش منو ترغیب کرد این رژیم رو بگیرم. مو به مو هم اجرا کردم. علی رغم اینکه واقعا با زجر تخم مرغ آب پز سوم و چهارم رو خوردم اما برای اینکه عینا رعایت کرده باشم، همش رو خوردم. میوه هم آلو سیاه خوردم. اما امروز صبح فقط 200 گرم کاهش داشتم. اینجا دو تا نکته هست:
1- هر رژیمی برای هر فردی متفاوت جواب میده
2- من در محدوده وزنی سبز و وزن 50 کیلو هستم. تو این محدوده وزنی کاهش خیلی سخت تره.
ناامید؟ عمرا؟! یه زیباتنی هیچوقت ناامید نمیشه. با بدنم دوستم. این رژیم رو دوست نداشته!! همین. خخخخخ
منم این رژیم رو چند روز پیش گرفتم با کلی تقلب ولی ۹۰۰ گرم کاهش داشتم البته ۱ ساعت ورزش هم کردم
سلام به دوستای گلم. من 12 روز اتکینز بودم و 4 کیلو کم کردم. یک هفته بعدش پروتئین بودم که هیچی کم نکردم ولی خوشحالم که بعد اتکینز اضافه نکردم چون قبلا بعد اتکینز طی دو روز حدود 1 کیلو کاهش داشتم. دیروز رژیم خروج از استاپ رو گرفتم. اما امروز بازم وزنم همونه . ممکنه به این علت باشه که خیلی عذر میخوام اما 4 روزه دفع نداشتم ؟
دوست جونا 500گرم میوه چقدر میشه؟؟ ( البته میوه هایی ک فصلش باشه )
- - - Updated - - -
منظورم چند عدد :slxe1vrr6glin3kty2a
نه دوست گلم. اینجوری نمیشه حساب کرد. ببین عزیزم وقتی صحبت از نیم کیلو هست، یه پاکت نیم کیلویی گاهی توش سه تا سیب میذارن. گاهی 2 تا. چطور؟ چون وزن هر میوه متفاوته. بنابراین باید حتما خودت میوه رو وزن کنی تا دستت بیاد. مثلا هر یه دونه سیب رو میتونی حدود 70 کالری در نظر بگیری. اما دیگه من نمیتونم دقیقا بگم نیم کیلو سیب چندتا دونه میشه