نوشته اصلی توسط
parla
بچه ها من بجای خرما رطب میخورم اشکال داره ؟
سوال دوم وقتی تو میان وعده ها گشنه میشیم میتونیم برا رفع گشنگی از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کرد؟
بجای آبپز کردن میتونیم گوشتهارو رو زغال کباب کنیم؟
از همون روز اول میشه به جای وعده ناهار بعضی روزها تخم مرغ آبپز استفاده کرد؟؟؟
از همه قسمتهای مرغ مثلا ران و بال هم میشه استفاده کرد؟
برا وعده شام میشه همه هفت روز رو شیر با یه دونه رطب خورد یا نه؟
برا تثبیت این رژیم بعد از اتمام چیکار باید بکنم ؟؟؟؟بعد این رژیم چه رژیمی بهتره که بگیرم ؟؟
ممنون از همه دوستان