رژیم 10 روزه 10 کیلو کاهش

[golnush]

سلام دوستای گلم
این رژیم میتونه تو 10 روز 10 کیلو از وزن شما را کاهش بده (من امروز شروع کردم و تا 10 روز دیگه نتیجه را اعلام میکنم)

محتوی رژیم:

صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه بزرگ
ساعت 10.5 الی 11 : 1عدد گریپ فروت بزرگ
ساعت 1.5 الی 2.5 :200 گرم فیله مرغ کبابی یا آب پز
ساعت 4 الی5: 2عدد سیب بزرگ
ساعت 6 الی 7 :200 گرم فیله ماهی کبابی یا اب پز
ساعت 8.5 الی9 : 1عدد پرتقال بزرگ

فقط دقت کنین این رژیم 10 روزه است و اگه بخواین 2 نوبت بگیرین باید بین 2 رژیم یک هفته فاصله باشه و چون رژیمش بدون نان وبرنجه خوردن 1 عدد قرص ویتامین مینرال روزانه حتما توصیه میشه.

[njm]

دوستان من از فردا میگیرم این رژیمو.گزارش میدم بعد ۱۰ روز

[eri]

من این رژیم و گرفتم و عین خودش ده روزه سه کیلو کم کردم ولی رژیم سختی نیست و کاهش سایزش هم خوبه

[orkideh62]

دوستان ميشه منو راهنمايي كنيد لطفا

من 60 كيلو هستم، كارمند. مدت 8 ساعت پشت ميز هستم

زمان زيادي هم براي ورزش ندارم دوماه پيش رفتم باشگاه ولي چند جلسه بيتشر نتونستم ادامه بدم چون واقعا وقتي از سر كار برمي گردم فوق العاده خسته هستم و كارهاي خونه رو هم بايد انجام بدم

مي خوام براي شروع 5-6 كيلو كم كنم. زاستش بدنم مقاومت داره نسبت به كاهش وزن.

آدمي هستم كه بيشتر غذايي هستم نمي تونم رژيمايي بگيرم كه همش ميوه و سبزيجات داره بگيرم

به نظرتون اين رژيم براي من جواب ميده؟

تو رو خدا راهنماييم كنيد

واقعا خسته شدم هيچ چيزي رو وزنم تاثير نداره

به يه رژيمي نياز دارم كه در عين حال شوك بهم وارد كنه الان يك ماهه شايد دو وعده بيشتر برنج نخوردم ولي كاهشي هم نداشتم

ممنون ميشم دوستان خوبم

[golnush]

سلام عزیزم اره جواب میده در کنارش روزی 1 فنجان چای سبز بخور

[تولد یک زیبایی]

سلام خسته نباشید دوستان من امروز عضو شدم.این رژیم به نظر اسون میاد ولی دوتا تخم مرغ برای ده روز واسه من که کبدچرب دارم زیاد خوب نیست.
ولی وسوسه انگیزه .شاید گرفتمش

[momary]

سلام دوستان . میشه راهنمایی کنید برای قرص مولتی ویتامین. کدوم مارک قرص از همه بهتره و اینکه واسه رژیمایی که مثل این رژیم که سخت هستن و باید قرص بخوریم به غیر از مولتی ویتامین مکمل دیگه ای هم خوبه بخوریم؟
ممنون

[glamor]

ول وومن یا مولتی دیلی فکر کنم خوب باشه

[bahar92]

سلام عزیزم اره جواب میده در کنارش روزی 1 فنجان چای سبز بخور

سلام گلنوش جان
شما کامل گرفتی خودت این رژیم رو؟بدن من خیلی مقاوم شده دو روزه رژیم شیر و عسل گرفتم خواستم بعدش یه رژیمی بگیرم که حداقل 3-4 کیلو کم کنم.
شما از این رژیم راضی بودی خودت؟

[golnush]

سلام گلم من 4 روزی رعایت کردم در کل سخت نیست ولی من مشکلی پیش اومد که نتونستم کاملرعایت کنم

[momary]

مرسی عزیزم که جواب دادی. گلم چه موقع از روز مولتی ویتامین بخورم بهتره؟

- - - Updated - - -

ول وومن یا مولتی دیلی فکر کنم خوب باشه

مرسی عزیزم که جواب دادی. گلم چه موقع از روز مولتی ویتامین بخورم بهتره؟