رژِیم پاکسازی و خام خواری 21 روزه

[marmary]

بچه ها اساس این رژیم بیست و یک روزه پاکسازی بدن هست از تمام سموم و مواد شیمیایی
افزودنی هایی که غذاهامون داره
هورمون هایی که به مرغ و سوسیس و گوشت هامون اضافه میشه
آب های آلوده ی آشامیدنیمون و .... اما میشه برای 1 هفته امتحانی بگیرینش
صبح ناشتا حتما خودتونو وزن کنید بعد از دستشویی

بعد یه لیوان آب ولرم با لیموترش و فلفل بخورید
یا آب ولرم و عسل و دارچین
یا آب ولرم و لیموترش و عسل

بعد چنددقیقه یک لیوان مخلوط آب کرفس و جعفری و سیب بخورید

بعدش اگه گرسنتون بود یه ظرف سالاد سیب و موز و طالبی درست کنید و نوش جان کنید

میوه ها و سبزی ها محدودیتی ندارن چه آبشون چه خودشون

ساعت ده صبح یه لیوان آب هویج بخورید

ناهار یه ظرف سالاد درست کنید با کلم سفید و کاهو و گوجه و خیار و لیموترش

ساعت سه عصر یه لیوان دیگه آب کرفس و سیب و جعفری بخورید

شام هم ساعت شش دیرتر نباید خورده بشه

یه لیوان شیک هندونه (بریزید توی میکسر با چند تا تکه یخ) و میل کنید

بین روز چای سبز و خرما آزاده

هروقت حس کردید گرسنه اید میتونید سالاد بخورید
1-کلا رژیم خام خواریه و میتونین هر میوه ای که دوست دارین بخورین اما زیاده روی نکنین مخصوصا تو مصرف خرما
2-هر روز دوش بگیرین و با لیف پوستتون رو ماساژ بدین تا سموم از بدنتون خارج بشه
3-هرچی اب بیشتری بخورین بهتره
4-روزی 10 دقیقه افتاب بگیرین
5-مقدار ویتامین ها زیاده اما مصرف مولتی رو فراموش نکنین
6-میتونین شیر کم چرب و ماست هم استفاده کنین اما در حد معقول

رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن

پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی



رژیم گروهی بر مبنای خام گیاه خواری

[مملي شيطون]

من از امروز اين رژيم رو به مدت يه هفته ميگيرم امروز صبح چون خونه نبودم نتونستنم آب کرفس و سيب و غيره رو بخورم ولي تا الان ساعت 2 ظهر فقط يک ليوان آب هويج خوردم با يک ليوان شير و خرما الانم ميرم سيب بخورم و واسه نها ر هم سالاد/ اين رژيم مي دونم روم اثر ميزاره چون يه بار با اين روش رژيم گرفتم يعني شبيه اين بود خيلي لاغر شدم بازم امتحان مي کنم راستش امروز رفتم دکتر يه رژيم ديگه بهم داد تو دفترچه ام مي نويسم به خانواده شوشو و بقيه گفتم اين رژيم پاک سازي رو دکتر داده دروغ مصلحتيه ديگه چيکار کنم اگه بگم از اينترنت برداشتم خودتون مي دونيد ديگه عکس العمل بقيه چيه :03:

[soniya]

مر مری جون شما چقدر جعفری میریزی مثلا یه دسته کوچیک کافیه

[marmary]

سونیا جون اره چون 1 لیوان قراره مخلوطی از اب کرفس و اب جعفری و اب سیب باشه اما اگه وقت نداری میتونی بیشتر درست کنی واسه فردا بمونه اگه هم بعضی وقتا فرصت نداشتین میتونین خودشونو بدون ابگیری بخورین اما نه همیشه فقط موقعی که دیگه واقعا وقت ابگیری ندارین میتونین شب بگیرین بزارین واسه فردا

[mariami]

مرمری جان رژیمی که نوشتی عالیه خیلی سالمه منکه حسابی خوشم اومد حتمن سعی میکنم اجرا کنم البته بیشتر به خاطر پاکسازیش به نظرم خیلی عالیه آدم حتا از خوندنش احساس خوبی بهش دست میده. مرسی از این اطلاعات خوبی که دادی. فقط یه پیشنهاد موارد دیگه که مثلن متوجه میشی راجع بهش و توی پستهای پایینی گفتی و خیلی هم خوبه به نظرم توی همون پست اول هم اضافه کن که هر کی پست اول رو میخونه کاملن همه چی دستش بیاد

[marmary]

مرمری جان رژیمی که نوشتی عالیه خیلی سالمه منکه حسابی خوشم اومد حتمن سعی میکنم اجرا کنم البته بیشتر به خاطر پاکسازیش به نظرم خیلی عالیه آدم حتا از خوندنش احساس خوبی بهش دست میده. مرسی از این اطلاعات خوبی که دادی. فقط یه پیشنهاد موارد دیگه که مثلن متوجه میشی راجع بهش و توی پستهای پایینی گفتی و خیلی هم خوبه به نظرم توی همون پست اول هم اضافه کن که هر کی پست اول رو میخونه کاملن همه چی دستش بیاد

عزیزم ممنون اینکارو کردم اما پست اصلی ویرایشش باز نشد هرکاری کردم واسه همین مجبور شدم پایین بنویسم در اسرع وقت درستش میکنم

[مملي شيطون]

امروز روز سوم اين رژيمه البته من کمي تقلب کردم ديروز مجبور شدم يه دونه شيريني کوچولو بخورم و کمي هم از حلوايي که واسه مامانم پخته بودم مزشو نگاه کنم ولي خيلي کم خوردم در حد چشيدن / تقريبا مثل رژيم پيش ميرم ولي چون کرفس نداشتم مخلوط جغفري و آب سيب مي خوردم امروز کرفس خريدم جالبه انگار ادم هر چه قدر بيشتر مي خوره گرسنه تر ميشه با اينکه به جز چند تا ميوه و چند دونه خرما و آب سيب و سالاد و شير چيزي نمي خورم اصلا گرسنم نميشه و انگار کاملا سير هستم / ولي نمي دونم چرا گلوم کمي ميسوزه از روزي که اين رژيم رو شروع کردم البته خيلي کم انگار خشکه و کمي ميسوزه ديگه نمي دونم از اين رژيمه يا ولي اونقدر مهم نيست که از رژيم خام خواري آدم رو منصرف بکنه / حالا بريم سراغ وزن :



وزن ديروز صبح ناشتا بعد از اتمام روز اول 86و 800 بود و وزن امروز 85 و 200 :04: شب خونه پدرم مهمونيم مجبورم اونجا شام سالاد بخورم و ميوه / من فقط با ساعت ها اين رژيم مشکل دارم شام آخه چطور ساعت 6 تمومش کنم ساعت 2 شب مي خوابيم تا ساعت 2 هيچ چيز نخورم ؟؟؟؟؟؟:08: ولي من ميوه و چاي مي خورم آخه نمي تونم اين همه ساعت گرسنه بمونم :39:

[marmary]

ممنلی جون موفق باشی من که 2 روزه دیگه وزن کم نکردمو همون موندم امابه جاش از سایزم کم شده خودم تغییر سازمو کاملا احساس میکنم دیروز یه کم مایوس شدم میخواستم دیگه ادامه ندم اما امروز که دیدم سایزم کم شده کلی مصمم شدم واسه ادامش

[Zenith]

آب جعفری که تو این رژیم هست خیلی عالیه. یکی از بهترین راه ها برای دفع سموم کلیه است. منم حتما یکی دو روز از این رژیم رو میگیریم

[marmary]

من روز 6 بودم امروز خیلی خوب بود همونطور رعایت کردم فردا روز اخرمه دیروز 300 گرم کم کرده بودم ببینم فردا بازم کم میشه یا نه

[marmary]

من امروز روز 7 این رژیمم امروز هم وزنم پایین نیومد و برام مایه ی تعجبه البته من این رژیمو بیشتر به خاطر فایدش گرفتم اما خوب انتظارم واسه کاهش کمی بیشتر بود از فردا میخوام تقریبا همین رژیمو داشته باشم اما تو وعده هام کمی گوشت هم اضافه کنم همتون موفق باشین