-
12 اردیبهشت 1393, 23:48
#1
مدیر ارزشمند پیشین
رژيم ١١روزه كاهش وزن كاهو
كاهو با اينكه كالري بسيار كمي دارد ولي ويتامين و مينرال هاي بسيار مفيدي دارد و گزينه عالي براي افرادي كه قصد كاهش وزن دارن مي باشد.
رژيم كاهو ٥فاز دارد
فاز اول:
٢روز صبحانه ها ١/٢كاهو به همراه سبزيجات معطر مثل جعفري به همراه ليموترش ميل منيد چاي و قهوه بي شكر مجاز است هرگونه نون و خوراكي ديگه كنار كاهو ممنوع مي باشد
باقي روز وعده هاي معمولتون رو ميل كنيد
فاز دوم:
٢روز بعدي صبحانه و شام كاهو به شيوه گفته شده خورده مي شود
فاز سوم:
اين فاز سه روز است و كل روز مي تونيد كاهو و ليموترش بخوريد خوردن هر خوراكي ديگه ممنوعه
فاز چهارم:
به آرامي به خوردن نرمال بر مي گرديد دو روز صبحانه و شام كاهو خورده مي شود
فاز پنجم:
دو روز مي باشد و مانند ابتداي رژيم صبحانه كاهو خورده مي شود
مقدار كاهش وزن ٧كيلو مي باشد بعد اتمام پرخوري نكنيد
ترجمه:شهرزاد
اختصاصي زيباتن
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
12 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
azi1 (13 اردیبهشت 1393),eliha (13 اردیبهشت 1393),fofoli (29 شهریور 1393),Lady Mahsa (14 اردیبهشت 1393),mahrokh (13 اردیبهشت 1393),mahya1369 (29 اردیبهشت 1393),maryam12 (18 شهریور 1393),parchami7 (12 اردیبهشت 1393),rara (13 اردیبهشت 1393),scute (13 اردیبهشت 1393),shine (27 اردیبهشت 1393),مژگان* (13 اردیبهشت 1393)
-
12 اردیبهشت 1393 23:48
# ADS
تبلیغات در مدار
-
13 اردیبهشت 1393, 11:33
#2
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
mina8700
میمیریم اینطوری که
دوستم رژیم خیلی خیلــــــــــــی خوبیه
کاهو هم مقدار زیادش باعث مرگ نمیشه جدا از شوخی/خوب وقتی این همه کاهش میده مسلما سختیهای حودش رو داره دیگه
به نظر من یکی از بهترین رژیم ها واسه کاهش وزن سریع هستش
فقط 3 روز که کاهو هستش ممکن یکمی سخت باشه/بقیه روزها عالیــــــــــه
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
-
کاربر زیر پست Mehregan1986 را لایک کرده است:
-
13 اردیبهشت 1393, 12:41
#3
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
mina8700
میمیریم اینطوری که
چرا؟ خيليم سخت نيست اتفاقا هوا گرم مي شه اكثر آدم ها اشتهاشون خود به خود كم مي شه اينجور رژيم ها رو آسون مي شه گرفت من خودم بيشتر كاهش وزنم مال زمان بهار و تابستون بود پاييز و زمستون همش در حال تثبيت و بالا نرفتن بودم هوا هم عاليه پياده روي مي چسبه من دوستم ١٠روز فقط كاهو خورد و مرغ يكم ريش ريش مي كرد مي ريخت روش ١٠كيلو كم كرد چند سال هم گذشته لاغره
١١روز سختي براي سالها راحت بودن اصلا سخت نيست
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
marjan62kg (21 اردیبهشت 1393),shine (27 اردیبهشت 1393),آهو (14 اردیبهشت 1393)
-
13 اردیبهشت 1393, 13:03
#4
کاربر تازه وارد
خیلی خوبه. فقط همون سه روز که کلا کاهو ادم و می ترسونه. (واسه شیر دهی عیبی نداره آیا؟؟؟؟؟):89:
-
کاربر زیر پست sibiya را لایک کرده است:
-
13 اردیبهشت 1393, 13:23
#5
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
sibiya
خیلی خوبه. فقط همون سه روز که کلا کاهو ادم و می ترسونه. (واسه شیر دهی عیبی نداره آیا؟؟؟؟؟):89:
واسه شیردهی اون سه روز که فقط کاهو هست ممکنه مشکل داشته باشه ولی بقیه روزها مشکلی نداره...میتونی غیر از یکی دو وعده که کاهو میخوری حتما شیر و ابگوشت توی وعده هات باشه که اینا باید توی وعده های
یه خانوم شیرده باشه
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
-
کاربر زیر پست Mehregan1986 را لایک کرده است:
-
13 اردیبهشت 1393, 13:30
#6
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
شهرزاد
چرا؟ خيليم سخت نيست اتفاقا هوا گرم مي شه اكثر آدم ها اشتهاشون خود به خود كم مي شه اينجور رژيم ها رو آسون مي شه گرفت من خودم بيشتر كاهش وزنم مال زمان بهار و تابستون بود پاييز و زمستون همش در حال تثبيت و بالا نرفتن بودم هوا هم عاليه پياده روي مي چسبه من دوستم ١٠روز فقط كاهو خورد و مرغ يكم ريش ريش مي كرد مي ريخت روش ١٠كيلو كم كرد چند سال هم گذشته لاغره
١١روز سختي براي سالها راحت بودن اصلا سخت نيست
شهرزاد جان دوستت تو 10 روز 10 کیلو کم کرد؟؟؟؟
وقتی تمام راه را آمده بودم...
وقتی تا او هیچ راهی نمانده بود...
چقدر دیر یادش آمد خدا،
که ما قسمت هم نبودیم.
-
کاربر زیر پست voroojak را لایک کرده است:
-
13 اردیبهشت 1393, 16:56
#7
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
voroojak
شهرزاد جان دوستت تو 10 روز 10 کیلو کم کرد؟؟؟؟
بله وروجك جان كاهو سركه سيب گاهي هم خيلي كم مرغ آبپز در حد يك طعمي بده مي ريخت ورزشي هم نداشت من به فاصله ٢هفته ديدمش امتحان رانندگي اون موقع داشتيم باورم نمي شد خيلي لاغر شده بود خودش مي گفت نه مامانش لوش داد گفت همش كاهو مي خوره با سركه سيب تا دو هفاجته قبلش تپل بود راستشم بگم خيلي حسوديم شد اون زمان بهش يكهو خيلي خوب شد
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
7 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
eliha (13 اردیبهشت 1393),rara (13 اردیبهشت 1393),serendipity (20 شهریور 1393),shine (27 اردیبهشت 1393),voroojak (13 اردیبهشت 1393),آهو (14 اردیبهشت 1393),الیزابت (22 اردیبهشت 1393)
-
14 اردیبهشت 1393, 17:22
#8
کاربر تازه وارد
سلام شهرزاد جان من رژیم شیرم امروز دیگه روز هشتم آخرشه 4کیلو کاهش داشتم
میشه بعدش اینو بگیرم ؟
یه چیزیو نفهمیدم فاز اول گفتی نون و ... ممنوعه بعد ادامش گفتی باقیه روز وعده معمولیه خودتونو بخورین یعنی چی ؟
و اینکه 1/2 کاهو ینی همون نصف بوته دیگه ؟چند گرم باشه ؟
-
-
15 اردیبهشت 1393, 00:11
#9
مدیر ارزشمند پیشین
يعني وعده اي كه كاهو داره فقط كاهو صبحانه نون اينها نداره باقي وعده ها كه كاهو نيست هر چي قبلا مي خورديد ميل كنيد
نصف كاهو رو مي شه خورد مقدارش كاهو رو نصف كنيد كالريش كمه انقدر دقيق وزنش مهم نيست
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
کاربر زیر پست شهرزاد را لایک کرده است:
-
15 اردیبهشت 1393, 09:26
#10
کاربر محبوب
من از دیروز این رژیم را شروع کردم.ولی کاهو اصلا آدم را سیر نمیکنه.آب بهتر سیر میکنه.فکر نکنم اون 3 روزی که فقط کاهو هست بشه تحمل کرد!
-
کاربر زیر پست azi1 را لایک کرده است: