سلام دوستان .
عزاداریهاتون قبول .
من امروز عضو شدم .
وزنم ٨۵ هست و از امروز میخوام این رژیم ٩ روزه را به امید خدا و در کنار شما دویتان مهربون شروع کنم .
یا علی:16::16::16:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان .
عزاداریهاتون قبول .
من امروز عضو شدم .
وزنم ٨۵ هست و از امروز میخوام این رژیم ٩ روزه را به امید خدا و در کنار شما دویتان مهربون شروع کنم .
یا علی:16::16::16:
دوستای عزیز اومدم بگمـدوروز تخمـمرغ به شدت منو سنگین کرد اصلا امروز دمق و کسل و بیحالم . خلاصه که منـاین رژیمو ادامه ندادم . با ولع حلیم خوردم:5: تازه از ٨۵ به ٨۶ رسیدم .
آخه من سنی ازمـگذشته:42: بابا ۴۵ سالمه....نن٧ من پیرم دیگه یه رژیم بهتر میخام پوستمدخراب نشه.
وال:146fs96171:
- - - Updated - - -
خلاصه دستم به دامن شما زیبا تنی ها...... خواهشا منو کنترل کنید تا عید بشم ۶۵.
صبح ناشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
این رژیم باعث ریزش مو نمی شود ؟
اجاره ماشین
اجاره خودرو شهاب
اجاره خودرو تهران لاین
اجاره خودرو کمیل
سلام.من امروز روز 6 رژیمم. البته فقط دو روز تخم مرغ خوردم و شب اولی که سیب زمینی بود خونه مادرشوهر مجبور شدم شام بخورم البته کمی برنج و سینه مرغ خوردم. تو روز هم چایی با خرما میخورم چون تحمل ندارم بدون شیرینی زندگی کنم. دو روزی که تخم مرغ خوردم 2 کیلو کم کردم ولی 3 روز سیب زمینی هیچی کم نکردم البته زیاد هم نشدم.ورزش هم ندارم. امروز هم که شروع دوره مرغ خوردنه صبحانه تخم مرغ خوردم. کلا با این همه تقلب 2 کیلو کاهش خوبه دیگه. البته هنوز تموم نشده. راستی رژیمش اصلا حس گرسنگی به ادم نمیده
من با تمام تقلبهایی که در بالا نوشتم در نهایت 3 کیلو کم کردم. بازم خوبه خدا رو شکر
- - - Updated - - -
اگر بخواهیم دوباره این رژیم رو بگیریم چقدر باید زمان بدیم؟:
سلام امروز روز اول این رژیممه بعد نه روز میام میگم چقدر کاهش داشتم .تا الان که خوبم روزی یه ساعتم باشگاه چربی سوزی میرم.یه ساعتم پیاده روی.امیدوارم جواب بگیرم از این رژیم
سلام خوبین من از دیروز شروع کردم این رژیم رو
البته تقلب هم داشتم
ظهر گوشت بوقلمون خوردم حدود60گرمی وهمچنین ریزه خواری هم داشتم شب هم تخم مرغ واسفناج که تخمئ مرغهارو تو اسفناجها ریختم مثله نرگسی
درکناره اینا سبزیجات رو به شکله سوپ کلم درست کردم وخوردم
حالا نمیدونم که کلا میشه این رژیمم بشه رژیم 9 روزه یا نه؟؟؟؟؟ کسی هست بهم بگه درست گرفتم یا نه