رزیم تخم مرغ و پرتقال

[شیرین بانو]

این رژیم از کتاب لاغر شوید نوشته کارین نترز نوشتم. این رژیم 3روزه است و مانند بقیه رژیم های 3روزه ای که در اینجا است 5پوند یعنی در حدود 2/250

کیلو گرم وزن کم می کند

صبحانه:یک پرتقال+185 گرم شیر کم چرب

نهار:یک فنجان بویون آماده(همان سوپ رقیق خودمون)+یک تخم مرغ +یک پرتقال یا دو عدد نارنگی

شام: 185 گرم آب گوجه فرنگی +2عدد تخم مرغ +نصف کاهوو خیار +یک پرتقال یا دو عدد نارنگی

اگه سوالی داشتید در خدمتم(ببخشید من غلط املایی دارم و بلدم نیستم درستش کنم)

[mahdieh]

مرسی عزیزم بابت رژیم خوبت

[tanya]

ممنون. عالیه.
انشالله از هفته آینده اینو میگیرم.
خیلی خوشم اومد.

[نورا]

شیرین جون مرسی ایشالا تا یکی دو هفته دیگه حتما امتحانش می کنم

رژیم آسون و راحتیه ......

[شیرین بانو]

خواهش می کنم دوستای خوبم انشاء الله به وزن ایده آلتون برسین

خبرش رو بهم بدین و خوشحالم کنین

[mina8700]

ممنون از رژیمهاتون دوستان

[مهنوش]

سلام مرسی از رژیم خوشمزه ات حتما امتحانش میکنم.:91:

[ven00s]

سلام عزیزم
مرسی رژیم جالب و خوشمز ایه

[..الی..]

رزیمی که دادیشیرین جووووون من امروز شروع کردم این رزیم و امیدوارم بتونم خوب کم کنم مرسی از رزیمی ک دادی گلم:brunluva:

[شهره]

الی جان موفق باشی کاش که گزارش روزانه ات رو اینجا بدی اینطوری راحتر قابل دسترس تا دفترچه ات مرسی امیدوارم کاهش خوبی داشته باشی