این رژیم از کتاب لاغر شوید نوشته کارین نترز نوشتم. این رژیم 3روزه است و مانند بقیه رژیم های 3روزه ای که در اینجا است 5پوند یعنی در حدود 2/250
کیلو گرم وزن کم می کند
صبحانه:یک پرتقال+185 گرم شیر کم چرب
نهار:یک فنجان بویون آماده(همان سوپ رقیق خودمون)+یک تخم مرغ +یک پرتقال یا دو عدد نارنگی
شام: 185 گرم آب گوجه فرنگی +2عدد تخم مرغ +نصف کاهوو خیار +یک پرتقال یا دو عدد نارنگی
اگه سوالی داشتید در خدمتم(ببخشید من غلط املایی دارم و بلدم نیستم درستش کنم)
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
متحانش میکنم
نوشته اصلی توسط bita.b
