سلام. هر چقدر کالری کمتر دریافت کنید، متابولیسم بدن شماهم ضعیف تر عمل میکنه. و چیزایی که میخورن هم خیلی تویه کاهش وزن تاثیر داره.نقل قول:
نوشته اصلی توسط *ساره*
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام. هر چقدر کالری کمتر دریافت کنید، متابولیسم بدن شماهم ضعیف تر عمل میکنه. و چیزایی که میخورن هم خیلی تویه کاهش وزن تاثیر داره.نقل قول:
نوشته اصلی توسط *ساره*
نقل قول:
نوشته اصلی توسط Moni25
سلام من امروز این رژیم را شروع کردم کسی هست پایه باشه
سلام من این رژیم رو یک هفته گرفتم ،کاهشم ۲/۸۰۰ بود از ۷۱/۴۰۰ به ۶۸/۶۰۰( بی ام آی من ۲۸/۱ بود که رسید به ۲۶/۹) _ورزشم پیاده روی های کوتاه مدت بود اونم تو خونه که تقریبا روزانه ۱ساعت و ۲۰ دقیقه شد_ این کامل ترین رژیمی هست که من تاحالا دیدم از تمام گروه های موادغذایی تو این رژیم استفاده شده و این عالیه ،البته من نون تو وعده ناهار و شام رو نخوردم.مثلا در مقایسه با اتکینز و محدودیت زیادش بازم کاهشش برابری میکنه _گرسنگی نداره _ و ولع هم نمیاره
عزيزو اينكه گفته نصف سينه مرغنقل قول:
نوشته اصلی توسط هاجر35
براي چي شما ميگي ١/٤؟
ضمنا ميدونيد مثلا گوشت قرمز چند گرم بايد مصرف بشه؟
- - - Updated - - -
عزيزم مگه جايي گفته ١٥٠ گرم؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط parla
مهاجرت از طریق پناهندگی به کانادا از دو نوع پناهندگی معمولی و پناهندگی افرادی که نیاز به حفاظت دارند امکان پذیر است. اما فرق این دو روش چیست؟ در نوع پناهنده های معمولی اصولا افراد به دلایلی مانند نژاد پرستی، مذهب، سیاست، ملیت و افرادی که تمایلات جنسی متفاوتی با جامعه دارند مانند همجنسگرایان؛ تمایل به بازگشت به کشور خود را ندارند یا اینکه به این دلایل در کشورشان مورد آزار و اذیت قرار می گیرند و مانند سایر افراد در کشور پذیرفته نمی شوند. در نوع دوم؛ افرادی که به هر دلیلی بازگشت به کشورشان احتمال قتل آنها را داشته باشد یا مواردی مانند شکنجه شدن، مواجه با مجازات های سخت و غیر انسانی وجود داشته باشد در این گروه قرار می گیرند و می توانند برای پناهندگی در کانادا اقدام کنند. به طور معمول درخواست این افراد بین 1 تا 5 سال طول می کشد تا بررسی شود.
- - - Updated - - -
میتوانید با یک جستجوی ساده در اینترنت متوجه این موضوع شوید که، درصد ریجکتی و عدم موفقیت در پرونده های مهاجرتی، از افرادی که به تنهایی و بدون بهره گیری از مشاور یا وکیل مهاجرتی، اقدام کرده اند بسیار بیشتر از کسانی است که در این مسیر از تجربیات مشاور یا وکیل مهاجرت به کانادا مجرب بهره برده اند.
- - - Updated - - -
دریافت پذیرش و ویزای تحصیلی کانادا، یکی از بهترین راههایست که مهاجرت به کانادا را هموار میکند.
تحصیل در کانادا علاوه بر کسب امتیازات بالا برای دریافت اقامت دائم کانادا باعث می شود که بعد از فراغت از تحصیل نیز بتوانید با توجه به رشته و تخصص مهارتی ای که در مراکز آموزشی کانادا گذرانده اید کار پیدا کرده و درآمد کسب نمایید.
سلام من بعد از چند روز استراحت و و بعدم ۴روز رژیم شیر بازم دارم این رژیم رو شروع میکنم .وزن شروعم فکر میکنم ۶۷/۹۰۰ بود .سعی میکنم ۱ساعت پیاده روی کنم و‌البته چون ماه رمضانه،وعده ها رو طی افطار تا سحر میخورمنقل قول:
نوشته اصلی توسط افسون11
سلام عزیزان
کسی این روش رو امتحان کرده ؟ چطوری بهتر جواب میده؟
عوارض نداره؟