این رژیم به نظرم واسه خیلیا مناسب نباشه.. خود من قطعا با این رژیم وزنم اضافه میشه..
نمایش نسخه قابل چاپ
این رژیم به نظرم واسه خیلیا مناسب نباشه.. خود من قطعا با این رژیم وزنم اضافه میشه..
طناز جون منم گروه نارنجیم ولی این رژیم خیلی خوب بهم جواب داده بود. حالا اگه شما فکر میکنی وزنتو افزایش میده و اگه دلت میخواد از این رژیم هم استفاده کنی مقدارش رو کم کن.
سلام دوستان گلم من در حال کاهش وزن هستم :42: البته دارم رزیمهای مختلف رو با شرایط بدنم تطبیق میدم .از این هفته تصمیم گرفتم که سه روز اول هفته رو رژیم ارتشی بگیرم چون خیلی باهاش راحتم .تصمیم دارم 4 روز بعدرو هم این رژیم رو بگیرم به نظرتون میشه ؟ و با هم تداخلی نداره؟
منم رژیم کالری شماری میکنم روزانه 800 کالری. نکشیدم وزنمو ولی احساس میکنم وزنم استاپ کرده چه رژیمی بگیرم ک حداقل 4 کیلو کم کنم ؟
سلام من عضو جديد گروه هستم ، اين رژيم و از كي ميخوتين شروع كنين؟ چند روزيت و چقدر وزن كم ميكنيم تو اون مدت؟
سلام دوستای گلم
خیلی خوشحالم بازم برگشتم به سایت
این رژیمو من پارسال گرفتم و حدود شش کیلو کم کردم خیلی عالیه تازه شروع استارت کاریم باهمین بود الان 64کیلوام و دوس دارم پنج شیش کیلو کم کنم
سلام دوستای مهربونم
بعد از دوازده روز گرفتن این رژیم دو و نیم کیلو کم شدم و خیلیییییییییییییییییییی خوشحالم
اصلا گرسنگی نکشیدم فصل امتحاناتمم هست برا همین دیر به دیر میام اما ادامه میدم تا زیر 60 بشم
وزن الانم 64 و نیم است
میبوسمتون ادامه بدید که عالیه