شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: چگونه خيلي سريع وزنم را بالا ببرم؟

  1. #1
    Nazi7580 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    26
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    --
    قد
    --
    وزن شروع
    --
    وزن هدف
    --
    وزن فعلی
    --
    جنسیت
    نامشخص

    Red face چگونه خيلي سريع وزنم را بالا ببرم؟

    همان طور كه برخی از مردم از این مشکل از افزایش وزن رنج می برند، دیگر از مشکل کاهش رنج می برند و در حال تلاش در شیوه های مختلف و ابزار انجام به سمت بالا تجدید نظر، برای مثال، شما می توانید مخلوطی از رازیانه محلول در آب نوشیدنی، و یا شما می توانید نوشيدني موز و پرتقال را در صبح بنوشيد،وخوردن زياد همه نوع سيب زميني ، و افزایش نسبت سرخ كردني ها را در سیستم شما رژيم غذایی خود ، بدون افزایش نسبت چربی مضر، و در اینجا ما به شما استناد خواهدشد، خواننده عزیز، برخی از دستور العمل و مراحل که برای افزایش وزن توصیه می شود:

    سیستم پودر پروتئین برای افزایش وزن و صبحانه:
    _دو قاشق غذاخوری عسل. مربا با خامه. پنیر خامه . دو قاشق غذاخوری از Alsostegen در یک لیوان آب حل كنيد.

    ناهار:
    _برنج. دويست گرم گوشت یا يك چهارم مرغ یا دو قطعه از ماهی سرخ شده. مخلوط سبزیجات،ترجيحا بيشتر از گوجه فرنگی استفاده كنيد. يك قاشق كوچك شيره خرما

    عصرانه:
    _ شیر کاکائو . قطعه از کیک یا بیسکویت

    شام:
    _یک فنجان ماست با شيره ي خرما. پوره سیب زمینی با گوشت چرخ شده. دو قاشق عسل

    قبل از رفتن به خواب:
    _ یک فنجان شیر و سه قاشق غذاخوری Sustegen.

    ترجمه:nazi7580

    ادامه دارد...
    مـــن مـــوفـــق ميشــــم

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید