شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: رژیم 8 روزه برای کاهش 8 کیلو

  1. #1
    محب الزینب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    23
    میانگین پست در روز
    0.01
    قد
    172
    وزن شروع
    119
    وزن هدف
    88
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    نامشخص

    رژیم 8 روزه برای کاهش 8 کیلو

    رژیم 8 روزه برای کاهش 8 کیلو

    سه روز اول این رژیم
    برای کل روز از مواد زیر استفاده شود
    خرما : حداکثر 10 عدد
    شیر یا ماست کم چرب : یک لیوان
    خیار به میزان دلخواه
    گوجه فرنگی یا هویج حداکثر به میزان نصف وزن خیار خورده شده
    تخم مرغ آبپز 1 عدد
    سیب یا پرتقال یا نارنگی یا کیوی 1 عدد
    چای کم رنگ بدون قند و شکر آزاد

    روز های چهارم پنجم و ششم
    برای کل روز از مواد زیر استفاده شود
    سینه مرغ کامل یا 2 عدد ران مرغ یا یک کیلو ماهی
    تخم مرغ آبپز 1 عدد
    خیار به میزان دلخواه
    خرما : حداکثر 2 عدد
    چای کم رنگ بدون قند و شکر آزاد

    روزهای هفتم و هشتم
    خرما حداکثر 5 عدد
    شیر یا ماست کم چرب : یک لیوان
    خیار به میزان دلخواه
    سیب یا پرتقال یا نارنگی یا کیوی 2 عدد
    تخم مرغ آبپز سه عدد
    چای کم رنگ بدون قند و شکر آزاد


  2. 5 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

    ashlee (23 آذر 1395),marzieh_ELF (23 آذر 1395),topol (28 آذر 1395),_Donya_ (18 دی 1395),بئاتریس (17 شهریور 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    marzieh_ELF آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    40
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    25
    قد
    164
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    ماهی رو چه جوری اماده کنیم؟ یه روش رژیمی مناسب میگید؟

  5. 2 کاربر، ارسال marzieh_ELF را لایک کرده اند:

    افسون11 (14 مرداد 1397),بئاتریس (17 شهریور 1397)

  6. #3
    kimia212 آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    56
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    35
    قد
    155
    وزن شروع
    93
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    85
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh

    من ماهی رو با نمک و فلفل و رب انار ملس یا آب نارنج و خیلی کم آب بار میذارم. نم نم میپزه. آبش خشک میشه و یه کم روغن میندازه.
    تمام ذهنیت های منفی ام در مورد رژیم رو دور میریزم.

  7. 3 کاربر، ارسال kimia212 را لایک کرده اند:

    marzieh_ELF (24 دی 1395),افسون11 (14 مرداد 1397),بئاتریس (17 شهریور 1397)

  8. #4
    عسل چاقه آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام دوستان.کسی با این رژیم موفق شده?چند کیلو کاهش داشتین?

  9. کاربر زیر پست عسل چاقه را لایک کرده است:

    بئاتریس (17 شهریور 1397)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید