شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: پاته سیب زمینی

  1. #1
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,605
    میانگین پست در روز
    0.08
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    712

    پاته سیب زمینی


    مواد لازم:
    دوتا سیب زمینی متوسط آبپز،یک عدد تخم مرغ،نصف قاشق غذاخوری آرد سفید و نصف قاشق آرد سوخاری،زعفرون غلیظ دم شده مقداری،زنجبیل،فلفل سیاه،نمک،پودر سیر

    مواد لازم برای میان کوکو:
    گوشت چرخ شده حدود صد و بیست گرم!،پیاز داغ سه قاشق غذاخوری،زرشک دو قاشق غذاخوری،جعفری دو قاشق غذاخوری،گردو خرد شده یک قاشق غذاخوری،رب گوجه یک قاشق غذاخوری،فلفل،زنجبیل،زردچو به،نمک طعم دار( نداشتین نمک عادی)

    طرز تهیه : سیب زمینی هارو رنده درشت کنید و با تخم مرغ و آرد و ادویه ها خوب مخلوط کنید،در تابه ای خیلی کم روغن بریزید گوشت را تفت دهید بعد پیاز و رب و ادویه هارو اضافه کنید تا کمی تفت بخورن و بعد زرشک و گردو رو بریزید...کمی که تفت خورد نصف استکان آب بریزین تا گوشت بپزه و وقتی آبش کامل کشیده شد جعفری رو اضافه کنید و زیرشو خاموش کنید تا از حرارت بی افتد،دستتون رو خیس کنید از مواد سیب زمینی به اندازه یه نارنگی بر میدارید کف دست باز میکنید،دستتون رو کمی جمع کنید تا گودی ایجاد بشه یک قاشق مربا خوری مواد گوشتی بینش قرار میدید و بعد با کمک انگشتاتون سیب زمینی هارو روی مواد میارین تا پوشیده بشن ،و بعد فرمش میدید....دو طرفش رو کمی آرد سوخاری بپاشید و در تابه گودی که روغن در اون داغ کردین سرخ کنید..با این مقدار مواد هشت تا کوکو خواهید داشت ،طعمش فوق العاده هست امیدوارم اگه درست کردین خوشتون بیاد.
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید