شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: سالاد سیب زمینی رنگارنگ

  1. #1
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,605
    میانگین پست در روز
    0.08
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    712

    سالاد سیب زمینی رنگارنگ









    مواد لازم :
    صد و پنجاه گرم: پنیر گودا
    پانصد گرم :سیب زمینی
    زیره :۱/۳ قاشق چایخوری
    سرکه :۵ قاشق غذاخوری
    دو عدد: تخم مرغ آب پز سفت
    خردل :۱ قاشق چایخوری
    روغن آفتابگردان :۵ قاشق غذاخوری
    کدو :۱ عدد
    تره و جعفری :۲۵۰ گرم
    فلفل دلمه :۱ عدد
    نمک و فلفل :به مقدار لازم

    طرز تهیه:
    سیب زمینی ها را شسته و با زیره حدود ۲۰ دقیفه بپزید سپس پوست کنده و به صورت مکعبهای ریز خورد کنید، خردل و روغن و سرکه را با نمک و فلفل مخلوط کرده و به سیب زمینی اضافه نمایید کدو و فلفل دلمه را شسته و همراه با پنیر گودا به صورت مکعب خورد کنید و به مواد بالا اضافه نمایید. جعفری و تره را بعد از شستن ریز خورد کرده و با سیب زمینی ها مخلوط کنید. تخم مرغ ها را پوست گرفته و به ۸ قسمت تقسیم کرده، سالاد را در ظرف کشیده و با تخم مرغ ها آن را تزیین نمایید.این سالاد را میتوانید به روش دیگری که بسیار مورد توجه قرار گرفته نیز آماده کنید .در این روش سیب زمینیها را بعد از پختن بصورت پوره در آوردید و در کف دستتان بصورت گرد گرد آماده کنید .سپس سیب زمینیها را در جعفری ریز خرد شده ، کدو ، زیره بغلتانید تا تنوع رنگی داشته باشد . این سالاد همه را در مهمانیها متعجب خواهد کرد . و ظاهری خوش اشتها و فریبنده دارد .
    ویرایش توسط توکلی : 06 دی 1394 در ساعت 18:00
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  2. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

    یکتا اذری (05 دی 1394), Zenith (05 دی 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید