-
10 اردیبهشت 1392, 01:26
#1
مدیر ارزشمند پیشین
لیست غذاهای مجاز و ممنوع در رژیم لاغری
بچه ها من امروز کتاب دکتر کرمانی دستم رسید 1 لیست غذاهای مجار و ممنوع داره دیدم بزارم هممون استفاده کنیم بد نیست .
غذاهای ممنوع:
کره , مربا , نان روغنی , بیسکویت ها به خصوص کرمدار , شکلات , بستنی , کشمش , آجیل ( همه نوع ) , خامه , نارگیل , خورشت های چرب , پنیر زرد ( چرب ) , کیک ها , شربت , آش , سس مایونز , میوه کنسرو شده , کمپوت , شیرینی جات , لیموناد , نوشابه ها ( غیر رژیمی ها ) , آب میوه شکر دار , کلوچه ها
غذاهای آزاد :
خیار , کاهو , کلم , کرفس , تره , اسفناج , ( انواع سبزیجات ) , کدو , بادمجان , شلغم , کلم پیچ , آب ویتامین ها , مواد معدنی , گوجه فرنگی , چای , قهوه , گل کلم , کلم دلمه ای , هویج ( آب هویج نه ) , لوبیا سبز , پیاز , پیازچه , ترب , تربچه , جعفری , ریواس , شاهی , قارچ , ادویه , نمک , فلفل , قند اسپارتام , ساخارین و ساکسین و نوشابه های رژیمی
یک نکته هم درباره رژیم های پروتیین گفته شده که اگر با کربوهیدرات وسط رژیم قاطی بشه نتیجه معکوس می شه و به جای کاهش وزن افزایش وزن خواهید داشت .
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
18 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
art (06 شهریور 1393),ati.m (12 تیر 1392),bebe (04 اسفند 1392),ftnia (11 اردیبهشت 1392),Hossein_m (23 خرداد 1392),mahbobe (08 دی 1392),mam helia (11 آذر 1392),Maria (15 مرداد 1392),maryam12 (02 شهریور 1393),nassim (31 تیر 1393),themis (14 آذر 1392),فروزان (27 تیر 1392),لیدا لیدا (18 تیر 1393),مامان خانومی (13 مهر 1392),کیجا (10 اردیبهشت 1392),zarijooooon (13 مرداد 1392), Zenith (10 اردیبهشت 1392),ترنج (20 شهریور 1392)
-
10 اردیبهشت 1392 01:26
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
خداییش کشمش و آجیل دیگه واقعا الکیه!!! به نظر من از همین میشه فهمید که استاندارد نیست رژیمشون، من قبلا هم رژیم داشتم و روزی 12 تا بادام می خوردم و به جای قند با کشمش چایی م رو می خوردم!
-
کاربر زیر پست shima a را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام میشه بگید کتاب دکتر کرمانی رو چطوری تهیه کردید . اگهpdf هست منم میخوام.
-