-
الان یه ابهام پیش اومد. نسیم جان گفت هر کس اندازه کف دست خودش. من گفتم یه سایز همیشه ثابت 10 در 10. داشتم فکر میکردم کدوم میتونه درست باشه. نظر من اینه که یه سایز ثابت 10 در 10 درسته. چون در رژیم های کالری شماری از همون ابتدا که کالری مجاز فرد محاسبه میشه، شاخص توده ی بدنیش در نظر گرفته میشه دیگه. بعد هم نونی که بهش تجویز میشه! باید کالریش مشخص باشه. پس نمیشه گفت اندازه ی کف دست خودش بخوره. باید از قبل پزشک یه سایز مشخصی رو محاسبه کرده باشه. پس باید از قبل مشخص شده باشه. بنابراین درست به نظر میرسه که یه مربع 10 در 10 باشه و ثابت.
-
ممنون زنیث جان از توضیحاتت
مرسی دوستان
-
سلام نورا جان!
من توی رژیم دکتر باقرزاده خوندم که یه کف دست نان میشه یه مربع 9 در 9 سانتی متر.
نان سنگگ و نان بربری همین اندازه، نان تافتون دو برابر این مقدار و نان لواش هم 3 برابر این مقدار میشه.
-
-
یک کف دست برابر سی گرمه
یه کف دست هم انگشنا رو حساب نمیکنند
-
خانوماهمون10در10 درسته تورجیم دکتر کرمانی همینو نوشته 1سنگک یا 1بربری
2تا تافتون 3تا لواش
-
یک کف دست یعنی مربعی که توی کف دستت دیده میشه. یعنی دست بدون انگشت
-
یک برش 10x10درسته، اما واقعا واسه تافتون دو برابر میشه؟ یعنی یک برش 20x20 تازه میشه 70 کالری؟
اینجوری که خیلی عالی میشه!!!!!:84:
-
سلام جونم منم از دکتر شنیدم مربع ده در ده
- - - Updated - - -
سلام جونم منم از دکتر شنیدم مربع ده در ده
- - - Updated - - -
سلام جونم منم از دکتر شنیدم مربع ده در ده