کاهش وزن در زنان

یکی از مسائل چالش انگیز مسئله کاهش وزن میباشد که بسیاری از زنان به آن به شکل عمومی توجه دارند و زمانی که امر شهرت پیش کشیده شود موازین مختلف میشوند تا اینکه صحبت از کاهش وزن و لذت بردن از یک بدن باریک با اندام رویایی می شود که رها شدن از آن سخت است . از بین مشاهیر جهان کسانی هستند که به دنبال کاهش وزن خود هستند و نمونه هایی هم هستند که موفق شدند.
و دلیل رسیدن به تناسب اندام رویایی تمرینها و رژیم غذایی مناسب است که سه تا از ستاره های بالیوودی موفق به رسیدن تناسب اندام رویایی شده اند که بعضی از آنها در کاهش وزن به ۱۵ کیلو گرم موفق شدند.
http://newharf.com/wp-content/upload...04/1afaaa5.jpg

آلیا بات
وزن ایشون ۶۵ کیلو گرم بوده بعد متوجه نیازش به کاهش وزن شد سپس یک روژیم غذایی برگزید و غذاهایی که حاوی قند بود را نخوردن و به طور کلی از چربی ها پرهیز کردن و در عوض از غذاهای سبزیجات استفاده کردند و در کنار آن فعالیت های ورزشی هم داشتند تا اینکه توانستند در عرض ۳ ماه ۱۶ کیلو گرم از وزن خود را کاهش بدهند.
http://newharf.com/wp-content/upload...04/1afaaa6.jpg
پریانکا چوپرا
بازیگر نقش اول زن که موفق شد به یک تناسب اندام سازگار با کم کردن وزن خود ، برسد. ایشان گفته که وزن زیادشان در بسیاری از وقت های موجب مشکلاتی برایشان بوده است از جمله قبول نکردن بعضی از نقش هایی که لباس شخصیتی مخصوص به خود را داشته به خاطر این مشکلات تصمیم به کاهش وزن خود گرفت و با ممارست تمرین های ورزشی و یک نظام غذایی قادر به کاهش وزن به حد ۲۸ کیلو گرم شد
http://newharf.com/wp-content/upload...04/1afaaa7.jpg

سوناکشی سینها
ایشان هم موفق شدند تا ۳۰ کیلو گرم از وزن خود را طی ۶ ماه کاهش دهند در حالی ۹۰ کیلو گرم وزن داشتند تصریح کردند که موفقیت در بازیگری فقط بستگی به مهارت هایی ندارد بلکه عوامل موثر و ضروری دیگر هم میباشد که راس همه آنها شکل و وزن است که واجب است دست در دست یکدیگر بدهند تاکید کرد که عبور از مراحل سخت و تمرین های شاقه و رژیم غذایی محکم را تجربه کرده به خاطر ظاهر رویایی .



منبع: سایت نیو حرف