منم باید 5کیلو لاغر کنم کارمندم و وقت ورزش ندارم متاسفانه باید یه رژیم خوب بگیرم
http://www.zibatan.ir/modules/proces...&destWeight=50:220:
نمایش نسخه قابل چاپ
منم باید 5کیلو لاغر کنم کارمندم و وقت ورزش ندارم متاسفانه باید یه رژیم خوب بگیرم
http://www.zibatan.ir/modules/proces...&destWeight=50:220:
سلام غراله جون خوش اومدی
ورزش که واجبه واسه خوش فرم شدن بدن
بله میدونم لاغر شدن به تنهایی باعث شل شدن بدن میشه انشا... لاغر شدم ورزش میکنم که بدنمم سفت شه الان که چاقم انگیزه ای واسه ورزش ندارم متاسفانه :(
چااااااااااااااااااااق؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟
مشخصاتتو کامل کن بیشتر باهات اشنا بشیم
سلام عزیزم به زیبا تن خوش اومدی
مرسی دوستای گلم خیلی ممنون خوشحال شدم از آشناییتون
سلام خوش اومدی
اخه پنح ک هم غصه داره
با یه رزیم ساده و یکم پیاده روی حل حل خیالت راحت
- - - Updated - - -
سلام خوش اومدی
اخه پنح ک هم غصه داره
با یه رزیم ساده و یکم پیاده روی حل حل خیالت راحت
سلام غزاله جون.. خوبی ؟؟ خوش اومدی
عزیزم تو قدت 158... وزن الانت هم 55... تو الان چااااااااااااااااااااقی؟؟ ؟؟
والا وزن الان تو وزن هدف نهایی منه...
لاغر استحونی هم که خوب نیس...
سلام غزاله جون
خوش اومدی به جمع ما
سلام خیلی خوش اومدی :626gdau:به نظرم بهتره از فیلم پیاده روی در منزل که تو قسمت ورزشی زیباتنی هست استفاده کنی